“释放”太快可不是好事，从这2方面入手，可以慢慢调理

可以说，最让男性尴尬的就是射精过早过快，不能享受性高潮，影响性生活的和谐度，长时间下去，还可能会导致早泄阳痿等性功能障碍，那到底是什么原因导致的呢？

射精快是什么原因造成的？

1、没有养成良好的生活习惯

频繁手淫、过度纵欲、总是看黄片会增强皮层中枢性兴奋，增高控制射精神经的兴奋性，从而诱发早泄。频繁的手淫，会让性神经过度的兴奋，性神经没有足够时间休整，导致阳痿、阴茎勃起不坚。因为在手淫的时候，为了贪图射精的快感，短短几秒钟就会射精，久而久之，会缩短性反射的时间，从而形成习惯性的早泄。另外，当男性长时间穿紧身裤子时，会过度的刺激龟头，从而诱发射精过快。

2、精神压力过大或性生活次数少

性生活的时候，过于焦虑恐惧、总是抑郁、精神压力过大等心理，会让人们出现快速射精的情况。再加上多次性生活的失败，会在患者的心理形成恶性循环。男性因为性方面的知识不足、缺乏性伴侣，在第1次性交时，会出现过度的兴奋而射精过快。

3、患上了器质性的疾病

当出现器质性疾病时，会增加局部的敏感性，比如男性的阴茎系带太短、生殖器出现了先天性的畸形、包皮过长或者包茎。当男性患上前列腺炎、精囊炎以及附睾炎时，会降低射精中枢的兴奋性，从而导致过快射精。

1、转移注意力来改善

性生活过于投入时，会把所有的注意力和意念集中在龟头上，从而出现了提前射精的问题。如果想要延长性生活的时间，可以适当的转移注意力。另外，要积极的治疗相关的前列腺疾病，不能一直拖延。

2、加强体质锻炼

强壮的身体是性生活的前提，所以每天要保持科学规律的运动，推荐打太极拳跑步游泳或者仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动项目可以增强和性生活相关的肌肉力量，加快血液循环流通的速度，让阴茎得到充足血液的供应。