北京家圆医院借卵试管-先黄痰后白痰是好转吗
上火感冒时应该怎么办
感冒时应注意的饮食问题
(1)警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)警惕饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米
粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱 菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，
以清淡、爽口为宜。
目前，市场上用于治疗感冒的药物 品种繁多，但按作用机理分类，主
要分为抗过敏药、减轻鼻粘膜充血药、解热镇痛药、抗病毒药四类：< br>抗过敏药可缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的症状， 同时具有轻微的镇
静作用，例如氯苯那敏（扑尔敏）和苯海拉明等。
减轻鼻粘膜充血药能够 选择性地收缩鼻粘膜的血管，减轻鼻塞症状，
使鼻涕减少，例如苯丙醇胺、伪麻黄碱等。
解 热镇痛药可以退热，缓解头痛、关节及全身肌肉酸痛等症状，例如
阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸等 。
抗病毒药可以抑制病毒合成核酸和蛋白质，并抑制病毒从细胞中释
放，减轻病毒感染的严 重程度，常用的抗病毒药有病毒唑、阿昔洛韦、
金刚烷胺等。
中药治疗感冒的药品也很多， 如中成药银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚
羊感冒片、感冒清热冲剂、藿香正气冲剂等。中药如柴胡、葛根、 黄
连、金银花等等，这些中药具有西药所不具有的抗病毒的效果。如柴
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胡对多种 原因引起的发热均有明显解热作用，具有毒性低、退热迅速
的特点。在抗病毒方面，柴胡除有抑制流感杆 菌、肺炎双球菌、金黄
葡菌作用外，对大肠杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌也有较强的抑制作用，
所 以柴胡不仅能够应用于治疗流感，对感冒所引起的各种感染流行性
腮腺炎、肺炎、急性支气管炎等多种感 染性疾患都有治疗作用。
普通感冒和流感都是由病毒引起的，目前抗病毒药的效果都不确实，
所以只能对症治疗，在医生的指导下选用适当的抗感冒药。普通感冒
是自限性疾病，在一般情况下自然 病程5－7天可痊愈。如果局部症
状严重，可采取局部理疗，多喝水，嗓子疼吃点保喉片，鼻塞用一点< br>收缩鼻粘膜的药。流感要卧床休息，多饮水，可用点专门治疗流感的
药，如奥司他韦就是针对A、 B型流感病毒的药，在发烧早期48小
时内使用效果不错。
中医依据病因把感冒分为风寒型 、风热型和暑热型三种，在用药上也
有区别。风寒型感冒表现为身感头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流
清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治疗应选择辛温解表类药，
宣肺散寒。中成药可选择 感冒冲剂、通宣理肺、小柴胡片等，农村有
的用鲜姜切碎和葱白一块煮水，趁热喝下，微汗出病即可自愈 。风热
型感冒表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿
疼、咳嗽、痰黄稠、 口渴、舌苔黄或薄白，宜宣肺清热、辛凉解表，
可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热 冲剂口服。
暑热型感冒宜清热祛暑、清气分热，可选用藿香正气冲剂或口服液。
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也有的中医在上述三种不同类型的感冒外，又分出一种外寒内热型感
冒。常吃高热量的食物 ，营养不均衡，体质偏热，有内火，加上外感
风寒，引起内热郁滞。也有的外感风寒，治疗不当，久拖不 愈，引起
郁热内生。外寒内热型感冒在治疗上宜先用辛温解表去除外寒，继而
疏散郁热。 < br>值得注意的是，有不少成人用的感冒药，对孩子有危害。所以小儿感
冒用药要特别慎重，如速效伤 风胶囊、感冒通、安痛定等药，含有扑
热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造 血
系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减
少及粒细胞缺乏，降低小 儿的免疫力，有的可引起中毒性肝损坏。复
方阿司匹林有兴奋作用，婴幼儿的神经抑制机制尚未健全，婴 幼儿高
热时使用复方阿司匹林，容易诱发惊厥，还会因大量出汗引起虚脱，
甚至因血液中游离胆 红素堆积而出现黄疸。同时这种药对消化系统和
肝肾功能有损害，有的可能引起瑞氏综合征，造成白细胞 、血小板降
低，尤其是3岁以下的幼儿，一般不主张用这种药。
专家认为，对感冒不可掉以 轻心，特别是老人和婴幼儿，但又不要惊
惶失措，不要滥用感冒药，不要跟着广告用药，更不要动不动就 输液，
特别不要轻易使用抗生素。感冒一般为病毒感染，抗生素对病毒没有
任何效果，反而会增 加身体对抗生素的耐药性。除非发生合并细菌感
染、肺炎，一般不需要使用抗生素。
可以吃 ，黑米粥，最适合感冒的人,一是:感冒的人多是时热时冷,二是:
脾胃不好消化不良.最重要的是黑米 粥可以暖胃,健脾,容易消化,而且
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还有明止活血的功效。也可以喝点绿豆粥是降火的
上火后的饮食制定：
可用食物来化解：
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心 情快乐起来，因为低血糖容易产
生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效
果。
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、
蔬菜等。
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
4、喝茶 喝粥 晒太阳
降火食物推荐：
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火
程度作为食用多寡的尺度。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止
渴等功效。但过量饮用会伤 及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要
注意不得食用 未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，
不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老
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化及便秘， 能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良
好功效。有些人不宜吃“苦”
夏季 “自讨苦吃”却并非于人人都适合。正因为“苦入心”，因此，我们
在吃“苦”保健康的同时，一定要根 据个人的具体身体状况来对症吃
“苦”。 第一，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主 运
化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液
代谢等有关。而苦寒的东 西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如
果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就 不能够
大量地食用苦寒食物；
第二，小孩子应适当与“苦”保持距离。朱教授指出，有的小 孩子心火
是比较旺的，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药。一般降火，喝
普通的绿豆汤、百 合汤、菊花茶即可；
第三，针对老年人群，朱教授建议应根据具体情况来区别对待。即需
结 合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗。
吃什么可以降火？
“上火”是人体各 器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于
春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持 新陈代谢的平衡
和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没 有明显的症状，但发病后则表现为咽喉
干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、 大
便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的
正常饮食，一些爱美的女 士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发
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痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量 进
餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活
动需适当而有节制，保证 充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵
抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶 蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好
的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很< br>好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂
等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口
腔卫生，经常漱口，多喝 水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果
“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医 院就诊。专
家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服
用过度而适得 其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持
心情舒畅有助 于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应
当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘
故，可能是口腔溃疡病原被病毒 感染，也可能和激素以及遗传有关。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若
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同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，
并适量补 充各种维生素和矿物质
感冒后上火了怎么办？
感冒多数是在身体抵抗 力弱的情况下再受凉就极易发生了，
也就是说很多人感冒的同时身体内存在着虚和寒，只要及时喝上生姜
红糖水，严重的时候一天2-3次， 再多喝温开水，温水泡脚发汗，
早早上床休息，感冒的不 适很快就会过去了。但有一部分人，身体同
时内热又大，或本身肝火比较旺的人不太适宜大量吃姜，这时 该怎么
办呢？
也就是说当身体又有虚、又有寒、又有火的时候该怎么办？最
好的方法就是用艾叶水泡脚，可以用一小把艾叶煮水后泡脚，也可以
取四分之一的清艾条将外皮 去掉， 将里面的艾绒撕碎再用滚开的水
冲泡，过上10-15分钟后再加水泡脚，泡到全身出汗为止。 感冒严重
或虚火重的时候可以连泡2-3天，也就是说当您感冒后， 每天的饮
食有营养易消化 的食物不能减少，饭量不能减少，必须增强抵抗力，
再保证充足的睡眠，是去虚火最好的方法。同时又要 喝生姜红糖水或
生姜红糖大葱水或 生姜红糖大蒜水驱寒湿，这么多的能量上去，只
要坚持用艾 叶水泡脚，泡到出汗，坚持多喝温开水，虚火、寒火、实
火都能一起泄了，身体内就平衡和谐了，感冒自 然就痊愈了。
如果没有及时用艾叶水泡脚的人，感冒期间大量吃姜、又吃有
营养的食物，身体就会“冒火”了，这时医院的消炎药可就派上用场了，
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所以吃消炎药有效果的人一定 是要身体内有实火的人，也就是本身
气血足的人效果才会好，如 果感冒时，身体内的虚火和寒火没有去除
只是用消炎药的人效果不但不明显，反倒更加伤身体。
其实我们不吃消炎药也是可以消炎的，疏通经络就是最好的消
炎方法，您可 以配合背部的刮痧、搓手臂上的肺经、或将手臂上的肘
关节处拍打出痧，再将小腿外侧的 足三里及阳陵 泉处拍打出痧，多
数实火也就都泄了，剩下的就是好好吃饭、好好睡觉增强抵抗力，感
冒就会很 快治愈了。
感冒后鼻塞了怎么办？
感冒时有鼻塞现象的人，多提示身体内有寒 。其实只要是经常鼻
塞、鼻子不通的人会发现，当吃下去一顿热辣辣的食物后鼻塞就消失
了，鼻 子通气了，或参加体育锻炼浑身发热后，鼻子也不塞了，通气
了。
所以当感冒 同时有鼻塞出现时，第一是多穿衣服，注意保暖不
要再受凉了，多吃一些温热性质的食物，如可以吃羊肉 火锅，最好偏
辣一些让身体发汗，鼻塞很快就能缓解了，临睡前用温水泡脚，泡到
身体出汗，再 多喝温开水，早些上床休息，鼻塞的现象多数都能消失。
还有一个方法，就是背部撞墙 ，当感觉到自己已经有轻微的感
冒症状了，鼻子又不太通畅时，您就用背部撞墙，一定要将背后撞到发热为止，当背后一发热，您就会感到鼻塞逐渐减轻或消失了，撞墙
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后再多喝几杯温开水，感冒初期的症状也能很快缓解。
用热水熏鼻，也是治鼻塞的一个很好方 法，如在单位您就将杯子倒上
热开水，鼻子挨近水杯，热蒸汽直接熏鼻子能有效缓解鼻塞，如果是
在家中，您可以用三片生 姜、6-8瓣大蒜加水煮15分钟，将生姜大
蒜水倒入杯子中直接熏鼻子， 治疗鼻塞效果不错，熏完后再将此水喝
下，再多喝几杯温开水，泡脚发汗，早些休息，感 冒后的鼻塞多能
有效地控制住了。
快速治愈感冒的关键是什么？
1、增强抵抗力： 西医说感冒的致病原因是病毒，中医说是自然界的
风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病 ，不论是西医
讲的病毒还是中医讲的邪气，只要在身体虚弱的情况下才会乘虚而
入。
当工作劳累、熬夜、睡眠不足、营养不良、饥一顿饱一顿、心情不好
时，身体的抵抗力就会下降，只要稍 稍受凉就会很容易患上感冒，如
果身边再有明显的传染源，身体虚弱的你肯定就不能幸免了。
所以在现在甲型流感还没有得到有效抑制的时候，只有增强自身
的抵抗力，认真吃对、吃好、吃饱每一顿 饭，尽量早些上床休息，保
证充足的睡眠，一定要注意保 暖，避免受寒凉，最好睡前用桶温水
泡脚泡到全身微微发汗，既能排出当天身体所受的寒凉，也能缓解身
体一天的疲劳，又能增强睡眠的质量 ，长期坚持泡脚的人， 感冒的
次数明显少于不泡脚的人。同时适当的户外运动，不要做大量的运动，
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以免消耗体能，反而身体抵抗力下降，适当的运动，身体微微出汗即
可。当抵抗力增强 时，就不容易患上感冒了，如果被传染上了流感，
感冒的症状也会比体质弱的人轻很多。
2、尽快排出病毒：如果患上了流行性感冒，西医说是病毒引 起，只
有尽快的消灭病毒才是治愈 流感的关键，可对付病毒至今没有特效
药，也只是一些药物 对病毒敏感，并不能保证杀死病毒治愈疾病，所
以当病毒侵入身体的时候，不要总想着用药物在体内与病 毒作战，
而应该想着尽快将病毒排出我们的身体。身体排病毒的方式有排便、
排尿、发汗、刮痧 、放血等。感冒初期最好选择发汗和多喝水、多排
尿的方法排出病 毒，体质好的人可以选择蒸桑拿来排 汗，蒸桑拿后
一定要大量喝水，补上身体消耗的水分，同时要加强营养，补上体能，
身体虚弱的 人可以选择泡脚出汗的方法，同 样要大量喝水，多多排
尿，能明显的减轻感冒的症状
3、尽快排出寒气，只要是感冒过程中有鼻塞、打喷嚏、流清 水鼻涕、
浑身酸痛、头痛、发热时 忽冷忽热的说明体内有寒，只有排出体内
寒气、身体才能康 复，体质好的人可以吃一顿热辣辣的羊肉再去蒸桑
拿，寒气、病毒一起排掉，又不伤身体，之后一定要多 喝温开水，
身体虚弱的人可以喝3—5片生姜加一勺红糖加两段葱白煮15分钟
后，泡脚前喝下 ，能去寒并易出汗，泡完脚后再多喝温开水，尽早上
床睡觉，如果总 觉得身体发冷，一天可以多喝几次 生姜红糖大葱水，
但同时必须多喝温开水，才能既去了身体的寒及病毒，又不会引起上
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火，而如果只是喝生姜红糖大葱水，并没有 大量喝水，反而会引发
咽喉疼痛或燥咳。
4、感冒期间的饮食，一般要选择富有营养而又利于消化吸收 的食物，
不要吃上火的、油炸的、 膨化的食品，不要吃炒货，虾也最好停掉，
不要吃补气的山 药、黄芪、人参，肉类都可以吃，尽量炖的烂一些，
利于消化吸收，蔬菜一定要要保证，最好是性平的蔬 菜比较安全，
水果只吃新鲜、应季的水果，水以白开水为主，茶尽量少喝。
5、保证充足的睡眠，是增强身体抵抗力最关键的一点，一旦 身体出
现感冒症状时，及时按上述 方法处理后，一定要早早的上床睡觉，
睡眠不好的人可以临 时吃安眠药睡觉，只要好好地睡上一觉，第二天
醒来后感冒的症状就会减轻不少。第二天一定要注意休 息，加强营
养，早早睡觉，感冒的不适很快就会消失了。
感冒期间如果能遵守上 面几条，感冒是会很快得到控制的不会发
展到咳嗽、发热的，也不会影响到您正常的工作、学习和生活的 。
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