甜甜的歌词骨质疏松是怎么来的,这4个习惯,你得改正了

2020年11月13日发(作者：燕文季)
骨质疏松是怎么来的,这4个习惯，你得改正了
众所周知，骨质疏松是生活中比较常见的 一种问题，一般出现在中老年人身上。当然，
出现骨质疏松这种情况后，需要积极采取治疗措施，否则骨 组织钙化严重，此时就容易出现
骨骼疼痛，容易骨折表现。因此，平时需要通过合理的措施来预防骨质疏 松。那么，哪些坏
习惯容易导致骨质疏松呢?
1、挑食偏食
平时生活中如 果总是存在挑食，偏食的行为，出现骨折疏松的概率也会升高。因为人体
需要有充足的营养物质供给，才 能维持身体健康状态，经常挑食或者平时的人容易有某些营
养物质摄入不充足的情况。
如 果身体缺乏钙质，此时出现骨质疏松的可能性也会异常增高。因此，平时需要注意饮
食的均衡，各类营养 元素都需要补给充足，这样才能防止骨质疏松出现后影响机体健康。
2、药物不合理使用
平时存在一些不好的习惯，可能会导致骨质酥松的出现，例如药物不当使用也会导致骨
质疏 松的发生。因为很多药物均具有副作用，而长时间不当使用这些药物，可能会导致体内
钙质流失，从而引 发骨质疏松这种情况。
像常见的皮质类固醇药物、抗肿瘤药物等不当使用，都容易导致体内钙质的 吸收出现障
碍，甚至有钙质流失的表现，这样患上骨质疏松的可能性就会增高。因此，平时使用药物来< br>治疗疾病时需要正确使用，谨遵医嘱。
3、酗酒过量
骨质疏松的出现和长期 大量饮酒有关，如果平时总是饮酒过度，摄入过多的酒精物质，
容易增加身体负担，甚至诱发骨质疏松。 因为在酒精物质摄入过量的情况下，可能会出现酒
精中毒这种情况，而酒精中毒也是诱发骨质疏松的危险 因素。平时需要注意好习惯的养成，
避免经常饮酒，这样才能防止骨质疏松的出现。
4、暴饮暴食
骨质疏松在发展过程中，通常会出现骨骼疼痛、骨折等情况，而这种疾病的出现和肠 胃
道功能下降有关。部分人平时总是暴饮暴食，此时肠胃道功能下降明显，就可能会影响营养
物 质的吸收，出现骨质疏松的可能性也会大幅度升高。并且，身体在缺乏蛋白质、维生素C、
维生素D的情 况下都可能会引发骨质疏松，因此平时需要注意饮食均衡健康，提高肠胃的
功能。