关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

爸爸来了 湖南卫视儿童补钙食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-14 10:02

试管失败后隔多久可以尝试自然怀孕-痛经缓解方法

2020年11月14日发(作者:文兴宇)
本文整理于网络,仅供阅读参考

儿童补钙食谱


儿童补钙食谱 儿童补钙之猪骨菠菜汤
[原料]取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。
[制法]用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,
煮两小时;然后将洗净的菠 菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,
饮汤吃菠菜。
[功效]猪脊骨含有镁、钙、磷、 铁等多种无机盐,菠菜中含
有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
儿童补钙之藕薏米排骨汤
[原料]排骨12两莲藕10两薏米一汤匙。延伸阅读:春季儿
童补钙什么时间最佳
[制 法]莲藕洗净,切厚片,薏米洗净,排骨汆水,水开后将
材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐 调味,即可。
[功效]利湿清热,益肺,健脾,健胃。去湿清热,健脾胃,
壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。
儿童补钙之鲫鱼豆腐汤
[原料]鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。
[制法]先将鱼去鳞、腮、内脏 洗净,沥干,豆腐切成1厘米
厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,
放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8
分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分 钟即可。
本文整理于网络,仅供阅读参考
儿童补钙之虾皮紫菜汤
[原料]虾皮15克,紫菜9克。
[制法]二者用水煮,稍微加一点味精、食盐等调料即可。
[功效]虾皮营养丰富,每100克虾皮中含蛋白质39.3克,钙
2000毫克。
夏季容易导致宝宝钙流失的原因 1、消化道“懒于”吸收
钙质
在夏季, 宝宝的胃肠和人一样会变得比较“懒惰”。随着温度
的升高,宝宝消化道内消化酶的生成和分泌就会减少 ,胃肠蠕动变
缓慢,很多宝宝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况,
还有可能出现挑 食、厌食。所以,体内所需的钙质和促进钙质吸收
的维生素d的量就无法得到保证。
2、钙随着“钠离子”流失掉
夏季宝宝汗液增加,体内的钠离子(即我们通常所说的盐分)
会随着汗液和大小便流失,为了给孩子补充足够的钠离子,妈妈们
会通过适当增加饮食中盐的摄入量来 解决此问题,但人体的肾脏
每天把多余的钠排出体外,同时也会损耗一定量的钙质。因此,宝
宝 夏季排出的钠越多,钙质的消耗就越多,这也是宝宝易出现钙流
失的原因之一。
3、诸多小细节“妨碍”钙吸收
夏季天气炎热,紫外线强烈,因为担心宝宝出现中暑或皮肤损伤等问题,有些父母们会减少带宝宝外出的机会或使用防晒霜,这
样宝宝自身合成的维生素d就会相 对减少,十分不利于钙吸收。另
外,有资料显示:经常饮用碳酸饮料的孩子发生骨折的危险是不经
本文整理于网络,仅供阅读参考
常饮用碳酸饮料的3倍。碳酸饮料属于富含磷的饮料,当身体摄入< br>较多的碳酸饮料后,会使体内的钙:磷比例升高到1:10-20,过多的
磷就会把体内的钙“赶 出”体外,影响钙的吸收。
夏季宝宝吃什么补钙 1、巧克力和草莓牛奶
孩子每 天喝牛奶,时间长了就会失去兴趣,假如宝宝不喜欢单
口味的牛奶,还可以给宝宝一些带有味道的牛奶, 或是其它颜色的
牛奶。这对于孩子来说也是一种新鲜的事情,他们一定会感兴趣。
不过这样的牛 奶自然含的热量也会多一些,可以通过其他食品的
热量的减少来均衡。
2、酸奶
酸奶总是有很多味道和种类可供选择,而且有的酸奶包装可
爱,或者里面有果粒、软糖、燕 麦等等,这里面总有一种是你的孩
子会喜欢的,特别是一些孩子喝牛奶会有不良的反应,那么用酸奶代替就是最好的选择了。
3、奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,妈妈们可以为 孩子选择那些含2%
脂肪或低脂肪的奶酪,这样可以进行脂肪摄入的控制,不过如果平
时孩子吃 肉就不多,也可以不那么在意脂肪的摄入量了。
4、椰菜和深绿色有叶蔬菜
除了奶 制品以外,还可以试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣
甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜,除了我们平常做的炒 菜或者是蒸菜意
外,做成菜泥,加一些调味也是吸引孩子有胃口的。
5、豆奶
不论你所选择的是纯豆奶,还有带有水果口味的豆奶,一定要
本文整理于网络,仅供阅读参考
看看里面的配方,是否有钙的成分。现在市场上销售的奶制品一般
都有钙的添加,其钙的含量同普通牛奶 的钙质含量相同。

试管移植后要一直吃药吗-银耳怎么做好吃


试管婴儿详细步骤肯定美中宜和-柠檬美容


青岛试管婴儿王大夫-休息不好


试管宫腔内高回-卤鸡爪的步骤


昆明哪个做试管医院好能问九洲-右胸上方疼痛怎么回事


试管月经第二天检查b超-香蕉有什么作用与功效


试管刚做完移植第一天小肚子疼-头风


做试管降调一般是什么时候开始-山羊奶



本文更新与2020-11-14 10:02,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/354359.html

儿童补钙食谱的相关文章