心怡的意思冲豆奶粉的正确方法

2020年11月8日发(作者：张文慈)
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冲豆奶粉的正确方法

冲 豆奶粉的时候要选择合适的水温是最重要的，这是避免豆
奶粉出现结块的主要原因，我们要用温水冲豆奶 粉是最适合的，
因为热水会导致糖分融化粘合在一起，而且凉水冲不均匀，无法
让豆奶粉完全的 溶解，我们需要加入温水之后，然后再用搅拌棍
进行搅拌，这样才可以让豆奶粉完全的融合。
豆奶粉怎么冲不结块
一、泡豆奶粉会结块的原因
泡豆奶会结块，是因为豆奶粉里面 的糖分比较多，当糖融化
了自然会粘在一起，一定不要用温度很高的热水冲泡这种东西，
因为豆 奶粉遇水会起一层油脂，热水冲会使油脂成团，里头的粉
末就不容易冲开了，但是用凉水冲也不行，根本 冲不均匀，除非
你买的是凉开水即溶型的产品。
二、豆奶粉的冲泡方法
冲 泡豆奶粉最好用温水，如果你在办公室没有温水，先冲热
水然后马上加凉水搅拌也是一样的，不一定要先 调好温水再冲，
但是冲的时候，不要一下子就冲满，先冲部分水使粉末变成糨糊
状搅拌均匀再加 满水到你认为合适的程度。
豆奶的功效和作用
1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘 问题，增强肠胃蠕动功能，
使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部
青春 痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
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2、豆 浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成
水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些 利尿及耗热出
汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有
吃又有瘦喔。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，
促进脂质代谢，使皮下脂肪不 易堆积。特别是黄豆，它是减肥的
好食品。
4、科学研究发现，大豆含有丰富的蛋白质、 脂肪、磷脂、胡
萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有
效阻止人体钙质 的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养
结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的 发生，
并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆
中所含的微量成分异黄酮 对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保
健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养 物
质。
婴幼儿不宜喝豆奶
吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系 统疾病机率
很大。成年人经常食用大豆有利无弊，大豆内的成分能使体内的
胆固醇降低，使体内 的激素保持平衡，防止或减少乳腺癌或前列
腺癌的发生。
但是婴幼儿食用大豆并没有上述 益处，这是因为婴幼儿对大
豆中高含抗病植物雌激素的反应与成人相比完全不同。婴幼儿摄
入体 内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合，使植物雌激素
在体内积聚，这样可能对每天大量饮用豆奶 的婴幼儿将来的性发
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育造成危害。