如何培养团队精神如何控制孩子看电视的时间

2020年11月15日发(作者：邹安)

如何控制孩子看电视的时间
孩子放假在家，父母最担心的就是他整天窝在沙发里看电视了。以下建议可以帮助父
母有效管理孩子看电 视的时间。

案例：佳佳4岁，平时就是个电视迷，从周一至周五，每天只要从幼儿园回家 ，就会
熟练地拿着遥控器，趁妈妈做饭之际，看上一个半小时电视。晚饭后，通常还会看上一段时
间卡通片才肯在妈妈的督促下洗澡睡觉。到了周末，她睁开眼睛的第一件事就是打开电视，
每次都要爸 爸妈妈带她外出才肯罢休。如果恰巧这一天爸爸妈妈没有时间带她出门，那么电
视就几乎要从早开到午睡 之前……

快放假了，妈妈想，如果让佳佳整天看电视，不就要变成沙发土豆了吗？于是， 她就为
佳佳拟了份“电视协定”：每天保证1小时画画或者做手工，保证1小时游泳，看电视时间
不能超过2小时。如果不能按规定活动，就缩短看电视时间……然后交给爷爷奶奶督促完成。

第一周过去了，佳佳以各种理由，譬如外面太热，红蜡笔用完了，甚至用坐在小椅子上
屁股 疼等理由压缩游泳和画画的时间。当然，看电视就成了理所当然的填补空余时间的活动。
假期过半，佳佳 由于每天长时间窝在沙发里看电视，整天精神萎靡，懒洋洋的。此外由于每
天消耗不掉精力，又转化成无 理取闹的动力，常常会制造出各种事端来发泄情绪，消耗体
力……

因为“协定”有不 少缺陷，譬如为孩子安排的暑假生活过于单调，几乎都在家里活动；而作为
惩罚的电视时间没有明确标准 等等。其实，父母和孩子的规定签得越明确越具体就越容易实
施，如果规定可以有多种解释，就不容易很 准确的实施。
分段控制更有效

与其规定每天看电视时间不超过2小时，还不 如规定每看完30分钟或2集动画片后必
须关上电视，休息30分钟。全天累计不得超过2小时，休息时 间必须彻底离开电视。这样
不仅能控制孩子用眼时间，以免眼疲劳；而且在休息时间可以让孩子做些其他 方面的运动，
暂时忘记电视。提示：如果父母不去生硬地打断孩子看电视的乐趣，往往更能顺利地按规定
时间执行计划。譬如30分钟是一个看电视的时间段，父母可以在25分时提醒一下孩子
还有5 分钟，到了时间，再适当延后两三分钟，然后彻底关掉电视。

不能再看了。电视票最好和孩子 一起制作：把图画纸裁成小方块，画上漂亮的图案，然后让
孩子摁上自己的小指印，告诉孩子这是他信守 承诺的标志。这样，孩子为了节省电视票，会
少看或不看那些可看可不看的节目，自我控制看电视时间。

提示：不妨给孩子配备一个造型可爱卡通计时器，通过玩具会让孩子更有兴趣自己控制< br>看电视时间。

采用量化的奖励