早衰可以治好吗痘痘的面部反射区与对应身体的部位

2020年11月15日发(作者：赖祖武)
痘痘的面部反射区与对应身体的部位

额头痘VS肝脏
如果你的额头总有 大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不
规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏 不能在正常时间（夜里10点～
12点）工作，毒素就会积累下来。
长效建议：让肝脏按时工 作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡
不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，
额头上常常会长出痘 痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小
事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中 不乏细致，但生活中却易流于琐碎，
从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心 为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多
思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中 多梦、晨醒过早等睡眠问
题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火
应以养心为先。
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并< br>统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好
安排在清晨或傍晚 天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟
左右，强度适当减小；适地，尽量到户外 运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通
风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡 眠充足，特别
是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的
方 式。


鼻翼痘VS胃
当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的 原因外，还是胃火过大、消
化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外 ，
经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或
禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝 火锅、冷食和辛辣食品。
食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧 。
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除
毛孔污垢。多多 享受健康自然的环境。

唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、 油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如
果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的 蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生
殖系统问题，女性可能会有白带问题，男 性则常出现频尿，一定要就医治疗。 )
服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿 便。连吃几天富含
纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。


印堂痘VS心脏
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口
闷 的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离 烟酒和刺激，同
时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

发际痘VS毛孔

因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵
塞，容易 在发际或眉间形成细小痘痘。
长效建议：清洁照顾边缘细节
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢
物。


左脸颊痘VS血液循环
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液
循环出现了问题。
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心
情愉快，该吹冷空 气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在
闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡 ，多到户外活动，吃一些凉血的食物，
如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
一般表示肝气郁滞，压 力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、
又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙 地心烦意乱，甚至为一点点
小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
应该照照镜子，看看舌头 是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情
志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左 侧脸颊长出了痘痘，这就
提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有
藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到
女性的月经，甚 至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能 就能正常，气、血、水的运
行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神 上
要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常
的疏导功能。
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好
的工作环境；肝最弱 的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上
午。
肝怕劳累，虽然一天中任何时 候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间
更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔 一小时让眼睛休息5
分钟。


右脸颊痘VS肺
右脸颊痘痘 是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，
留意一下右脸颊痘痘。
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、
芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果 、酒类食物等易敏食物，过
敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等 的
“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、
有痰等症状 。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界
吸入清气，又把体内的浊气排出体外 ，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。
这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强 的时间，有什么运
动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功
能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，
建议晚饭后口中含一 片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微
苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有 很好的帮助。
太阳穴痘VS胆囊
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳 穴周围长痘，那是你
的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
长效建议：给 胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜
类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收 油脂。
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊
阻塞，需要 赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越
严重的迹象你最好到医院去检查一下 为好。


腮边颊痘VS淋巴循环
长期肝脏负担加重后，会在耳际、 脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同
一位置，上升为淋巴循环不畅。
长效建议：促使肝胆 排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大
量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排 毒。特别要减少睡前饮食的习
惯，不加重肠胃负担。
三角区长痘：
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就
会导致胃肠蕴热。
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而
造成胃肠不通畅，传 输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问
题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出 现痘痘。据统计，有20%左右的便
秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出 一些痘痘
来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
对于 肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即
喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促 使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力
工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐 后吃1个苹果，平时
宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果
经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功
能受阻，不仅会引发消 化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、
唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20% 左右的便秘病人会在口角四周长痘。
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、 偏食及不
爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常
会建议 他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促
使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动 。
另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃
1个苹果，平时 宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多
喝水，记住每天要喝足够的水。

下巴长痘：
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘” 却依
然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结
束的时候会 消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅
度比较大，内分泌失调而引起的。
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，
雌激素分泌减少导 致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情
况最好的解决方法是补充激素。但是，不论 是合成类激素、植物性激素还是类激
素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避 免地使身体
产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多
种激 素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、
息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等 严重疾患。
内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小
痘，这 区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
双眉间长痘：
胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食
品。
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医
治疗。
太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，
造成胆囊阻塞，需要赶紧行体 内大扫除。
前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分
过高的 食物，更要避免用太多的酒精。
眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加 强维
他命B2及B6的摄取。
嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。

眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表 示你
喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。
鼻子两侧：鼻子两 侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，
可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循 环。或是适量补充锌，维他命B2
及B6。
脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加 以节制，不要暴饮暴食，
多食用帮助身体去毒的食物如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤
缺氧气的讯号，最好 解决办法就是戒烟。
口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多
半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品