用牛奶做面膜好吗孕妇吃什么去火消炎

2020年11月18日发(作者：饶兴)
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孕妇吃什么去火消炎

孕 妇在怀孕期间是应该要对于自己的饮食问题引起重视的，
因为饮食不当是很容易引起上火发炎的情况，而 怀孕期间最好是
不要出现上火发炎，所以怀孕应该要知道治疗上火发炎的方法。
孕妇在怀孕期间 不能服药，上火发炎也是不能吃药的，只能通过
吃一些苦瓜以及粗粮等去火消炎。
一般说 来准妈妈上火多是由于孕妇妇血旺的原因引起的，所
以此火多为“实火”，所以对于准妈妈而言最好的“ 败火”方法就
是用温性的食物去帮助其去火了。
1、中医认为如果准妈妈上火的话则可多食用一些苦味食物像
苦瓜，苦菜，芹菜等都是不错的选择。
2、此外纤维含量多的食物也有助于孕妇体内毒素的排出更有
利于准妈妈降火，比如说粗粮 食品，各种新鲜的绿味蔬菜，红薯
等等。
3、多吃有机酸含量丰富的食物，像酸奶就是有 机酸含量最为
丰富的食物之一。孕妇多吃酸奶不仅可降火，同时还有助于促进
食欲呢!
4、多吃残渣多的食物，简单的说来就是要尽量多吃一些吃起
来有点“渣”感觉的食物，比 如说芹菜，韭菜等。
5、多吃可促进肠胃蠕动的食物，促进其排便，比如说苹果，
香蕉，蜂蜜等都是不错的选择。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良药，
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一般认为凉白开最好。充足的水份对不仅可预防上火，帮助降火
同时对于保持准妈妈的好心情也是会有 一定的好处的。当然了如
果准妈妈觉得光虽水有点喝不下去的话，可在水中加点金银花，
或者芥 茶等好喝又营养呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量较
多的水果，但是这些水果通常都是凉性的，吃 多了容易引起腹泻，
因此一般建议不要食用过多了。
6、孕妇降火除了要多吃助降火的食 物，同时日常还要注意避
免饮食过于油腻，避免大鱼大肉，避免过多温热性食物的摄入。
注意烹 调方式，尽量减少火锅，烧烤，煎的，炸的食物的摄入更
有助于身体健康。平时也要注意以流质食物为主 ，这样才能更好
的促进身体健康。
此外对于准妈妈而言日常还要注意选择科学的消火方式 ，比
如说像日常生活中常见的用黄莲降火的方法最好就不可取了，因
为黄莲虽能泻火，但泻的是 虚火，并不能真正解决准妈妈上火的
问题，此外对胎儿还有一定的影响。
中医认为孕上火 过重容易引起胎热，而使得胎毒增多，不益
于优生优育，因此平时要注意避免上火的问题。通常人们上会 选
择一些凉性的食物来帮助降火，而对于准妈妈而言很多都是不可
取的，过多的凉性食物，容易 引起腹泻，特别是妊娠早期的准妈
妈而言如果不注意降火的方式有可能造成流产，或者胎动不安的
问题。因此面对孕妇上火的问题一定要谨慎处理这样才能将身体
危害降到最降到最低。