系统性红斑狼疮肾炎两个月的宝宝每天应睡多久

2020年11月18日发(作者：虞姬)
两个月的宝宝每天应睡多久？

一般来说，在第二个月的婴儿每天喂奶7 次，每次间隔
3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～
18.5 小时：白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠
10.5小时。
这个年龄段的宝 宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减
少了，每天来说基本保持15～16小时左右，且大部分睡眠
时间会在晚上;白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他
还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也 都是因人而异的。
妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定
会如此按规律作息 。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性
情)。两个月的孩子有的可能每天平均睡18小时，可是就有< br>睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面
发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好 ，就不要过于担心。
在这个时候的宝宝可能已经开始可以自己入睡了，但是
你还是应该 在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了
一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就 开
始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康
的。

一般来说，正常婴儿每天所需的睡眠时间如下：
1、初生－2个月：20小时；
2、2－4个月：16－18小时；
3、4－9个月：15－16小时；
4、9－12个月：14－15小时；
5、12－15个月：13－14小时；
6、15月－2岁：13小时；
7、2－3岁：12.5小时；
8、3－5岁：12小时。
小提示：刚刚醒来时，孩子有一点哭闹是很正常的。当
孩 子哭的时候你应该过去查看一下，不过你应该让他哭一小
会儿(大约五分钟)，他或许会自己平静下来重 新入睡的。
及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻
松。培养孩子良好睡眠习惯的有效方法：
1、白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡
眠时室内光线不要太暗，可适当有响 动。夜间则提供较暗和
安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮
灯，说话用耳 语状态。
2、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，
不要让孩子过于疲劳。 如果一时间难以纠正，也不要太着急，
忍耐几周就会好的。
3、了解婴儿的睡眠规律， 不要过多地打搅孩子。婴儿
睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、
伸展四肢 、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。
当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍 或玩
耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，
可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不 要开灯，让夜醒的宝宝尽快入
睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。
切不 可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠
的习惯。
4、良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，
室内光线要暗，适当保持安静。
5、建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形
成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝 奶后不要
马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说
话，念1～2首儿歌，把一 次尿，然后播放固定的催眠曲(可
用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按
时 做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
6、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩
子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
7、夜间可给孩子使用纸尿裤。
两个月的宝宝的睡眠状态要根据宝宝自身的情况来 看，
只要宝宝精神好，那就是比较适合自己宝宝的，在这个时候
的父母要多费点心，仔细观察尝 试，找到符合自己宝宝的最
佳睡眠时间，努力帮宝宝培养一个良好科学的生活睡眠习
惯。