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两个月的宝宝每天应睡多久?
一般来说,在第二个月的婴儿每天喂奶7 次,每次间隔
3~3.5小时,活动持续时间为1~1.5小时,睡眠共计16.5~
18.5 小时:白天睡4次,每次持续1.5~2小时,夜间睡眠
10.5小时。
这个年龄段的宝 宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减
少了,每天来说基本保持15~16小时左右,且大部分睡眠
时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他
还是需要睡上三、四觉才行。不过,这些也 都是因人而异的。
妈妈应当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩子一定
会如此按规律作息 。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性
情)。两个月的孩子有的可能每天平均睡18小时,可是就有< br>睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面
发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好 ,就不要过于担心。
在这个时候的宝宝可能已经开始可以自己入睡了,但是
你还是应该 在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了
一定的规律,却也经常有变化。要顺应他的变化,这时就 开
始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康
的。
一般来说,正常婴儿每天所需的睡眠时间如下:
1、初生-2个月:20小时;
2、2-4个月:16-18小时;
3、4-9个月:15-16小时;
4、9-12个月:14-15小时;
5、12-15个月:13-14小时;
6、15月-2岁:13小时;
7、2-3岁:12.5小时;
8、3-5岁:12小时。
小提示:刚刚醒来时,孩子有一点哭闹是很正常的。当
孩 子哭的时候你应该过去查看一下,不过你应该让他哭一小
会儿(大约五分钟),他或许会自己平静下来重 新入睡的。
及时培养孩子良好的睡眠习惯,会使妈妈和家人生活轻
松。培养孩子良好睡眠习惯的有效方法:
1、白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡
眠时室内光线不要太暗,可适当有响 动。夜间则提供较暗和
安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮
灯,说话用耳 语状态。
2、白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,
不要让孩子过于疲劳。 如果一时间难以纠正,也不要太着急,
忍耐几周就会好的。
3、了解婴儿的睡眠规律, 不要过多地打搅孩子。婴儿
睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、
伸展四肢 、哼哼声等。此时,不要因过分照顾而打扰婴儿。
当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍 或玩
耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,
可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不 要开灯,让夜醒的宝宝尽快入
睡,不要过分打扰。3~4个月以后,夜间就可不再喂奶了。
切不 可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠
的习惯。
4、良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,
室内光线要暗,适当保持安静。
5、建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形
成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝 奶后不要
马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说
话,念1~2首儿歌,把一 次尿,然后播放固定的催眠曲(可
用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。每天按
时 做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
6、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩
子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。
7、夜间可给孩子使用纸尿裤。
两个月的宝宝的睡眠状态要根据宝宝自身的情况来 看,
只要宝宝精神好,那就是比较适合自己宝宝的,在这个时候
的父母要多费点心,仔细观察尝 试,找到符合自己宝宝的最
佳睡眠时间,努力帮宝宝培养一个良好科学的生活睡眠习
惯。
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本文更新与2020-11-18 19:41,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/360422.html
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