男性淋病的症状桑拿浴知识

2020年11月15日发(作者：慎非)
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桑拿浴的起源
桑拿浴
桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于。古罗马人出于强身健
体之目的，用和取热量 健身，这就是现代桑拿的雏形。
“桑拿”是语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑
拿的起源有关。 最初的小木 屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋
子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来 ，一些富有革新精神的人
安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“ 烟
桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八
个小时才能达 到真正的效果。
作用原理
基本简介
蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方 式，其喜好者众多。尤其是不少女性
更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。蒸桑拿 也大有学问，
要好好享受桑拿就得了解以下常识。
科学桑拿有益健康
保健机理
首先，了解一下桑拿浴的保健机理。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧 烤特有的岩石，使其温度达到
70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称 之为干
蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲
劳，恢复 体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支
气管炎，神经衰弱等均有一定。此 外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳
累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
保健作用
其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：
在高温环境下可以使皮 肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体
出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出 汗有利于排掉身体内的各种
垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不 断
收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血
管硬化的效果 。
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桑拿服务(3张)
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，
使您在舒服中轻 松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健
美减肥的功效。另外，当身体大量排汗 消除皮下脏物时，可提高表皮的通透性，
活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中 ，机体不断地吸
收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
桑拿浴的益处
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过
接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血
管明显扩张，大 量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，
使里各种组织获得更多的营养，对许多皮 肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症
等都有不同程度的。
古堡桑拿
其实，早些 时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功
能，如用烘亚麻、、烤肉、准备酿酒 的麦芽等。桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分
娩的地方，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可 以减轻分娩的痛苦。
芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万， 而
全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一
个桑拿房。 对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会
真正理解“有人活动的地方就有桑拿 ”这句话了。
洗桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能的休闲方式，一身透汗之后全身 放松疲劳尽消，所
以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成
为男子不育症的元凶。在桑拿浴的芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当
地人爱洗桑拿不无关系 。
频繁桑拿造成不育
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子 ，精子对温度
的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要
比 体温高出许多，不利于生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，
男子不育症中有相当一部分 人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未
婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使 睾丸温度升高的因素都要尽
量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
过度的洗桑拿有可能会导致一些严重的事故。2010年世界桑拿上，俄罗斯
选手在与男子 组冠军的角逐中严重灼伤并休克。经抢救无效，当场死亡，死时身
上布满水泡，惨不忍睹。
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桑拿东“蒸”记
桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭的房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的
过程。如今，这历史悠久的古 老风俗，已经彻底融入到国人的现代生活中。
罗马“血统”
关于桑拿的起源，说法较 统一是“古罗马起源说”。当时的古罗马人用木炭
和火山石产生的热量来强健体魄，这便是现代桑拿的雏 形。
由于气候寒冷，人们不易出汗，热气腾腾的桑拿浴便为芬兰人所用。最初的
桑拿小 木屋没有烟囱，经常浓烟弥漫，因而也叫“烟桑拿”。后来，芬兰人不断
改进古典桑拿浴的设备和洗浴方 式后，逐渐形成了自己的风格。不过，芬兰的一
些地方至今仍然保留着“烟桑拿”，但价格高昂，耗时较 长。桑拿浴从浴室环境
及出汗方式可分为干、湿两种。
西“浴”东渐还是根在中国？
桑拿浴传入中国分为两支。干桑拿浴由芬兰传入中国，因而称为芬兰浴；湿
桑拿浴则由土耳 其传入中国，因而也称为土耳其浴。
不过，也有人认为桑拿“鼻祖”其实就在中国。相传早在战 国时代，赵下令
将上千块炽热的铁块投入水中，产生大量蒸汽，他便率众妻妾跳入蒸汽池中嬉戏，
由此成为桑拿的先驱。
无论是“西学东渐”还是“本土制造”，桑拿浴在融合了中国人特有的 养生
观念后，逐渐形成了有中国特色的洗浴文化，例如结合人体经络穴位的中医桑拿
等。
中国制造
如今，以桑拿浴为主体的休闲服务业在中国迅猛发展，特别是北京、上海及沿海发达城市，洗桑拿逐渐成为都市人缓解工作压力的一个好方法。美容、护肤、
排毒的良好功效， 也使桑拿成为都市女性的最爱。
不仅如此，桑拿服务业也逐渐成为一个新兴的第三产业，“中国 制造”的洗
浴设备如今已在美国、香港、等地区的国际酒店随处可见，国内各类桑拿洗浴消
费也 成为拉动内需的一支生力军。
古典桑拿浴
古典桑拿浴在产生以后，临近的由于气候严 寒，人们常年不出汗，于是为了
设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿 浴的设
备和洗浴方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技
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运用于桑拿浴设备，从而使桑拿浴达到现 代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗方
式又可分为干与湿两种。
土耳其浴
桑拿浴 传入，首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传入中国，因而称为，湿桑拿
浴从传入中国，因而亦称为。也有一 种说法，芬兰的桑拿根在中国。这条消息是
1996年8月1日《》透露的。据那篇署名文章称，早在中 国的春秋时代，赵国
国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量的蒸汽，然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说，还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度
劳累晕倒在战场。他 的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把
这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，据说 这样可以促进血液流通，后来，他
沉沉地睡了一觉，第二天就又挥戈上马了。
基本生活内容

洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰 浴室，周
末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制
在80 ℃左右为宜，也可在大热之后，再大冷、冷热交替，顿时奔波紧张的疲劳
消失了，全身心觉得舒坦、惬意 畅快。在芬兰，做桑拿并非奢侈的高级享受，更
不是财产或地位的象征。首先，没有桑拿的家庭住宅是极 少见的，无论是在独门
独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。即使没< br>有自家专用的单独桑拿室，也必须有公用的桑拿室；没有完备的全套桑拿设施，
也一定要有简单的 、小型的桑拿浴室。
芬兰举行蒸桑拿比赛
芬兰的机场的候机楼里有个小型旅馆，那里之所 以受过境旅客的欢迎，不少人就
是想利用候机的一点时间，享受一下桑拿。芬兰人洗完芬兰浴后，亲朋好 友随即
喝着冰啤酒，吃着烤香肠，谈天说地，不亦乐乎。旅游途中，相互在思想交流中
消闲时光 享受人生的无限乐趣。
注意的事项
洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高 湿环境使心跳加快，血压
一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内
温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸
气室内只能停留 5分钟，然后逐步再延长在高气室内的停留时间。由于桑拿浴对
人体产生一定的影响，因此下列情况下不 宜洗桑拿浴：
1.既往有高血压、病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
2.饭后，特别是饱餐后 半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液
大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必 影响食物的消化吸收，对健
康不利。
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3.过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐
受力均降低，易引起虚脱。 过度疲劳后不易桑拿
4.经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热
和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康
当然，也不是说就绝对不能洗 桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可
放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血 液循环，使全身各部
位得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
同时它对关节炎、腰 背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
编辑本段蒸桑拿时的具体问题。
1.什么情况下不能享用桑拿？
在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严重的心脏病及高
血压患者要特别小心。
2.呆在桑拿房中多长时间适合？
一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，
直到淋漓尽致为止。
3.洗完桑拿之后需要休息放松吗？
是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管（当然 如果喜欢温水淋浴也同
样好），然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身通泰，< br>彻底消除疲劳。
4.多长时间进行一次桑拿合适？
根据您的需要进行，如果您感觉 有必要，可以每日进行，一般的情况下，许
多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

5.芬兰人所说的蒸汽冲击是什么意思？
在桑拿炉中的高温石头上，泼上 一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋
内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是 所谓的蒸汽冲击。
6.什么是适合的洗浴温度？
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因人而异，没有标准的尺度，但通常干蒸时80-85度，也 有更高的，对东方
人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。
7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害？
空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身 体温度并未提高到如此程度，只
是感觉适当的刺激，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。
桑拿对确用很多好处，可是未婚的男人不能洗太多，因为经常处在高温的环
境下会对男性生殖系统产生破 坏作用，从而导致不能生育。
8.桑拿的功效以及适用人群






1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
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