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作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-13 16:32

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2020年11月13日发(作者:宁加贲)
小儿补钙知识大全
时间:2017320栏目:幼教资料

小儿补钙知识大全

钙是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的1.5%-2%.人体对 改的需要量很大,婴幼
儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长0.5倍,这就需要大 量的钙盐沉
积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从生出时25克左右增至75克,当人体
钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼 儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育
需要量。

钙的作用

1钙能够组成人体的骨骼和牙齿,能够占到1.5%和2%,如果缺少就会造成骨质疏松

2钙能够缓解神经兴奋性。

3钙能够参加人体凝血的过程,有些人出血以后不容易止血,这和钙的缺乏有关系。

4钙能够维持身体细胞膜内的通透性

各年龄宝贝需要多少钙?

在 婴儿时期,六个月的孩子每天需要300毫克钙。六个月以后,每天需要吃400毫克钙。
满一岁以后, 每天需要600毫克。4岁以上每天需要800毫克。青春期的孩子,每天需要1000
毫克钙日常生活 的摄入仅满足所需要量的13到12.

判断宝宝缺钙的方法

由于 小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙
表现。小儿是否缺钙可 从以下几方面判断:

1常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅 不断摩擦枕头,久
之颅后可见枕秃圈。

2精神浮躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼

3夜惊,夜间常突然惊醒,哭啼不止。

如何正确补钙

海带拌腐竹 原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,
黄瓜40克,麻油1 5克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

制作:1腐竹 切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。2海带、胡萝卜、黄瓜洗
净后,均切寸长细条,熟猪瘦肉 丝,香葱、蒜瓣各适量切末。3将各种丝料配备码好入盘内,
洒上香葱末,上桌时加入全部调料,搅拌即 食。

日光浴

钙是人体的建筑材料就像盖房子需要钢筋水泥、砖块 泥瓦一样,宝宝的生长发育过
程也离不开钙。但是,只是单纯的给宝宝补钙就会出现宝宝补了钙却还是缺 钙的情况。科学
的补钙方式是补钙前要补充维生素D3.如果单纯补充钙剂而不补充维生素D3,那么补 充的钙
剂就不能充分吸收、利用、因而出现钙剂吃了很多,孩子还是缺钙的现象。补充维生素D
的最简单方式就是让宝宝享受舒服的日光浴……

直接补钙法

直接 补钙法即钙剂产品含有钙元素,通过服用钙剂产品补钙,分有机钙和无机钙:有机
钙吸收温和,适合小宝 宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,吸收不好。如果你
的宝宝小于2岁,建议不要选择无机 钙。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄
糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有 碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧
而成,刺激性强,不推荐)等。

间接补 钙法即服用鱼肝油、AD滴挤含VD间接促钙吸收。鱼肝油VD含量相对低,用于
日常营养补钙,适合缺 钙不严重宝宝:AD滴剂VD含量高,适合缺钙严重宝宝。

宝宝补钙误区

关于宝宝补钙三大误区

最新儿童健康专家统计,我国出生的婴儿中很多患有 新生儿低钙血症家长们除了严
格子在医生的指导下,给宝宝进行正确补钙外,关于补钙的三大误区,父母 们也要引起注意。

误区一 补钙剂越精细越好

关于补钙,并非钙 粉越细越好,补钙剂的颗粒大小只是物理变化,并不能从根本上改变
人体对钙的吸收滤。钙的吸收率也只 在30%到40%之间,根本不存在所谓的吸收率。吃
下钙剂后,钙首先进入血液中形成含钙细胞之后, 再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面
的硬层固定到里面的骨质中。

误区二 补钙过头无害处:

婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行,服钙过量对生长发育会造成 极大危害。专家
提示:极少数宝宝长期补钙过量,还可能患上鬼脸综合征长着大嘴、鼻孔朝天、上唇突< br>出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

误区三所有年龄段的孩子都适合补钙

医生告诉我们,只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状 食物,经常接受太阳沐浴,一般不
需要额外补钙。2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限食物比较单调,户 外活动也比较少,
最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D,能降低肠道 内的
碱性,促进钙质在小肠内的吸收,所以这是确保宝宝不缺钙的关键。

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