微波炉烘干吹空调感冒怎么办

2020年11月22日发(作者：章懋)
吹空调感冒怎么办

篇一：吹空调感冒了怎么办
健康知识
夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的
运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降 低，加上空气湿度大，许
多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内
冷 ，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒
相比普通感冒易患不易好，更需注意做 好预防。
一个月感冒了4次
“在短短的一个月内，我就感冒了4次，医生说我的感冒都 是
空调吹出来的，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。”吴先生
无奈地说。
事实上，夏天里，因空调冷风久吹而引起感冒大有人在，吴先
生绝不是个案。特别是当偶尔下雨，气温有 所下降，这时很多办公室
依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒。这种
空 调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患
上反而比普通的感冒更难以治好。空调 感冒要先发汗
空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中
有着中暑体质的 表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的
原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其 他类型的感冒区
别对待。

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空调导致的感冒首先要发汗，想 办法驱走身体表面的风寒，可
先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，
但是一定要有汗发出来。在出了 一身的透汗以后，会觉得身体舒适了
许多。
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1.做深呼吸。
深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天
做1 0～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很
大时，就做做深呼吸。让空气充满你的 胸部和腹部，然后再慢慢地呼
出。迈克施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。
2.沉思。
人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，
想象一个像“一”那样简单的字 。当其他想法侵入时，集中精力，再
去想先前的那个字。
3.慢慢地做一些伸展运动。
做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，
加速血液在体内的循环，以及帮 助把氧气输送到大脑等。
每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。
弯 曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，

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