这些食物会让你发胖，体重上涨！可能你常吃

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为什么说胖子是吃出来的？因为很多美食的热量是很高的，而很多天然、少加工的食物虽然热量比较低，但是口感会比较差，不受人喜欢。

而想要保持好身材，你恰恰需要多吃天然低热量的食物，少吃加工过度的高热量美食。只有管住嘴，你才能真正瘦下来。

下面这些常见的食物会让你发胖！可能你常吃，导致体重总是降不下来！

1.薯片

平时很多人喜欢吃薯片，尤其是在家或者办公室无聊的时候，就会打开一包薯片一扫而光。而薯片的饱腹感低，完全不影响正餐的进食。

但是，一份100g的薯条的热量大概在300大卡左右，而100g米饭的热量也才128大卡左右。

薯片是过度加工的重口味的不健康食物，加入了过多的调料跟防腐剂，摄入身体后还会产生有害物质，影响身体代谢运转，提高肥胖速度。

2.烧烤

宵夜档的烧烤摊特别火，因为烧烤美味不饱腹，睡前可以满足味蕾的寂寞，但是却会让你摄入过多的热量。

一个烤鸡中翅的热量是102大卡，而一份100g的烤牛五花热量约336大卡，100g烤韭菜的热量约87大卡，100g烤茄子热量是164大卡，你一次性能吃多少呢？

不仅如此，烧烤属于高温拷出来的食物，容易出现致癌物质，对健康的危害是极大的。烧烤的蛋白也会变形，食物营养会被破坏。减肥的你，还敢吃烧烤吗？

3.油条

早上油条配豆浆是中国人的标配，口感非常美味，但是热量也不菲，油条在脂肪跟碳水化合物的化身，早上吃油条饱腹强度不够，还会摄入过多的热量。