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高催乳素血症儿童常见饮食问题

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-16 06:08

试管移植可以自己做饭吗-楼梯扶手设计

2020年11月16日发(作者:裘克安)
儿童常见饮食问题
1、儿童常见饮食问题之不吃饭
很多家长都会抱怨自己的孩子不 喜欢吃饭,喂食的时候需要花上
很多的时间。儿童不吃饭怎么办?
饮食定时定量方法妙 定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他
的消化系统便会活动起来,产生饥 饿感,从而为进食作好准备。
提高进食兴趣,搞点花样很受用
家长可经常变换食物的烹调方 法,以改善食物的色、香、味,这样
就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。
餐前零食,坚决反对
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,所以到了正
餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成
了一个恶性循环。
2、儿童常见饮食问题之偏食
孩子偏食、挑食很普遍,这让不少爸妈都感到头痛。儿童偏食该
怎么办?
把吃饭变成有意思的事
如果发现孩子偏食,千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩
子进食。正确的做法是采取迂回战术,通过一些比较策略的方式来增加
吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶 吃饭的情绪。比如,将宝宝的餐具更换
成更可爱的样子。
改变食物的形态
如果某种 食材是宝宝不喜欢的,不妨试着帮这些食物“变装”.
如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣,不妨变个花样做 鸡蛋,例如蛋炒饭、
蛋饼……巧手妈妈甚至还可以试着烹制好看又营养的“童话餐”,用
健康的 食材摆出卡通造型。
3、儿童常见饮食问题之肥胖
儿童肥胖症要减肥的确不是一件易事,因 为儿童正处在生长发育
的高峰期,让儿童没有足够的营养供应,这对身体健康是不利的。儿童
肥 胖该怎么办?
培养孩子养成良好饮食习惯,从小培养孩子定时进餐,从小学开
始就应该一日三 餐,课间不要加餐,不要让孩子吃零食,鼓励按时吃正
餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子,妈妈特别注意, 赶快改掉坏习惯。不
吃早餐是造成肥胖的原因之一。
增加体力活动,给孩子玩耍的时间和空间 ,幼童也不要关在室内,
有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,帮助孩子养成乐观情绪、
良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。
3大儿童饮食安全常识
1、膨化食品对儿童身体有害无益
儿童经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素 得不
到保障和供给,易出现营养不良。
2、常吃营养补品并不好
营养补品对成人可 能有益而无大碍,但对儿童却经常会引发很多
不利的后果,如食欲下降和性早熟。
3、过食冷饮对儿童健康有害
过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减缓
等症状,影响对食物中营养物质的吸收和消化,甚至可能导致儿童消化
功能紊乱、营养缺乏和经 常性腹痛。
吃什么有利于儿童发育
1、钙质食物
让孩子多吃含钙的食物,有助骨 骼发育。还可以防治孩子佝偻病、
骨折愈合。这些含钙的食物有牛奶、豆制品、酸奶、骨头等。
2、蛋白质食物
多吃蛋白质食物有助肌肉、韧带和软组织的恢复。对防治肌肉扭
伤、 韧带拉伤等骨科疾病有很大的帮助,这些含有蛋白质的食物有鸡蛋、
豆制品、鱼虾、瘦肉等。
3、维生素食物
喊丰富维生素的食物有很多,丰富的维生素可以促进儿童的发育,
所 以在生活当中,父母可以给孩子多吃一些含丰富维生素的食物哦,这
样宝宝才能健康的成长。

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