降落伞退热贴为什么头顶头发越来越稀少

2020年11月15日发(作者：杨兆麟)
为什么头顶头发越来越稀少

头发稀少是很常见的，有很多人都出现过这样情况 ，有头发
稀少现象要及时改善，避免有秃顶的现象，使得对自身有更多影
响，那头顶头发越来越 稀少原因是什么呢，常见就是头发油腻造
成，对经常不爱洗头发的人，就会有这样情况，因此在饮食上都
要注意，一定要选择清淡食物进行缓解。








为什么头顶头发越来越稀少：




1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物
质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白
质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 以及含有丰富微量元素的海藻

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类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 都对
保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常
生长。




2.精神压力是造成脱发的重要原因 精神压抑，状态 不
稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越
快。男性生活越是紧张，工作 越忙碌，脱发的机会越高。因此，
经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入
秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不
仅精力充沛 也有利于头发的养护。




3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发 无刺激性的洗
发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热
或太冷洗头的间隔 最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。



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4.按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插
入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮 脂分泌，促进头皮血液
循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能
去除头屑 ，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。




5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发
的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。




在对头顶头发越来越稀少原因认识后，改善这样情况< br>的时候，也是可以按照以上方法进行，对经常爱上火的人群也是
要注意，一定要对自身进行调整， 否则对头发影响很大，而且治
疗上也是会很难，这点也是要注意的。


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