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2020年11月21日发(作者：竺稼)
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宝宝止咳祛痰的食疗方法
大多数情况下，宝宝咳嗽 并不是一件非常严重的事，但是宝宝总是咳
嗽难免会让爸爸妈妈们感到揪心。下面是我为您整理的“宝宝 止咳祛痰的
食疗方法”，仅供参考，希望您喜欢！。
宝宝止咳祛痰的食疗方法
如果 舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、
白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温 热、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽
的 痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食
物。
内伤咳嗽多为久咳、 反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些
调理脾胃、补肾、补肺气的食物。
一、治疗风寒咳嗽的食疗方法
1.生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒，喝温热的 生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如
果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起 煮，要
用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取 大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把
碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用 小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜
水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗 。
大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方
便简单，孩子也愿意 喝。
3.梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰
糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃

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完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子 不喜欢花椒
的味道，家长可自己选择。
4.麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅 内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即
打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩 子在临睡前趁
热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
二、有去痰止咳功效的食疗方法
1.萝卜胡椒止咳祛痰涎
萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟。
日饮汤2次。下气消痰。治咳嗽痰多。治疗咳嗽的51个偏方11。豆浆饮
润肺宁嗽化痰黄豆， 冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空
腹饮1碗。健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。 治疳积瘦弱，肺热咳
嗽等。
2.玉米须橘皮治咳嗽
玉米须，橘皮各适量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳
嗽，痰多。
3.萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时。吃肉饮汤。清热化痰，止咳平喘。治久咳不止，痰多气促。
4.豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克， 红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白
糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服 4次。清热，生津，润
燥。治咳嗽痰喘。
宝宝祛痰止咳的饮食禁忌
1.忌食寒凉食物

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古人有“形寒饮冷则伤于肺”的说法，此时如饮食仍过凉，就 容易造
成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2.忌食肥甘厚味
肥甘厚味指的是油腻 、甜味的精细食品，如蛋糕、油炸食品等。中医
认为小儿咳嗽大多为肺热引起，多吃肥甘厚味可以使宝宝 体内产生内热，
加重咳嗽的症状，而且痰多粘稠，不容易咳出。
3.忌食甜酸食物
中医认为，酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难
愈；甜食也会助热，使炎症不易治愈。 当小儿咳嗽症状严重时，一些有益
的水果如苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。
4.忌食鱼腥虾蟹
鱼腥对“风热咳嗽”影响最大，患儿在进食鱼腥类食品后会加重病
情，因为鱼虾蟹等海产的腥味会刺激呼吸道，且鱼虾食品含有大量蛋白
质，容易导致一些宝宝蛋白质过敏 。
5.忌食补品
很多家长都认为小儿咳嗽难愈是因为体质弱，因此给宝宝进食补品希
望能提高抵抗力，实际上，小儿咳嗽未愈应忌食补品，因为很多补品营养
含量高，宝宝的脾胃无法消化 ，反而会加重病症。