评课标准晚上睡觉流汗特别厉害怎么办

2020年11月15日发(作者：宗文龙)

晚上睡觉流汗特别厉害怎么办
很多人晚上睡觉的时候总是爱出汗，这种情况就是我 们平时所说的盗汗。盗汗的情况有轻有
重，比较严重的盗汗预示着身体出现了问题，一定要及时采取措施 来治疗才行。那么晚上睡
觉出汗特别厉害怎么办才好呢？睡觉出汗需要注意一些什么问题呢？
睡觉出汗严重的症状
睡觉出汗严重的人，汗液极易泄出，入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有 汗夜大量涌
出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时止住，再入睡可再次出汗，且出汗量比较大，汗液< br>常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。而且睡觉出汗较严重者可使被褥、枕头等浸湿，一夜
非数次 替换睡装则无法安睡，还有的重症患者能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可
在床板上印出汗迹。
平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大
便干 燥等其它症状。
睡觉出汗严重怎么办
降低温度缓解睡觉出汗
经常睡 觉出汗的患者可以适当调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患
者，居住环境应该偏凉 ，能够适当减轻出汗的症状。
饮食调养缓解睡觉出汗
睡觉出汗严重时要注意饮食， 根据自身情况制定适合自己的食疗，有利于病情的恢复，如
阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激 的食物，不要喝酒抽烟，可多吃些清热的蔬菜、
水果等，如西瓜、柚子、梨子、芹菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜 等，让汗腺可以有稳定的基础去恢
复。还可以吃些燕麦、泥鳅、乌鸡、生地黄、紫菜等，有止汗敛汗的作 用。
体育锻炼缓解睡觉出汗
睡觉出汗严重的患者每天适当运动对于早日恢复病情很 有帮助，每天坚持锻炼一个小时，
可以选择散步、慢跑、瑜珈、骑自行车、爬山等运动方式，有利于增强 体质，提高机体免疫
力，长期坚持有助于改善晚上睡觉出汗的症状。
睡觉出汗严重注意
睡觉出汗严重患者最好是及时去正规医院检查治疗，出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时
间过 久，将导致精气耗伤，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的身
体健康。
睡觉出汗严重患者在治疗期间应注意个人卫生清洁，被褥、床板、睡衣等，应经常拆洗或
晾晒 ，以保持干燥，并要经常洗澡，以减少汗液刺激皮肤。
本文详细介绍了晚上睡觉出汗的症状表现， 也介绍了晚上睡觉出汗到底应该怎么办才好，
以及睡觉出汗严重需要注意的一些问题。作为一名晚上睡觉 总是爱出汗的人，你最好是认真
了解一下本文所讲的这些内容，积极采取措施来应对晚上睡觉出汗严重的 情况。