a篇网址老公睡觉总打呼噜怎么治

2020年11月17日发(作者：岑科)
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老公睡觉总打呼噜怎么治
导语：
在睡觉的 时候有的人会出现打呼噜的情况，这不光会影响到自

身健康，也容易影响到家人的睡眠。尤其是夫妻睡在同一张床上，有
一个人打呼噜的话

在睡觉的时候有的人会出现打呼噜的情况，这不光会影响到自身健
康，也容易影响到家人的睡眠 。尤其是夫妻睡在同一张床上，有一个
人打呼噜的话，另一个人肯定会睡不好。如果是整夜都打呼噜的话 ，
那么全家人睡都甭睡了。可以说，打呼噜是一个比较严重的问题，必
须要解决。那么，老公打 呼噜怎么治呢？

1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要
让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳
的休息。

2.睡 眠：正确使用康金舒乐垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不
顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比 较不会堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌
肉更加 松弛，而更会堵住呼吸道。
4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也
较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
偏方打呼噜的治疗方法：




打呼噜偏方一、只要在临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以
使鼾声减弱。这种漱口液中含 有一种树脂油，具有特效缓解打鼾作用，
能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态 ，软
腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱。

打呼噜偏方二、花椒，睡前用 开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不
服下)，可暂时的缓解打鼾症状;

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