转眼已经5月中了，真正可以开始穿短袖了。我一向喜欢夏天，天虽热，但各种蔬果品种多，尤其对于北方人来说，是一年四季难得的蔬菜水果最丰富的季节。
西瓜、甜瓜、葡萄、芒果、荔枝、桃……都可以买到了；应季的蔬菜也有西葫芦、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜、豆角、茄子等等轮番上场~
对于姑娘们来说，夏天更是秀身材的季节，热量低的菜更加不能少，以下这7种跟黄瓜的热量差不多，记得多吃哦。#吃心不改#
黄瓜——热量16大卡/100g
黄瓜是大家夏天最爱的减肥蔬菜之一，热量低、口感脆，不仅可以生吃，简单一炒孩子也很喜欢吃呢~
【黄瓜炒肉丝】——大人小孩都爱吃
1、瘦肉洗净，切成细丝，放入碗里，加2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、1勺耗油、半勺淀粉、适量盐、1片生姜的细丝，一起搅拌均匀，腌制10分钟。
2、锅烧热，倒油，倒入肉丝炒至表面变色后盛出。
3、黄瓜切片；用锅里剩余的油，倒入黄瓜片，大火快速翻炒均匀。
4、倒入肉丝一起翻炒均匀。
5、根据口味加适量盐调味炒好即可。
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西葫芦——热量19大卡/100g
夏天的西葫芦水嫩嫩的，除了做经典的胡塌子，直接清炒也很好吃，西葫芦带着些特殊的甜味，小朋友都爱吃。
【清炒西葫芦】——口感清甜水嫩
1、西葫芦洗净，切成片；另准备少许姜丝备用。
2、锅里烧热油，放入姜丝炒香。
3、加入西葫芦一起翻炒均匀，炒至西葫芦变软。
4、加一勺生抽，继续翻炒，可根据情况点适量清水，炒至西葫芦熟，加适量盐调味炒好即可。
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本文更新与2020-11-14 12:00，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/354503.html