云南白药牙膏好用吗如何引导宝宝完美翻身(图)

2020年11月8日发(作者：嵇澄)




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如何引导宝宝完美翻身(图)

如何引导宝宝完美翻身


宝宝3个月了，这个时候的宝宝已经不满足 于整日盯着天花板的日子了，会开始出现摆动身体、翻转
身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识世界的第 一步。宝宝学会独立翻身，不仅为了熟练水平，更为日后
学爬打下基础。妈妈该如何引导宝宝拥有一个完 美翻身呢？
看准宝宝翻身信号
虽然宝宝翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大 多数的宝宝在练习翻身时会发出各种想要翻身的
信号。此时妈妈们要看准宝宝要翻身的信号，及时帮宝宝 一把哦！
信号一：当宝宝趴着时，他能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。
这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。如果妈妈把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，他
能随之把头抬高；如果妈妈趴下来和宝宝一起玩儿，他也会因此而喜欢趴着，这就说明，他离翻身不远了 。
信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。
开始时宝宝不能很好 地转动腰，只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈帮他推一下屁股，给他
一把力，让宝宝能体验到 翻过去的过程和乐趣。
信号三：宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。
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宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对 于他来说其实
并不容易翻过去。妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和 屁股；也可以
试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。
宝宝翻身慢镜头
宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢？很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身 的。比如宝宝在游
戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容 易往旁边倒，进而
让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无 法一下子从仰姿翻
成趴姿，必须循序渐进。
宝宝翻身动作分解
STEP1: 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。
STEP2: 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的腰部会自然抬高扭转向侧边。
STEP3: 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。
STEP4: 最后宝宝将整个 上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，
翻身行动已经基本上成功 了。
温馨提示：
一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，便会喜爱玩这种翻过来 翻过去的游戏。若宝宝仰躺着，看
到妈妈手中拿着玩具，也会想要靠自己的力量翻身，然后伸手去抓玩具 ，这对他的体格和认知发育有好处，
不过需注意的是，在宝宝翻转身体的同时，家长要留意宝宝的两只手 臂是否被压在胸下，避免宝宝因为手
臂被压住不舒服而嚎啕大哭。
妈妈助宝宝一臂之力
当宝宝仰躺着并试着想翻身的时候，宝宝的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，但是唯独双脚还不
能轻易地听从大脑的指挥，所以不能顺利完成翻身动作。因此，建议妈妈此时可以通过一些简单的动作或
道具，帮宝宝抓到学习翻身的窍门，快快学会翻身。
方法1 移动宝宝的双腿
当宝宝学习翻身时，刚开始可能只有上半身能翻过去，下半身还无法完全跟上节奏，这时候妈妈可以
稍微 移动宝宝的双腿，让宝宝的两脚成交叉的姿势，这样宝宝既能比较顺利地翻身了。
方法2 扶住宝宝的肩膀和腿部
假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成趴姿，或是无法翻 回仰姿时，妈妈可以从宝
宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。需要注意的是，当宝宝从 仰姿翻成趴姿时，可能会
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出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭，妈 妈记得要帮宝
宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大，手臂的力量会逐渐强壮，这种情形自然就会改善了 。
方法3 使用毛巾卷或小枕头
除了直接帮宝宝翻身，妈妈也可以利用毛巾或小枕 头，垫在宝宝的背后，让宝宝的身体保持有点侧身
的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。需要注意 的是，家长利用这样的方式时，视线一定不能离开
宝宝。因为当宝宝尚未完全学会翻身(尚无法顺利从趴 姿翻成仰姿)时，发生危险的几率相应也会多出很多，
如宝宝的周围摆放着毛巾、衣服或小枕头时，家长 要小心宝宝因为无法及时翻身，长时间将口鼻陷在毛巾
中而意外窒息。
方法4 利用鲜艳、有声音的玩具来诱导宝宝
当出生后3～4个月大时，宝宝的眼睛已经可以跟上缓缓移动 的物体了，头部也可以跟着转动，整体视
野扩大到180°。宝宝到了5～6个月大时，他除了可以看见 较大的物体之外，也可以看到约手指大小等较
细小的物品，对于手掌大小可握住的玩具、物品也会特别感 兴趣。
手部发展方面，已经具有初步的抓握能力，看见任何可以碰触的物品，都想要伸手去摸一下 ，甚至因
为好奇，凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。视觉发展上，宝宝已经从刚出生时只对黑白两色 较敏感，
到更喜欢鲜艳亮丽的色彩。加上此时宝宝已具备良好的颈部支撑力，当宝宝趴卧时，他的脑袋会 高于地面
的高度，看到自己周围的世界，对距离感和立体感也能有简单的初步概念。听觉发展上，宝宝此 时若听到
声音，也会试着寻找声音的来源。
当宝宝的发展到了这些程度时，妈妈就可以利 用有鲜艳色彩、能发出声响的玩具来吸引宝宝的注意，
让他试着伸手去抓，或吸引宝宝移动身体去碰触玩 具，这些做法都能达到帮助宝宝学习翻身的目的。
宝宝翻身安全问题
危险1 意外跌落的机会变多了
在宝宝学习翻身时，刚开始宝宝只会左右摇晃身体，利用瞬间的力量翻转身 体，这种力量不能持久，
若当时宝宝是在床上、桌上或沙发上，只要家长一时没有注意或暂时离开去开门 、拿物品，宝宝一不小心
就会翻落到沙发下或床下，不仅宝宝容易受到惊吓，更可能因此而让头部受到撞 击。
在宝宝学翻身的阶段，家长可以在沙发下或床边放置一些软垫，或是将宝宝床的安全护栏拉起 来，避
免宝宝因为意外掉落而受伤。对于活动力已大幅提升的宝宝来说，不要轻易让宝宝离开自己的视线 ，这样
才能降低宝宝发生意外的几率。
危险2 被夹伤、烫伤的机会变多了
这个时期的宝宝，因为体会到了自由移动的乐趣，以及探索世界的强烈好奇心，因此会相当热衷于翻
身移 动。需要注意的是，为了不让宝宝着凉，冬天家中多半会放置取暖设施，此时家长一定要注意让宝宝
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远离这类会发热、发烫的电器，避免宝宝一翻身就被烫伤。另外，当妈妈拉起宝宝床的安全 护栏时，也要
特别注意宝宝的四肢是否可能被护栏的空隙卡住。
危险3 被尖锐物品刺伤的机会增多
当宝宝学会翻身后，宝宝可以接触的世界更广泛了，加上宝宝敏锐的观 察力、好奇心，宝宝会总想伸
手去抓那些看得到的物品，宝宝的头部或身体在翻身时容易被尖锐的物品刺 伤。因此，为了避免宝宝触碰
到尖锐的危险物品，或拿起尖锐物品塞入口中，家长一定要将家中的尖锐物 品(例如小剪刀、耳扒、原子笔、
小发夹、钥匙)、有危险性的物品(小瓶的化妆品、硬币等)放在宝宝 拿不到的高处或抽屉里，避免宝宝因误
吞这些物品导致窒息等不好的后果，或被这些物品刺伤。
宝宝翻过身后又翻不回来了，可以帮他吗？
A: 此时宝宝要是很无助，妈妈就帮帮 他、抱抱他，把他翻过去也可以。如果他的胳膊拔不出来了，也
可以帮他拔出来。不要让他厌恶翻身，更 不要让他对翻身产生恐惧心理。妈妈帮他，是帮他建立信心，让
他知道努力就会有结果。
本来好像要翻身的，可最近又不翻了，这是怎么回事呢？
A: 宝宝和我们一样，也有新鲜感，有 想做什么和不想做什么的时候。这时如果妈妈勉强他翻身，反而
容易使他产生厌恶感。只要密切观察宝宝 的情绪和状态，尝试着帮他练习就可以了。
胖宝宝真的难翻身吗？
A: 因为胖宝 宝身体沉，运动起来比较笨拙，可能宝宝觉得累，趴着很痛苦，所以，翻起身来显得相对
困难一些。但这 不是什么大问题，只是宝宝的一个小特点。妈妈千万不要因为胖宝宝运动技能的迟滞而过
分着急。
趴着睡觉的宝宝翻身晚吗？
A: 尽管有趴着睡觉的宝宝翻身晚的说法，但是关于宝 宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚无定论。趴着的
姿势最大的隐患就是容易窒息，所以当宝宝趴着的时候， 即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子等容易
堵住鼻孔的东西拿开。如果只是为了让宝宝早翻身，而让 他趴着睡觉，则完全没有根据和必要。
宝宝已经5个多月了，已经学会了翻身。但令我头痛的是他 在睡觉时也经常翻身，并且口鼻朝下。这
是正常的发育吗？
A: 这种情况很常见，也很 正常。一般会翻身的宝宝不大会因口鼻堵住而窒息，因为当口鼻被堵时宝宝
会感到不舒服，会自然地转头 或翻身，只有当有外力压住宝宝，如大人的身体压住了宝宝或冬天被子压住
宝宝口鼻才会引起窒息，因此 当妈妈的还是要注意照看，防止宝宝窒息。
宝宝只能往一个方向翻身，是不是有问题？
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A: 宝宝只向一个方向翻身，可能是因为自身的爱好和习惯，如果宝宝其他发育都正 常，一般没什么问
题。妈妈可以多在另一侧逗引宝宝，让他真正扩大视野。只要多加训练，宝宝自然能向 各个方向翻身。
翻身时间早晚和宝宝以后的运动神经发育有关系吗？
A: 翻身与 宝宝将来运动功能和神经的发育在医学上是有关系的，但对于“跑得快不快”等一般意义上
的运动发展是 无关的。有的宝宝翻身时间即使晚些，在上了中学后运动功能还会出类拔萃。妈妈不能只看
翻身早晚这一 个阶段，而要看宝宝发育的全过程，用长远的眼光看待宝宝动作的发展和脑力、智力的发育。

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