潘宝儿如何做好孕期健康管理

2020年11月9日发(作者：喻传鉴)

什么是孕期健康管理？
健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行检测、 分析、评估和干
预的全面管理的过程。在妇产科领域，孕期健康管理就是运用信息和医疗技术，
在孕期保健的基础之上，建立的一套完整、周密和个性化的服务程序，其目的在
于通过对孕期母婴健康的 实时监护，提供实时、动态的健康管理，并通过对数据
的分析、评估来确保母婴健康，同时提供健康咨询 及指导，对健康高危因素进行
干预和管理的方式，降低孕期疾病的风险，确保孕妇能平安、快乐地渡过预 产期。
孕期健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善的、周密的服
务程序，它 的目的在于使孕妇及胎儿拥有一个更健康、更安全的生长环境，并节
约经费开支，有效降低医疗支出。

天使医生
天使医生母婴监护健康管理系统是一个以降低孕妇妊娠高血压、高血糖及 巨
大儿的发病率，降低新生儿死亡率，改善孕妇孕期生活质量，提高医院对孕妇的
管理水平及医 院效益，提升医生价值的公益性公共服务平台。平台联通了医院、
医生、孕妇三大主体，提供家庭远程实 时健康监护、健康保健咨询、健康管理，
其中家庭远程实时健康监护项目包括：胎心、胎动、血压、血糖 、体重、体温、
心率、血氧。

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孕期健康管理有哪些好处？

1.可以清楚了解全部的妊娠过程和健康变化状况
孕妈妈可以清楚了解自身及宝宝 的健康状况，了解整个孕期体温、体重、血
压、血糖、血氧、胎心、胎动、心率等变化情况。
例如：通过监测体温，可以知道整个孕期体温的变化走向，形成孕期健康档
案，可为医生的诊断作参考。
2.及早发现疾病隐患，预防疾病
对孕期的基本健康指标进行监测，可以及早发现妊娠期合并 症和并发症，并
采取有效措施预防，尽可能避免发病，保证孕妇健康和胎儿正常发育。
例如：监测血压的变化，可以及早发现妊娠高血压的患病可能，并及早预防，
避免发病。
3.了解孕期疾病的可控因素，防止意外发生
若已患病者，通过每日的监测，控制危险因素， 减少并发症及致残的可能性，
并进一步了解疾病是否有遗传倾向，及时对家族进行早期干预,减少家人发 病机
率。
例如：一些高危孕妇，如妊娠高血糖孕妇，每日监测血糖的变化，并根据监
测结果制订膳食计划，可有效预防病情恶化，预防遗传下一代。
4.降低重大疾病的发生
对 孕期的血糖、血压、体重、胎心进行监测，可降低妊娠高血糖、妊娠高血
压、巨大儿、胎儿缺氧的发病率 与发生率，提高出生人口质量，保证孕婴健康。
例如：对于高危孕妇来说，监测血压、血糖、体重、胎 心等，可及时了解孕
妈妈及胎儿的健康动态，及早发现病变，做好预防措施，保证孕妈妈与胎儿的健康。
5. 控制和降低医疗费用,减轻经济、精神负担
通过随时监测自己的健康动态 ，孕妈妈能够清楚地了解自身及胎儿的健康情
况，及早预防疾病，减少孕期上医院的次数，节省求医时间 ，同时也降低了医疗
费用，减轻了孕期的经济负担与精神负担，让孕妈妈能够轻松、愉快、幸福地渡过围产期，做个健康妈妈。
例如：孕妈妈可以选择家庭胎心监护，每日监护胎心，并将数据传到医 院即
可，以减少孕期上医院的麻烦，节省排队、排号的时候，节省交通费用。
6.提高生活质量
通过科学、合理的孕期健康管理，孕妈妈不但掌握了自身和胎儿的健康，还
可根据当前的健康状态制订最合适的饮食、运动、胎教、学习、工作的计划，提
高孕期生活质量 。
例如：如妊娠高血压孕妇，可通过每日监测血压的结果，合理安排饮食，适
当运动，减轻心 理及生理负担，以拥有一个快乐、幸福的孕期时光。

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如何进行科学的孕期健康管理?
进行科学的孕期健康管理，孕妈妈可以从以下几个方面入手。
第一、定时产检，进行母子健康统一管理
孕妈妈要定时参加产检，并将每次产检或者是自检的 数据记录下来，形成孕
期健康记录，这些数据应该包括体重、体温、血压、血糖、胎心、胎动、宫高、< br>腹围等基础数据。
第二、合理膳食，科学补充营养，规律运动
可以根据健康检测的结 果，合理安排饮食，及时补充营养，适当运动，充足
睡眠，既能让孕妈妈拥有健康的体魄，又保证了宝宝 的健康成长，更重要的是帮
助孕妈妈保持一个乐观、积极的心态。
第三、孕期健康管理从孕早期开始
科学的做法是从备孕期间就开始做孕期健康管理了。但是孕 妈妈们也不必担
心，从孕早期开始有意识地对孕期的健康进行监测、分析、评估和干预也不晚。
孕期健康管理是一项长期、细致的工作，需要孕妈妈的长期坚持。
第四、多学科学知识
为了 拥有一个健康、聪明的宝宝，准妈妈们必须提前做足功课，掌握相关的
优生优育知识，了解相关的孕期保 健知识，怀孕期间，孕妈妈最好多上孕妇学校，
了解宝宝如何从一个“苹果核”般大小的胚胎发育成35 00克重的婴儿，它会让
你由衷赞叹生命传承的神奇。
第五、利用家用设备，进行孕期健康监测
科学进行孕期健康管理，最有效的方法就是孕妈妈利 用家用检测设备坚持每
日监测自己的健康，并形成健康记录，这份记录将会跟随您及宝宝的一生，是非< br>常珍贵的资料。对于医生来说，它可以为医疗诊断提供参考，对于孕妈妈自身来
说，它又可以预测 某此疾病的发生，做到及早预防，提高孕期健康指数，给宝宝
一个健康、稳定的生长环境。

健康小知识
健康的标准
一是要足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张
二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔
三是善于休息，睡眠良好
四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化
五是能够抵抗一般性感冒和传染病
六是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调
七是眼睛明亮，反 应敏锐，眼睑不发炎
八是牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常无出血现象
九是头发有光泽，无头屑
十是肌肉丰满，皮肤富有弹性