女性安全期计算咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽

2020年11月10日发(作者：全栋)

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳
嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法，就是观察
孩子的舌苔 。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并
兼有鼻塞流涕，这时应吃 一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热
咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄 、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化
痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽 ，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾
胃、补肾、补肺气的食物，具体方法如下：

风寒咳嗽
1.生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红 糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有
咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要 用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，
这样孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去
蒸，大火烧开后改 用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。
一般一天2～3次，一次小半 碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果
非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
3.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒 出热气即可。待
橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣 就可
以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子
性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩
子都愿意吃。
4.麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下 ，随即打入1个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天 ，就能收到明
显效果。
5.梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放
入碗中，上锅蒸 半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果
非常明显，但有的孩 子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治 病的同时，还应注意以下性寒凉
的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蜗牛、柿子、柚子、 香蕉、猕猴桃、甘
蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、 丝瓜、
地瓜等。
风热咳嗽
1.梨+冰糖+川贝
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把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6 粒川贝(川贝要敲碎成末)，
把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此 方有润肺、止咳、
化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水 果，所
以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
2.煮萝卜水
白萝卜洗净 ，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5
分钟即可。等水稍凉后再给 宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错
的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
3.还可以给宝宝吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。
③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
④荸荠：性寒，荸荠水能化 痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一
碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳 嗽吐脓痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、 止咳的作用。
辛辣、容易上火的 食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、
核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
内伤咳嗽
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽 然感冒发烧
的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口< br>较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。
具体 食疗法如下：
1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。
2. 山药粥
把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒
入锅 中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山
药粥可以分2~3 次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但
2

能止咳 治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。
需要注意的是，山药 煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
3. 红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中
火烧10 分钟即 可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，
定咳喘，并有固肾的作用 ，所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，
同时它还可以治疗遗尿症。需要注意 的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，
量多了会导致宝宝上火、气滞。
4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中 搅拌均匀，再放入1
饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把 大碗加盖，
放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合
儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此
方如 果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
小儿咳嗽的按摩
1.拍背
婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患
儿，用空掌轻轻拍 宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明
宝宝的痰液就积在此处，应重点 拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有
痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出， 咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理
气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前 进行。
2.对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。
先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点
按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5 分
钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。
按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以 喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配
合食疗，宝宝的病会很快愈合。
小儿咳嗽注意养
俗话说三分治，七分养，欲治愈小儿咳嗽不可不注意养。
(1)保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充
血、水肿、分泌 异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨
房油烟要排出，家长更不可在 家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。
(2)及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷 ，他们往往不分季节，不分室内
室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一 点寒气，其结果是造成机体调节能力差，
抵抗力低下。
(3)调节室温孩子咳嗽往往伴 有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气
可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气 道 通畅。但温度过低，又会使消化吸收的
营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能 力，影响生长发育。适宜的温
度是 25-28℃，称为中性温度。
一般条件下很难保持这 种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室
内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空 调，均是简便易行的措施。
(4)居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、 变脆，小血管可能破
裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官 有炎症时，影响更为明显。保持 室内一
定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
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(5) 注意饮食调节俗话说鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾
和 肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡
椒、生姜等辛辣 之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、
胡萝卜、西红柿等，可以供 给多种维生素和无机盐，有利于机体 代谢功能的恢复。
(6)保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛 ，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等
活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子
充足的睡眠，以利于机体康复。

咳嗽偏方：盐蒸橙子

【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】
1洗净。
2切开。
3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下，盐更容易渗透。
5盖上“橙盖”。
6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均

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