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去年买了个表预防流感的健康小常识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-13 03:04

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2020年11月13日发(作者:郎霁岚)
预防流感的健康小常识
春季是感冒的高发期,天气忽冷忽热让人防不胜防,身
体 免疫力差的人就很容易患上感冒,那么春季感冒有哪些特
点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?下面是小编 为你带来
的预防流感的健康小常识,希望对你有所帮助。

流感大家都知道,它 是流行性感冒的简称。别以为流行
性感冒只是一般的感冒,其实,流感与普通感冒相比,症状
较 为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身
酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不 振,婴幼儿
或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现
为高热、说胡话、昏迷、 抽搐,有时可以导致人死亡。
流感没有特定的易感人群,人群对流感普遍易感。但12
岁 以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病
人。这种病人患流感后,容易患并发症。如一些 本来免疫力
低下、长期患有慢性呼吸道疾病,或者一些肿瘤患者在接受
放疗化疗后,抵抗力下降 ,容易并发肺炎、病毒性心肌炎等
并发症,这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的
较 少,给予对症处理后,3-5天即可痊愈。
遇到流感初起,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、
葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的
病人应及时送医院治疗。根据病人情 况,给予解热镇痛和抗
病毒等对症治疗。高烧病人注意补液,防止脱水。对某些患
有慢性呼吸道 疾病的病人,患上流感后,除给予抗病毒治疗
外,还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进
行综合性治疗。
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大
豆及制品。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量
大,比一般蔬菜、水果的含量要高
补足多种维生素
应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、
草莓、红枣等。
补锌
在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作
用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫 力,还可
促进智力发育。
1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量,煎汤趁热服下,
连服三天。
2、板蓝根20克,贯仲10克,荆芥10克,薄荷5克,
加水煎汤,一日一剂,连服三天。
3、板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克
放入大茶缸中,开水冲泡后饮用。
4、贯仲、板蓝根各30克,蒲公英15克,青茶5克开
水冲泡后代茶饮。

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