嗜酸性粒细胞百分比偏低上火了怎么办 降火必知三大妙招

2020年11月7日发(作者：丁薇)
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上火了怎么办 降火必知三大妙招
导语：
夏季，天气炎热，体内水分蒸发的快，如果再不及时的补充水

分，就会出现上火的现象。那么，上火了怎么办呢？有哪些降火的妙
招呢？宝宝上火怎

夏季，天气炎热，体内水分蒸发的快，如果再不及时的补充水分，
就会出现上火的现象。那么， 上火了怎么办呢？有哪些降火的妙招呢？
宝宝上火怎么办呢？孕妈妈上火又该怎么办呢？这些都是我们需 要了
解的，接下来小编为大家解答下吧。
目录


1、上火怎么办 2、上火食疗方
3、上火吃什么水果 4、上火喝什么茶好

5、嘴巴上火怎么办 6、上火牙龈肿痛怎么办
7、宝宝上火怎么办 8、孕妇上火了怎么办
9、夏季上火怎么办
上火怎么办





生活规律多吃蔬菜水果
专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规 律，合理的作息
习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为
美食就暴饮 暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有
合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身 体抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物



新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜
对补充人体的维生素 b 、 避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以
口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也 很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持
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