奥乐v儿童牙膏吃完饭肚子胀气怎么办

2020年11月8日发(作者：尹瘦石)
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吃完饭肚子胀气怎么办

逢年过节，大家都喜欢大鱼大肉，豪饮海吃，吃完饭后又会
有不同程度的肚子胀气，难受不已，那么吃完 饭肚子胀气怎么办，
又有什么简单又实用的处理方法呢?今天小编就带来吃完饭肚子
胀气的处理 方法，各位有兴趣的朋友们可以一起来看看，肚子胀
气不舒服的朋友更应该了解一下哦!
一、胀气也要分情况
第一，是不是吃的胀气食物太多;
第二，肠道内有益菌减少， 建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，
无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生
活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认
为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有 好处的。
二、肚子胀气怎么办
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总 称，消
化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、
肚子胀等。其中，嗳气 、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认
为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为
排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体
量增多时，就会有胀气感。长期 的消化不良还会导致营养不良、
免疫功能下降等。
1、选择较容易消化的食物，进餐前先 做些肢体的柔软运动，
对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗
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方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产
气的食 物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，
以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很 容易产生胀气的
食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
2、也可以服 用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身
体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增 加和生
活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人
体就会生病，酵素疗法是 补充身体必须的酵素，让身体通过自身
的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。
看过了小编关于吃完饭肚子胀气怎么办以及处理方法的介绍，
你是不是恍然大悟呢?原来肚子胀气也要分 情况的，大家一定要找
到自己的情况，并且找到适合自己的方法才能处理肚子胀气的方
法，毕竟 适合的才是最好的，不是吗?