眼睛经常出现瘙痒，可能是这3件事在“作怪”！弄不好容易伤眼？

随着现在科学技术的不断发展，人们每天都会接触电脑手机等这些高科技的产品，而且对于一些上班族来说，每天都从事电脑的工作，眼睛出现了一些健康问题，干涩，红痛，疲劳等症状成为常见的现象，眼睛问题给患者带来一些痛苦，那么如果眼睛经常出现瘙痒的话，我们应该注意哪些事呢？

三个看似不经意的小习惯，其实很伤眼!

1、长时间盯着近处看

如长时间埋头做作业或手工活等，这也是造成眼部肌肉疲劳的元凶之一。长时间观看近距离的物体，容易使大脑误以为只需要看近处，而将眼睛调整成适合看近处的状态，进而加速近视的速度。

因此在埋头学习、工作的时候，记得不时看向远方，让大脑知道“我也需要看远方的哟”，好让大脑重新记住看远方的感觉。诀窍在于保持坐姿，将视线移向远方，把焦点集中在远处的物品或远眺。

2、老是用同一只眼睛看东西

正常状态下我们都是用双眼在看物体，但如同“惯用手”，人也有“惯用眼”，且大多数人都习惯依赖“惯用眼”看东西。然而，若是只用一只眼，该眼睛的近视就会越来越深。

如果习惯把头斜着看书，或是把电子屏幕摆成斜的，便很容易只用到一只眼睛。而这也是散光的原因之一，不可不慎。记得提醒自己要平均使用双眼。

3、长时间佩戴眼镜或隐形眼镜

若长时间佩戴眼镜或隐形眼镜，大脑会误认为“这就是我真正的视力”，而不打算用“真的视力”来观看物体，因此最好能增加裸视的时间，提醒大脑“好像看不太清耶，快想想办法!”。回家或周末时摘下眼镜，增加裸视的时间吧。

眼睛是心灵的窗户，如果眼睛不够健康，影响的不仅仅是我们个人的外貌形象，更是身体其他的健康问题。因此日常生活中做一些护眼的措施很有必要。中医护眼，推荐这么做：

①运目疗法

面对旷野，两目微闭，心平气和，眼球分别沿眼眶顺、逆时针;左、右、上、下运转，而后忽然睁大眼睛，睁目做上述运转各10余次。节奏缓慢而均匀。