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胰腺炎不能吃什么糖尿病饮食相关表格

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-16 18:57

试管双胎翻倍-什么样的人着床晚

2020年11月16日发(作者:蒙亨)


成年人糖尿病能量供给量表
劳动强

体型
正常
肥胖
消瘦
40
35
45-50
35
30
4 0
30
20-25
35
20-25
15-20
30
劳动强度对应能量供给量(kcalkg.d)(千卡千克.天)
重体力中体力轻体力极轻(卧床)说明:50岁以上年龄每增加10岁,能量相应减少10%

热量
千卡
1200
1400
1600
1800
2000
2200


交换

14
16
18
20
22
24
谷薯类
量份
3两 6
4两 8
菜果类
量份
1斤 1
1斤 1
肉蛋豆类
量份
3两 3
3两 3
3两 3
浆乳类
量份
油脂类
量份














0.5斤 1.5 2汤勺 2
0.5斤 1.5 2汤勺 2
0.5斤 1.5 2汤勺 2 5两 10 1斤 1
6两 12 1斤 1
7两 14 1斤 1
8两 16 1斤 1
3.5两 3.5 0.5斤 1.5 2汤勺 2
3.5两 3.5 0.5斤 1.5 2汤勺 2
3.5两 3.5 0.5斤 1.5 2汤勺 2
食物交换份表
组别类别
每份重量
(克)
谷薯组
菜果组
谷薯类
蔬菜类
水果类
肉蛋组大豆类
奶制类
肉蛋类油脂组硬果类
油脂类
25
500
200
25
16050
15
10
热量
(千
卡)
90
90
90
90
90
90
90
90
蛋白脂肪

( 克)
(克)
2.0
5.0
1.0
9.0
5.0
9. 0
1.0
4.0
5.0
6.0
7.0
10.0
碳水 化合

20.0
17.0
21.0
4.0
6.0
2 .0

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等值谷薯类交换表
每份谷薯类供蛋白质2g、碳水化合物20g、热量9 0Kcal
食品
大米、小米、糯

高粱米、玉米碴
面粉、玉米面混合面
燕麦片、莜麦面
各种挂面、龙须

马铃薯
重量(g)25
25
25
25
25
25
100
食品
绿豆、红豆、干豌

干粉条、干莲子
油条、油饼、苏达饼
等值水果类交换表
每份水果类供蛋白质1g,碳水化合物21g,热能90Kcal
重量
(g)
150
200
200
200
重量(g)
25
25
2 5
35
35
35
200
食品
柿、香蕉、鲜荔枝
梨、 桃、苹果(带皮)
桔子、橙子、柚子
猕猴桃(带皮)
食品
李子、杏
葡 萄(带皮)
草莓
西瓜
重量(g)
200
200
300
500
烧饼、烙饼、馒头
咸面包、窝窝头
生面条、魔芋生面

鲜玉 米



等值大豆类交换表
每份豆类供蛋白质9g,脂肪4g,碳水 化合物4g,热能90Kcal
等值奶制类交换表
每份供蛋白质5g,脂肪5g,碳水化合物6 g,热能90Kcal
食品
腐竹
大豆
大豆粉
豆腐丝、豆腐

重量(g)
20
25
25
50
食品
北豆腐
南豆腐
豆浆
重量(g)
食品
100
150
400
重 量(g)
20
25
25
食品
牛奶
羊奶
无糖酸奶重量(g)
160
160
130
奶粉
脱脂奶粉
奶酪

等值肉蛋类交换表
每份肉蛋类供蛋白质9g,脂肪6g, 热能
90 Kcal
食品
熟火腿、香肠
半肥半瘦猪肉
熟叉烧肉(无糖)、
午餐肉
瘦猪、牛、羊肉
带骨排骨
鸭肉
鹅肉
兔肉
熟酱牛肉、熟酱鸭< br>鸡蛋粉
重量(g)
20
25
35
50
50
5 0
50
100
35
15
食品
鸡蛋(1大个带壳)
鸭 蛋、松花蛋(1大个带壳)
鹌鹑蛋(6个带壳)
鸡蛋清
带鱼
草鱼、鲤鱼、甲鱼 、比目

大黄鱼、鳝鱼、黑链、鲫

虾、清虾、鲜贝
蟹肉、水浸鱿鱼
水浸海参
重量(g)
60
60
60
150
8080
100
100
100
350
等值油脂交换表
每份供 脂肪10g,热能90Kcal
食品
花生油、香油(1汤勺)
玉米油、菜籽油(1汤勺 )
豆油(1汤勺)
红花油(1汤勺)
核桃、杏仁、花生米
西瓜籽(带壳)重量(g)
10
10
10
10
15
40
食品< br>猪油
牛油
羊油
黄油
葵化籽(带
壳)
重量(g)
10
10
10
10
25



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