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最容易长肉的10种小吃,看似美味,其实热量比米饭高,最好少吃

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-13 11:48

导语:最容易长肉的10种小吃,看似美味,其实热量比米饭高,最好少吃。这10种零食看似美味,实际个个都是高热量,就算再馋,也要少吃


今天悦悦不分享食谱,我们来聊一聊热量高的零食,尤其是那些吃了之后最容易长肉的零食小吃,它们都带有色香味俱全的外表,看似美味,实际上个个都是高热量,比我们平时吃的米饭还要高得多。





如果说在减肥时,要减少精米精面的摄入,那么今天悦悦给大家列出来的这10种小吃,更是应该少吃。我们都知道高油高热量的食物吃了之后,会给我们的身体提供大量的能量,容易造成脂肪的增加,对健康极为不利。快来看看这10种小吃,有哪种是您平时最爱吃的呢?如果没有的话,那您肯定是一个特别自律的人。



1.螺蛳粉


这一款独特的小吃,虽然味道让人着迷,但是它的调料包里面用到的配料重油重辣,热量非常高,有研究表明,它的热量有351千卡,比大米饭,和面条都要高出很多,所以在吃螺蛳粉的时候还是要注意不要过量。





2.雪媚娘


软糯香甜的雪媚娘是很多朋友的最爱,这种小吃在制作的过程中,用到的材料除了糯米糯,还有大量的量,再就是一定要黄油,不放黄油也可以,也有人放一些无味的植物油,橄榄油。如果一点油都不放的话,那样根本就不能成型,表面发干开裂,如您比较有好奇心的话,可以在网上看看雪媚娘的做法,相信看完那揉搓过程中满手黄油的样子,相信您会大大降低对它的喜爱程度。同理,市场上卖的各种干吃汤圆也都是属于高热量的小吃。





3.吐司:


吐司之所以跟面包不一样,就是它里面的含水量和含油量比较大,正是因为它的这个特点,在制作的时候自然而然就离不开高热量的配料了,有的面包店在制作吐司的时候为了追求松软口感和拉丝效果,会放大量的黄油,炼乳和奶油,如果不加这些材料的话,做出来之后就好比烤熟的高筋粉馒头,也不会有喷香的奶香味。另外爱吃面包的朋友,最好是选择粗粮的

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