魔兽世界碧玉虎降火的食物有哪些

2020年11月17日发(作者：充国)
降火的食物有哪些

降火是许多有火气的人都会做的一件事情，降火是帮大
家消除火气，大部分人降火都是通过饮食来降火的，那么请
问吃什么降火?什么食物降火?下面小编为大 家讲解。

1、黄瓜
黄瓜中含有丰富维生素E等各种营养素，含水量高达9
8%。多吃黄瓜除了能很好地补充人体必需的营养素，更能起
到清热降火作用。黄瓜中还含有丰富的钾 盐，能有效促进血
液代谢，从而帮助体内多余的废物排出体外。
2、荸荠
荸荠性味 甘寒，常吃既可以降火，又能为人体补充各种
营养素。荸荠中还含有丰富的淀粉和粗蛋白，这两种物质在
为人体补充所需的同时，还能有效促进肠胃蠕动，从而起到
润肠利便的作用。
3、雪梨
雪梨不仅鲜嫩多汁、酸甜可口，还含有较为充足的水分，
因此通过多吃雪梨 为身体降火是极好的选择。雪梨中还含有
大量的植物纤维成分，常吃能起到改善便秘以及保护肠胃健康的目的，还能缓解由于高温作用导致的体内水分流失。

4、豌豆
豌豆中含 有丰富的粗纤维和纤维素，常吃能很好地起到
润肠通便的效果，对于防止便秘也能发挥重要的作用。与一
般蔬菜有所不同，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等
物质具有抗菌消炎作用，还可增强人 体的新陈代谢。
5、冬瓜
冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰平喘的作
用 。另外，其水分含量很高、能量低，在夏季服食尤为适宜。
冬瓜富含维C，且钾含量高，钠含量低，所以 最适合需低钠
饮食的高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用。

以上就是关于降火食物 的内容，上火是很多朋友都会遇
到的问题，尤其是吃多了煎炸、烧烤、膨胀食品、大鱼大肉
等热 性的食物，会出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情
况。上火了可以选择降火的食物，对身体也比较好 。