神经根型颈椎病症状宝宝缺铁吃哪些食物比较好

2020年11月14日发(作者：阳太阳)
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宝宝缺铁吃哪些食物比较好

宝宝缺铁会严重阻碍未来的身体发育，很多家庭为宝宝健康
着想每天都会给孩子喂食各种补铁的药物，其 实这种做法是不对
的，健康的身体源于对食物的吸收，食物当中含有各种丰富的微
量元素，所以 孩子应该在食物中来获取体内缺失的营养，那么宝
宝缺铁吃哪些食物比较好呢？

1、宝宝缺铁时，应坚持母乳和辅食同时补铁，一般在宝宝4
个月过后就应该逐步的添加辅 食，尤其是铁和蛋白质的食物，同
时要防止宝宝偏食。宝宝4个月前主要以母乳和奶粉为主，新妈
妈要注意补充营养提高母乳质量，母乳铁含量虽不多，但宝宝通
过母乳的吸收率最高。
2、食品中含铁量最高的为动物的血和肝脏、肉类、鱼肉，这
些食物最容易被宝宝吸收，可以制成猪血豆 腐、肉末、肝泥、鱼
泥等，其次是黑木耳、黑芝麻、豆类和绿叶蔬菜。蛋黄中含铁量
也不少，每 天半个或一个。另外多吃些含有维生素C的果汁和蔬
菜，以协助铁的吸收（饭后喝一杯橙汁可以大大提高 铁的吸收）。

3、很多宝宝偏食导致营养不良，因此改善宝宝缺铁先要纠正
偏食。补铁首先应该从改进膳食入手，食补和营养补充剂相辅相
成，建议在食补的时候给宝宝吃点铁之 .缘片，每天一到两片即可，
给宝宝补铁增加营养，更全面改善缺铁。
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4、宝宝缺铁是婴幼儿时期常见的营养性疾病，宝宝在轻 微缺
铁时，但从宝宝的外表很难看得出，一般宝宝缺铁的症状主要表
现有脸色苍白、注意力不集 中，不活泼不爱笑等，如果是单一的
出现某一种症状就很难判断出宝宝是否缺铁，但是出现以上几种症状就很有可能是缺铁了，父母可以带宝宝去医院做个检查，及
时的发现和治疗，以免耽误最佳的补 铁时期。

缺铁的宝宝要坚持补铁，一般需要补充两个月以上，铁才会
达到 正常状态。宝宝补铁不宜和牛奶同时服用，牛奶应在饭后一
个小时喝，避免影响铁吸收。