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工会活动记录母乳喂养不能吃的食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-18 18:54

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2020年11月18日发(作者:戴为然)

母乳喂养:母乳喂养妈妈不能吃的食物?_母乳喂
养不能吃的食物



1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

2 、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,
包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及 香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;
过量时,则 会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或
不饮。

②咖啡:会使人体的中 枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含
有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽 无证据
表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停
饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,
应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁
会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。 研究显示,尼古丁对宝宝的呼
吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都
不会让宝宝受到影响,但仍 建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告
诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选
择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳 后服药,应在乳汁内药的浓度达
到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。


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