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青青蔬果帮你解决孕吐的自制菜单

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-18 03:58

做完试管移植后应该补什么营养-小腹左边痛是怎么回事

2020年11月18日发(作者:夏湘蓉)
帮你解决孕吐的自制菜单

孕吐也就是我们说的妊娠反应,是宝宝 告诉妈妈我
在你肚子里了最明显的信号。虽然很难受但是也必须忍受,
而现在小编就教给各位孕 妈妈们一些自制菜单,帮孕妈妈缓
解孕吐反应。

青瓜蜜梨汁:

1、将食材仔细的用热水冲洗两遍;

2、黄瓜切块,雪梨去核后切块;

3、将切好的材料放进料理桶,将档位调制中等,接通
电源开始榨汁;

4、这样榨好的雪梨汁就能够直接饮用了。

解析:黄瓜含有丰富的水分,味道甘甜 青嫩,是很好的
开胃食品。而且对肥胖或者患有妊高症的孕妇来说,常吃黄
瓜不仅可以抗衰老, 也会有利于胚胎的生长。

蜂蜜柚子茶:

1、将柚子拨开,只留下里面最直接的柚子果肉;

2、将准备好的果肉碾碎,如果 想要味道更香甜,可以
适量加入橙肉;将弄碎的果肉一起放在小锅里,加入冰糖,
用小火熬制;

3、等到变成粘稠的状态就可以关火,并加入适当蜂蜜
搅拌;

4、完全凉透后,就可以放在小罐子里,并放入冰箱保
存了。

解析:蜂蜜对于解决孕吐来说是有奇效的,而且因为柚
子和橙子的味道比较清新,闻起来也会很舒服。

自制双莓酸奶:

1、往蓝莓里加入少许面粉,加水搅拌后冲洗;

2、把蓝莓用搅拌机打成果泥,用步骤1的方法清洗草
莓后,对切放入杯子里;

3、倒入自制的酸奶,浇上蓝莓果泥,喜欢甜的话还可
以加入1勺蜂蜜调味。

解析:蓝莓含有丰富的营养成分,能够改善孕妈妈们的
睡眠,帮助孕妇美容噢。

只是这里还有一点还不得不说明的就是,果汁虽然清新
可口,但是早上刚起床后却是不适宜喝的。而且冬 天要小心
果汁的温度太低,导致自己受凉拉肚子。

孕吐也就是我们说的妊 娠反应,是宝宝告诉妈妈我在你
肚子里了最明显的信号。虽然很难受但是也必须忍受,而现
在小 编就教给各位孕妈妈们一些自制菜单,帮孕妈妈缓解孕
吐反应。

青瓜蜜梨汁:

1、将食材仔细的用热水冲洗两遍;

2、黄瓜切块,雪梨去核后切块;

3、将切好的材料放进料理桶,将档位调制中等,接通
电源开始榨汁;

4、这样榨好的雪梨汁就能够直接饮用了。

解析:黄瓜含有丰富的水分,味道甘甜 青嫩,是很好的
开胃食品。而且对肥胖或者患有妊高症的孕妇来说,常吃黄
瓜不仅可以抗衰老, 也会有利于胚胎的生长。

蜂蜜柚子茶:

1、将柚子拨开,只留下里面最直接的柚子果肉;

2、将准备好的果肉碾碎,如果 想要味道更香甜,可以
适量加入橙肉;将弄碎的果肉一起放在小锅里,加入冰糖,
用小火熬制;

3、等到变成粘稠的状态就可以关火,并加入适当蜂蜜
搅拌;

4、完全凉透后,就可以放在小罐子里,并放入冰箱保
存了。

解析:蜂蜜对于解决孕吐来说是有奇效的,而且因为柚
子和橙子的味道比较清新,闻起来也会很舒服。

自制双莓酸奶:

1、往蓝莓里加入少许面粉,加水搅拌后冲洗;

2、把蓝莓用搅拌机打成果泥,用步骤1的方法清洗草
莓后,对切放入杯子里;

3、倒入自制的酸奶,浇上蓝莓果泥,喜欢甜的话还可
以加入1勺蜂蜜调味。

解析:蓝莓含有丰富的营养成分,能够改善孕妈妈们的
睡眠,帮助孕妇美容噢。

只是这里还有一点还不得不说明的就是,果汁虽然清新
可口,但是早上刚起床后却是不适宜喝的。而且冬 天要小心
果汁的温度太低,导致自己受凉拉肚子。

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