大家经常看电影、看电视都会看到主角车祸骨折了，家里老人就会熬骨头汤送到医院，对他说：喝骨头汤，多补补钙，骨折恢复的快！
What？？[what][what][what]
骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低
划重点哈[惊喜]：骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高。长期饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人更不建议常喝。
我国是世界上老年人口数量最多国家，在门诊和住院部接诊的老年患者，有90%以上没有补钙或者没有正规补钙。看到老年患者被骨质疏松的全身骨痛所折磨，很是揪心。很多患者会问：我经常会喝骨头汤，不是补钙吗？他们说补钙补多了会得肾结石？他们说补钙补多了骨头会变脆？你会发现大部分人对如何补钙都没有一个较正确的理解。
而且最好奇的一点就是：他们到底是谁？他们真的是一个神一样存在的群体，再厉害的医生专家都抵不过他们的一句话[黑线][黑线][黑线]
我们的身体就像是一幢房屋，由206块骨头连接组成，一旦发生缺钙、骨质疏松，身体就会像豆腐渣工程一样，无法承受相应的重量，容易出现骨折等种种问题。
下面我们先来看一下我们身体的砖块---骨小梁的结构：
当骨小梁缺钙时会变得稀疏、易折断
我们身体随着钙的流失骨结构的变化：
我们的骨头就好比搭房子的砖块，缺钙时砖块就会变得像豆腐渣一样，房屋就会倒塌。
随着年龄的增长，我们人体所需的每日钙的推荐量也在增加。
虾皮、海产品含钙量较高
划重点啦：推荐的补钙的食品：牛奶、酸奶、乳制品、豆制品
总被误认为有补钙作用的食品：骨头汤。