bl生子文老中医：如何让青春期的孩子长得更高？

2020年11月19日发(作者：房舜卿)
孩子最怕的就是长不高了，那么你知道按摩哪些地方可以让孩子
快速的长高吗？增高是矮个子最 在意的问题，在小时候可以通过食疗
或者补钙来进行增高，但想要增高不仅仅是食疗，可以通过穴位来进
行增高，那么按摩哪些穴位可以增高呢？
一、按摩穴位增高法
1、点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺
时针方向揉9次，逆时针方向揉 9次，一共36次。以下所有穴位，
除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。
2、点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点。
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的
方法是一样的。
4、点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴 上，同时用力按压约9秒，或心里
默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，< br>再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后 头部。两拇指同
时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指
同时向外揉 9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共
36次。
二、增高食物
1、奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长
发育所必 需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含
量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质 最好的来源。建议多吃奶酪、
酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2、豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能
合成而必 须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少
外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这 种氨基酸含量较充足、
组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是
人体 钙的一个重要来源。
3、动物性食品
蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白
质丰富，宜多吃。