酸性体质的表现浅谈母乳喂养的好处

2020年11月7日发(作者：于村)

浅谈母乳喂养的好处

作者：刘迎春
浅谈母乳喂养的好处
摘要：母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、；最完整的天然食物，
营养丰富，含有婴儿所需的 所有营养素和抗体，保证婴儿的正常健康
发育。随着国家二胎政策的放开，越来越多的家庭都在准备生育 二胎，
本文综合概述了母乳的营养成分、母乳对宝宝和妈妈的好处及喂养的
注意事项，对准妈妈 们提供喂养新生儿重要的参考依据。
关键词：母乳、喂养、哺乳、好处
引言：母乳的营养丰 富，是新生儿最理想的天然食品，是其他代乳品
都无法替代的。从初乳到过渡乳再到成熟乳，母乳的营养 成分也会随
着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段发生变化，这种变化是其他
人工乳品无法做 到的，从喂养方式上来说，每次喂养量的多少母乳喂
养取决于宝宝自己，而人工喂养取决于喂养人。母乳 喂养不但能增加
母子间的身体接触及情感交流，还能使母亲感受与孩子间无法取代的
关系，唤起 母爱，无论是对家庭还是对宝宝，母亲都有无比伦比的重
大意义，准妈妈通过孕期育儿知识的普及，通过 生产后医生的宣教，
现在母乳喂养被越来越多的家庭所认可。
1.母乳的营养成分及其他乳品营养成分比对
1.1母乳的营养成分
1.1.1蛋 白质：母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3gdl。由酪蛋白和乳
白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机 磷。乳白蛋白约占总蛋白的23，
主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨< br>基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。
1.1.2碳水化合物：母乳中的乳 糖含量为6.5-7.0gdl，较牛乳中乳
糖含量（4.5-5.0gdl）高。是生后6个月内婴儿 热能的主要来源。
乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大
肠杆菌生 长的作用。
1.1.3)脂肪：以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸
收 的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长
链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母 乳中脂肪球少，且含多种消化
酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故
对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。
1.1.4 维生素：正常营养的乳母乳汁中维生素A、 E、C较高，而维生
素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。
1.1.5无机盐：人乳矿物质含量约为牛乳的13。人乳钙、磷含量（33：
15）比牛乳（125： 99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳
为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少 发生低钙血症。
1.1.6微量元素：铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率
明显 高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mgL，牛乳
1.7-6.6mgL），但其 生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，
而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配 位体（ligand）与
锌结合，可促使锌的吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体
（li gand）与锌结合，可促使锌的吸收.

1.2母乳与其他乳品的营养成分比对表
[1]

人初乳
母乳
能量
比重
pH值
蛋白质（g100g）
酪蛋白
乳白蛋白
乳球蛋白
水（g100g）
脂肪（g100g）
不饱和脂肪（％）
乳糖（g100g）
矿物质（mg100g）
钙
磷
钠

290kJ(70kcal)
1.028-1.033

8.97
0.9
0.4
0.4
0.2
88
3.8
8.0
7.0
200.0
34
15
15

2.7
1.2

1.5
87
2.9
7.0
5.3
290k(70kcal)
1.028-1.033
6.57
3.3
2.7
0.4
0.2
88
3.8
2.0
4.8
牛乳
500.0 800.0
301
15
135
17
92
58
钾
镁
铜
铁
锌
碘
维生素（1000ml）
A（IU）
B1（微克）
B2（微克）
烟酸（微克）
B6（微克）
叶酸（微克）
B12（微克）
C（mg）
D（IU）
E（mg）
K（微克）
2.母乳对妈妈的好处
55
4
0.04
0.05
0.4
0.003

1898
160
360
1470
100
52
0.3
43
22
2
15
275
4
0.03
0.01
0.6
138
12
0.03
0.05
0.4
0.012 0.005













1025
440
1750
940
640
55
4
11
14
0.4
60
2.1哺乳可以让妈妈的身体保持健康
从怀孕到分娩到哺乳，妈妈给自己的宝宝哺乳可以 让子宫快速收
缩，出血量也会同时减少，增加的体重会随着哺乳慢慢恢复.
[2]
2.2哺乳可以让妈妈良好的休息
无论是在一种什么样的情况下，比如说妈妈身体疲惫 ，只要一抱
起宝宝，顿时所有的疲惫都消失。哺乳出门前不用准备各种奶瓶、奶
粉、不用考虑食 物的温度等等，不用为了宝宝的一日三餐而非常的忙
碌，省时又便利。
2.3 哺乳可以让妈妈身体放松，心情愉快
妈妈的身心经过一系列的变化，难免因为各种的不适应，身 体的
变化带来烦恼，导致心情压抑，烦躁等，当母乳喂养宝宝的时刻，妈
妈的关注点都是宝宝， 烦躁的心情就随着宝宝的情绪慢慢的平静下
来，使身体的各种不适应瞬间消失。
2.4 哺乳可以让妈妈感受伟大的母爱
从怀孕到分娩再到哺乳，是一个女人从单纯到成熟的裂变过程 ，
只有在第一次宝宝吸允妈妈的母乳时，此时女人才能享受到自己作为
女人的完整性，在妈妈与 宝宝的亲肤和母乳喂养期间，宝宝的需要得
到了满足，妈妈也享受了宝宝带来的无限美好，真正体会到母 爱的伟
大。
3.母乳对宝宝的好处
3.1母乳为宝宝量身定做
母乳中含 有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变
化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要 呈相应改变，与宝宝的
成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。
3.2母乳具有抗感染特性
母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分< br>泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，
同时还能提供抗菌和抗病毒保 护。
对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，
使宝宝增强抵御疾病的能 力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感
染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。
3.3母乳含有必需的脂肪酸
母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发
现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，
喂食母乳的早产儿在18个 月和七到八岁的时间段内有较好的发育。
同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于 长
链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。
3.4母乳喂养增进亲子感情
母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈
和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的
心理、语言和智能的发育有 着很好的促进作用。
4.哺乳期的注意事项
4.1 哪些人群不宜哺乳
4.1. 1患心脏病：喂乳会加重母亲的负担，所以有心衰及重症心脏病
的母亲不适合喂乳。只有在心脏病的代偿 期或瓣膜损伤已做修补术而
且效果佳者，才可以喂乳。
4.1.2患结核病：患结核病 的母亲在接受抗结核药治疗期间，不宜照
看和照养婴儿。婴儿生下来首必须立即接种卡介苗，至少应与母 亲隔
离6周。如条件所限做不到彻底隔离时，要定期为孩子作身体检查。
4.1.3患 精神病：患这种病的母亲由于不能像正常人那样爱抚和照看
孩子，婴儿饥一顿、饱一顿，容易患营养紊乱 病等，而且智力开发也
会受到影响，不适合母乳喂养。
4.1.4患甲状腺功能亢进 ，又在冶疗期间：抗甲亢药物如硫氧嘧啶等
容易进入乳汁中，婴儿长期食用这种母乳，可引起婴儿甲状腺 肿及甲
状腺功能不足，危害婴儿健康发育。
4.1.5患急性乳腺肿胀：在产后8～ 4天常见，应作为急症来处理。
乳汁可以用拇指和食指轻轻挤压乳房从乳头中挤出来，收集于干净的容器内，煮沸后再喂给婴儿吃。一旦局部红肿，全身发热，并出现炎
症时，乳汁仍要挤出来丢掉。经 过治疗乳房变软，肿胀消失后方可继
续哺乳。
4.1.6患糖尿病：经饮食及胰岛素治疗，病情已趋稳定时，可以用母
乳喂养婴儿。
4.1.7患急性感染：如肺炎等经抗生素治疗能很快治愈，因此仅需终
止数天哺乳。绝大多数 妇女病只影响母亲自身的健康，而不影响母亲
分泌乳汁的量和质，因此患有妇科疾病的母亲，可以用母乳 喂养婴儿。
4.1.8患艾滋病、肝炎等疾病：正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的
妈妈，不 宜实施母乳喂养，因为疾病或药物成分会随乳汁传递给孩子。
4.2 哺乳期为了保证母乳的质量，妈妈们饮食要注意以下四个方面
4.2.1辛辣食品和咖啡因：应当避免 洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它
们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收
后，会改变奶的味道和酸度。
4.2.2只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片 、
糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺
乏营养，只能提供短暂的 能量，对奶水质量有很大影响。
4.2.3刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入 宝
宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是
可以的。
4. 2.4腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，
根据平时习惯，不要忌食盐，也不 要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会
加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
5.结论
母乳含有丰富而独特的营养元素及活动物质，其复杂而合理的养分
搭配完全适合人类婴儿的 需求，选择母乳喂养，家庭负担轻，妈妈和
宝宝都彼此享受这个美好的过程，随着大家对养生知识的不断 提高，
越来越多的人和家庭注重生活中的每个细节，新生儿的生长发育重中
之重，所以母乳喂养 的好处会受益于未来新生儿的每个家庭。
参考文献：
[1]网络：太平洋网络，亲子网，新生儿百科，《母乳的营养成分》
[2]作者：杨保军、王玉楼等 书名：《母乳喂养圣经》 出版社：
新时代出版社。
[3]网络：太平洋网络，亲子网，新生儿百科，《母乳喂养的好处》