试管移植后生化需要怎么调理-高血压脑病
儿童睡眠障碍
【导读】孩子老是睡不好，不是睡不着，就是常常半夜惊醒。要知道决定人长高的生长素在睡觉的时候分泌最为旺盛，若孩子睡眠质
量不高，生长发育情况也会受到 极大影响。孩子出现的这些睡眠问题
我们统称儿童睡眠障碍。
儿童睡眠障碍是什么
睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。目前对儿童
睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果 提示是一种与大脑皮层发育
延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，
因而出现梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟目前尚无根本解决
方法，但对引起它发病的危险因素 如心理因素、抚育不当等，则值得
多加注意。
目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气、张口呼 吸、磨牙、夜间
睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴
幼儿白天睡 觉总时间、父亲职业、儿童卧室通风情况、母孕期在家中
被动吸烟、儿童睡床情况、出生窒息、父亲睡眠 过程中的说梦话等情
况。
1、入睡困难或睡眠不安
前者为孩子不能入睡，后者则表 现为睡眠不深或容易惊醒。年龄
愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓孩子，同时还要让孩子养成定时起居的睡眠习惯。
2、睡觉旋转：神经发育未全
孩子 睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈
们老是抱怨，孩子睡觉时明明睡这头，可是 醒来的时候头都不知道转
哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡
觉 出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。
3、梦惊
一些孩子睡觉时忽然大叫， 可能是因为白天受到惊吓，亦或者睡
觉时做梦，如果只是偶然发生，仅是生理上的原因，妈妈无需担心。
但如果经常出现这样的睡眠障碍，就很有可能是由病理性的上的原因
引起的，妈妈应带孩子到医 院进行检查。 ...
儿童患睡眠障碍的原因
专家表示，造成孩子睡眠障碍的可能有许多种，最常见的情形为
以下6种：
1、环境因素
家长的作息、生活习惯与孩子息息相关，常见大人作息不固定或
是未提 供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令孩子
的睡眠产生障碍。
2、性格因素
有些孩子的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若孩子需要被安
抚或是安全感，则家长应全力提 供，帮助孩子稳定情绪，则因天生气
质造成的睡眠障碍便可获纾缓。
3、需求未被满足 家长应主动视察的睡眠障碍是否来自于饥饿、尿布湿等基本需求。
孩子的食量增加与否以及尿布等选 择，家长也应事先做足功课，为孩
子选择最适合他的产品。
4、室温
婴儿房中应保 持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26-28摄氏
度之间，相对湿度则在50-60摄氏度。除室温 外，家长另需注意孩子
被蚊虫咬伤的可能性。
5、家长情绪
家长过于紧张的情绪将 直接影响到孩子的情绪与睡眠质量。例如
尿布的更换约为1-2小时更换一次，假如没有大便亦可视情形 约4小
时更换一次，家长应小心别让查看尿布的动作变成打扰孩子休息了！
6、肠绞痛 当孩子反复出现莫名哭闹且无法安抚的情形，在尝试各种安抚方
式皆无效之后，则孩子可能因为肠绞 痛而无法入睡。造成孩子肠绞痛
的原因不明，建议家长若安抚无效或怀疑为肠绞痛，应带孩子就医治疗。 ...
儿童睡眠障碍怎么治疗
预防和减少儿童睡眠问题的发生，要注意调整儿童 昼夜睡眠时间，
保证儿童卧室的通风，创造舒适的睡眠环境，让儿童从小养成独立睡
眠的良好习 惯。另外，家长要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯
和时间科学化。
家长要培养3至6个 月孩子安静躺着自己入睡，培养婴幼儿正常
的昼夜睡眠规律以及睡眠觉醒周期自动转换的能力。这些方法 将为
儿童提供一个健康的睡眠环境，促使儿童养成良好的睡眠习惯。
孩子睡觉打呼噜并不是因 为孩子睡得香，而是睡眠障碍的警告。
如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗，如 果
身体肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。
另外根据调查，处在不良的家庭环境 中，如父母经常争吵，或离
异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高；家庭教养方式不当，如父母教
育过于严厉；父母之间教育方式不一致使孩子焦虑、内心矛盾，最终
心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要 危险因素。因此，要解决儿童睡
眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、
缓解恐惧与焦虑的积极作用，从 而使孩子睡眠障碍问题得到解决。
家长如何应对儿童睡眠障碍
1、预防孩子睡眠障碍，应从妈妈做起
其实，预防孩子睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕 妈妈健康
了，生出来的孩子才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，
孕妇在怀孕期间， 就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡
眠习惯。
2、专家建议：分床睡最健康 < br>造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之
一。父母跟孩子由于生活、睡眠习 惯不同，同睡一床，容易影响彼此
的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫孩< br>子的呼吸，导致孩子呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响
孩子睡眠质量。而孩子夜间哭 闹，也容易令大人睡眠质量降低。刘主
任建议，婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房 睡。
3、不睡午觉不是错
一般幼儿园都会让小朋友睡午觉，可是总有部分小朋友不爱睡午< br>觉。睡午觉其实只是一种习惯，正如大人是否有睡午觉的习惯，能睡
午觉固然好，利于补充下午的 精力。但是孩子如果不爱睡午觉，也不
要强迫，应顺其自然，只要不影响他人休息就好。
4、创造良好入睡环境
充分了解孩子困乏欲睡的信号。制定一个有规律的睡眠和休息计
划，并且坚持执行。
为孩子提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都
很重要，不要频繁地变换孩子的睡眠环境 。 ...
培养儿童良好睡眠习惯的技巧
1、控制灯光
可以让孩子关灯睡觉，如 果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专
家指出，孩子大约在3-4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房 间灯
光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。
2、睡前沐浴
帮孩子洗浴的最 佳时机点就是睡前1-2小时，可以帮助肌肉放松，
在洗澡的时候，可以和孩子做些肢体的互动，帮他手 脚稍微按摩一下，
洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。
3、调节温度
孩子在2-3 个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如
果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以 开适度空调，大
约控制在24-26℃之间，如果怕孩子着凉，可盖小薄被，或者穿上薄
长袖， 当然，每个孩子的体质不同，所以适合温度因人而异，以孩子
手脚不冰冷为主。
4、安抚情绪
睡前不要让孩子太兴奋不要在睡觉前嬉闹和玩耍，因为这样会使
孩子过于兴奋而不易入睡。在孩 子吃完晚饭后不要参与使孩子子兴奋
的游戏，不让孩子看刺激性的电视节目，睡觉之前不要做剧烈运动。
5、不要催孩子睡觉
不要急催孩子睡觉，要心平气和。父母焦躁不安会使孩子的情绪
也受到影响。不能让孩子有父母想要摆脱他的感觉，否则孩子就会哭
闹，不愿上床睡觉。
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本文更新与2020-11-10 07:05，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/350763.html