胎儿发育全过程图哪种催眠药效果最好？

2020年11月10日发(作者：郑汉浩)
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哪种催眠药效果最好?

作者：张卫华

来源：《大众健康》2011年第02期

很多人有过失眠的经历， 或者是偶尔，或者是长期。大家有很多对付失眠的办法，比如数
数、听音乐、睡前喝牛奶等。但是，当失 眠发展到一定程度的时候，多数人都不得不服用催眠
药。与感冒药、止泻药等其他家庭常备药品不同的是 ，催眠药是精神类药物，服用时的注意事
项很特别，用催眠药的朋友有必要了解一下。

哪些药是催眠药？

催眠药是 一类可以对中枢神经系统产生抑制作用的药物，通过降低中枢神经系统的兴奋
性，使服药者产生安静和思 睡的状态。临床上使用的催眠药有两大类：一是苯二氮卓类，习惯
上也称为“安定”类，常用的有艾司唑 仑（别名舒乐安定）、咪达唑仑。这一类药物的品种很
多，其他如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝 西泮等，主要作为抗焦虑剂使用，对伴有明
显焦虑的失眠患者，也可以作为催眠药使用。另一类药物是非 苯二氮卓类，包括唑吡坦、佐匹
克隆及右佐匹克隆、扎来普隆等三种。

催眠药如何改善睡眠？

催眠药的共同作用是缩短潜伏期，即加快入睡；减少入睡后觉醒，提高睡眠连续性；延长
总睡眠时间。
另一方面，催眠药对服药者的睡眠感受，可能也有改善作用。国外有研究者借助多导睡 眠
图记录进行过一个有趣的试验，同样是唤醒处于浅睡眠的受试者，没有失眠的人会报告刚才
“ 睡着”了，而有失眠的人大多会报告“根本就没有睡着”。这个发现提示失眠者对睡眠的感知可
与实际睡 眠情况不相符。催眠药治疗有可能改善一些失眠者的睡眠感受，从而使他主观感受到
的睡眠质量提高。