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晚上经常起夜咋回事?用核桃的这个部位泡水喝,夜尿不再来

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-11 07:58

很多人都有起夜的烦恼,尤其是中老年人,一晚上要上好几次厕所,憋都憋不住,严重影响了睡眠质量。为啥上了岁数会频繁起夜呢?有什么解决办法吗?




怎么才算是起夜?


医学上,指晚上出现两次或两次以上起床尿尿的情况叫做起夜。这种情况不包括因为其他原因睡醒了顺便上个厕所的情况,而是仅仅因为小便导致的被迫睡醒。


起夜是什么原因导致的?


1、膀胱装不下尿了:


这种情况很可能是由于前天晚上喝水太多,或是喝了大量的茶、酒等引起的尿多。建议睡前两小时就不要大量饮水了,尤其是浓茶、咖啡、酒精一类,还容易导致睡眠障碍。


另外,膀胱本身也有可能出现疾病,这个时候就需要及时到医院排查原因。




2、尿量高于正常值:


有些人因为摄入了利尿成分的食物或饮料导致的尿量增高,但还有一种可能就是肾脏对水分的重吸收功能受损。


对于夜尿多,我们应该怎样食疗呢?


我建议您可以服用核桃中间的分心木。也就是大家吃核桃时,经常丢弃的那个小木头档。


《中草药》中介绍,核桃分心木可以“固涩收敛。治遗精,尿频,带下。” 中医认为,人到了中老年,或多或少都会出现肾气虚的情况,而核桃分心木最大的作用就是补肾固精,治疗肾虚夜尿。




我们平时可以用分心木泡在热水中饮用,每天早晚各一杯,每次使用分心木3-5g左右,对改善夜尿有很大的效果,大家不妨试一试。



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