肌腱炎的症状梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗

2020年11月7日发(作者：卜大庆)
梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗

上火有很多种，有心火、胃火、肝火 、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。心火
有哪些表现？吃什么可以平心火呢？搜狐健康名博、养 生专家梅晓芳讲上火的对症食疗
(1)——心火的症状及对症食疗
1、心的实火有哪些表现
2、吃什么可以平心的实火
3、心的虚火有哪些表现
4、吃什么可以平心的虚火
5、怎样区分心的实火和虚火
6、口腔溃疡不一定是上火

夏天上火现象 很普遍，提到上火，大家都不陌生。上火的原因不同，用药的方法和食疗
的方法不同，效果会不一样。上 火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用
不同的食疗才会最有效果。即便是心火、胃火、肝 火、肺火，我们还要知道是实火还是
虚火，这些也要搞清楚。

心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干
第一讲我们讲心火。我们怎么才能知道自己是不是上 了心火呢？我们从哪儿来看呢？从
舌头。舌头起血泡，舌头红，这个时候大家都知道上火了，但是不知道 上的什么火。听
了这一课你就知道了是心火。心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会< br>有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大
便干燥，如 果出现了心火，我们该用什么食物来调理呢？

吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心 < br>大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非
常对症，除 了苦瓜，还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如说
出差在外不方便，但是又 上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。

除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器 上火以外，还要知道是实火还是虚火，刚才说的是心的
心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
实火。

心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦
另外还有虚火，虚火的症 状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，
但是舌头会红。另外还会有什么症状呢？手 脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。
这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难，而且 梦多，夜晚稍微有一点动
静就会影响到他，这个就是虚火。

吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁
对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲， 不能清热解毒，也不能泄火。不是
说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不是泄，该 怎么补呢？用酸
枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作 用。
大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成
的，而 枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的，肾水不足（肾阴不足）的时候水不够，
心火就降不下来。水可 以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。除了
这个食疗以外，中成药我们可以用点什么 呢？可以用天王补心丹。

怎样区分心的实火和虚火
告诉大家一个区分心脏实火和 虚火的方法。那就是看舌头。如果是实火，舌苔一定是黄
色的，舌苔比较厚。大家会说，舌苔我们会看吗 ？如果我们讲复杂了的话不好看，也不
好学。可是对于黄舌苔来讲很简单，一般人舌苔不会发黄，也不会 那么厚，只有有实热
的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。
虚火什么样？舌头是红的， 有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌
苔。以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候 ，我们看什么？看舌苔。一般实火还会有
尿黄，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。虚火的时候口也 可能渴，但是尿不一定
黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火重要的地方。
大家可 能会说，什么实火虚火的，我们知道上心火就行了，当然可以。但是你想做一个
好的养生师、营养师，你 就一定要学会对症，只有对了症钱才少花，人才少遭罪，再一
个才能真正起到养生的目的。

怎样平心火才能事半功倍
什么情况下才容易出心火呢？大家说得没有错，比如说工作压力大、 心烦、和同事之间
有时候处得不愉快，还有堵车、塞车也会心烦。像这一些烦心的事不是生气，不是跟别
人打了一架或者跟老板发了一顿火，就是郁闷，这种焦虑，这种紧张，都可能导致心火
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
旺。知道了这些原因以后，我们在用食疗、中成药的 同时，也要把这些原因能够控制好，
或者去除掉，效果才会最好。否则的话，我们这边用的食疗，那边成 天还发着火，一堵
车就火得不行，一有什么事心里就解不开有个疙瘩，总是这样郁闷烦燥，食疗就会大打
折扣。我们要想事半功倍的话，最好是又对因又对症，去除病因同时对症食疗或用药，
这样效果 才会最好。

看看最容易与心火混淆的两种疾病是什么？

口周起泡是有心火吗
刚才讲了心的实火和虚火，是不是只要舌头出了问题，我们就都用平心火 的方法来调理
呢？如果这样做的话就错了。因为当舌头出现溃疡、水泡、发红的时候，除了心火以外，< br>还和两种病非常相似。养生要讲科学，不是所有问题都能靠养生来解决，如果是疾病就
用治疗疾病 的方法解决。有两个常见病与心火相似，一个是疱疹，就是口周的疱疹，也
叫疱疹性口炎。这个疱疹性口 炎和心火旺有相似的地方，但也有自己特殊的症状——除
了舌头红、溃疡、有小泡以外，口周还会起小水 泡，而这个小水泡不是一个一个的起，
是连成一串，密密麻麻长在嘴的周围。这个时候就不能单纯用清心 火的食疗了，那应该
用什么呢？因为口周的疱疹是由于病毒感染引起的，所以我们就要用抗病毒的药。抗 病
毒的药有什么呢？对，板蓝根。如果力量再强一点还有双黄连口服液，遇到这样的情况
就应该 吃双黄连口服液或者是板蓝根。

口腔溃疡不一定是上火
第二个病是什么呢？维生 素B2缺乏。当维生素B2缺乏时也会出现舌头起泡、口里溃疡、
舌头疼等情况。除了跟心火相似的舌头 和口里的症状以外，还有什么呢？还有口角干裂，
有时候还会干得爆皮。现在我们就知道了，口角干裂不 只是一个心火的问题，而是维生
素B2的缺乏。对于维生素B2缺乏，我们可以用食疗来调。大家知道维 生素B2主要存在
于哪些食物当中吗？告诉大家，肝脏，还有乳类，比如牛奶，冰激淋，乳类的蛋糕。说
到这儿，大家可能会说，如果胖人胆固醇高，能吃肝脏吗？不能吃，猪肝里面胆固醇高。
如果是 乳类蛋糕，冰激淋，奶油又甜，糖尿病人又不能吃，那怎么办？告诉大家一个谁
都可以吃的东西——蘑菇 、香菇，香菇里边的维生素B2含量很高，我们就可以吃香菇。
如果不方便这些食疗呢？更直接一点，到 药店买维生素B2，药店里面大概一块多钱一瓶，
不用多吃，吃三到五次口角干裂一定就好了。
这里有一个小小的建议，当维生素B2缺乏的时候不光只补B2，最好同时补复合维生素B，
因为往往 B2缺乏的时候可能还会伴随着B1、B6，或者其他B族维生素的缺乏，只是这些
维生素缺乏的时候， 不会马上反应得这么突出。所以我们最好同时再服复合维生素B。

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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗

梅晓芳讲上火(2)——肝火症状及对症食疗

上火有很多种，有心火、胃火、肝火 、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。肝火
有哪些表现？吃什么可以泻肝火呢？搜狐健康名博、养 生专家梅晓芳讲上火的对症食疗
(2)——肝火的症状及对症食疗
1、肝的实火有哪些表现
2、吃什么可以去肝的实火
3、肝的虚火有哪些表现
4、吃什么可以去肝的虚火
5、易与肝火旺混淆的四种病
6、肝火旺多是喝出来的

肝的实火有哪些表现
上一讲的心火是从舌头看，肝火最早从哪反应出来呢？眼睛。眼睛是什么 情况呢？是眼
睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼，总之会不舒服。肝火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼，还
有的时候觉得 嘴里面发苦。他也会告诉你会觉得这两天口渴，大便干燥，这是肝火旺。

吃什么可以去肝的实火
对于肝的实火来讲，应该用什么样的食疗呢？告诉大家用决明子。决明 子在超市里面都
有卖的，有一袋一袋已经加工好了，直接用两勺泡在水里，早晨灌上开水喝一天就可以< br>了。决明子泡水喝几天？一般喝到眼睛不红了，火下去了就可以了。如果上火症状再重
一点可以用 野菊花泡水喝，可以到药店去买。现在的野菊花处理得挺好的，弄得干干净
净的都是一个小罐卖的，而且 量给你分出来了。为什么没有先讲野菊花，而讲决明子呢？
因为野菊花有点苦，不太好喝，但是它的力量 比决明子还要大一点，如果觉得肝火特别
旺，就可以用一点野菊花。
如果不愿意喝这些东西还 有没有菜可以吃呢？有。最近我发现一些饭店有苦苣苗这道凉
菜。我们同样可以买来凉拌着吃。

肝的虚火有哪些表现
肝脏虚火有什么症状呢？虚火是阴虚火旺导致的上火，跟肝脏实火有区别，不是眼睛红
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
肿疼，而是涩，眼睛发涩不舒服。有的人会觉得眼睛 里面像有沙子似的，白天还好，一
到下午或晚上，尤其一累了以后更涩。涩到什么程度？有的人恨不得用 一根棍把眼皮撑
起来。涩不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝脏的另一种功能失调了，叫肝血虚。 对于这样的虚火，除了眼睛不舒服以外，同时还伴有什么症状？和心火的虚火有很相似
的地方，就是 手脚心发热，心里也会烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的
时候出汗。

吃什么可以去肝的虚火
对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢？还是要用到枸杞，枸杞15 克，加上菊花一起
泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的
实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就
是菊花茶 。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉
之前可以吃两勺。
如果没有时间食疗，还想去掉火的话怎么办？那就吃杞菊地黄丸（肝的虚火），这个在药
店都有卖的。 而对于肝脏实火则要吃龙胆泻肝丸。

易与肝火旺混淆的疾病①——急性结膜炎
是 不是眼睛一红，或者一肿，一疼，一不舒服，就都是肝火的问题呢？还是要告诉大家，
与肝火旺很相似的 疾病。与肝火旺很相似的疾病有哪几种呢？这个不像心火那么简单了。
有四种病跟肝火旺很相似。 第一个急性结膜炎，急性结膜炎实际就是老百姓通常说的红眼病。结膜在哪？大家知道
吗？一会儿还 要讲到角膜，所以要告诉大家结膜和角膜不在一个位置上，大家一定要知
道结膜在哪？眼结膜是覆盖在眼 睑内面，眼球前部眼白表面的一层透明薄膜。所以当出
现急性结膜炎的时候，眼睛会发红。如果结膜炎重 了的话，眼睛也会肿，也会疼。但这
个疼是怎么疼啊？是眼睛眼皮胀得疼。它和肝火旺不一样的是什么呢 ？虽然眼睛也红，
有时候会肿，也会疼，但是它最大的一个特点是眼屎多，眼屎多到什么程度呢？早晨起
来眼角有眼屎，这是不是眼屎多啊？这还不算。急性结膜炎眼屎多，如果两个小时不用
水洗一洗 就会把眼睛糊住，根本睁不开，假如睡了一宿觉起来更是糊得满满的，这就是
急性结膜炎的特点。红眼病 一定会伴随有细菌或者是病毒的感染。所以单纯用清肝火的
药肯定不行，也不建议自我药疗，最好去医院 ，找医生解决。

易与肝火旺混淆的疾病②——急性角膜炎
和肝火旺相似的第二个 病是急性角膜炎。角膜在哪里？在黑眼球的前边，那是角膜。当
有角膜炎的时候眼睛也会红、疼，有的人 肿，有的人可能不肿。角膜炎最大的特点是什
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
么呢？和结膜炎又有不同的地方，它突出的一个特点是疼。另外的话，怕光。如果这个
人眼睛说 不舒服，见到你的时候总是一只眼睛闭着，或者一睁眼睛眼泪就出来了，那多
半就是角膜炎了。对于角膜 炎来讲就不像结膜炎那么轻松，角膜炎如果不及时治疗，就
会影响到视力。如果是角膜炎一定马上到医院 去治疗。

易与肝火旺混淆的疾病③——急性泪囊炎
急性泪囊炎也容易和肝火旺混 淆在一起。泪囊在哪？在眼角内侧，眼的内角部。泪囊是
干什么的？泪囊就是装眼泪的地方，眼泪之所以 可以正常分泌出来就是有这个泪囊，所
以当泪囊发炎的时候，肯定眼泪不正常，哗哗流。除了眼泪多以外 ，眼角会红、会肿、
会疼，有的时候还会流一点像脓性的东西，就不是眼屎了。这个时候我们自己能处理 吗？
靠肝火的调理方法肯定不行，一定要上医院。泪囊炎有时候会肿，有流脓，千万不要着
急用 手去挤，这是最可怕，也是最危险的。

易与肝火旺混淆的疾病④——维生素A缺乏
除了泪囊炎以外，还有一个病和肝火的实火不像了，和虚火很像，那就是维生素A缺乏。
当维生素A在 体内缺乏的时候，也会眼睛不舒服，眼睛又干又涩和肝火旺非常相似。维
生素A缺乏的时候，除了眼睛不 舒服以外，还有什么症状呢？还有夜盲，也就是说到了
晚上的时候看不太清楚。维生素A是什么？是帮助 我们表皮代谢的。维生素A缺乏的时
候，不光是眼睛不舒服，而且会觉得口干，容易感冒。因为我们的呼 吸道黏膜也有上皮，
如果维生素A缺乏会导致呼吸道的黏膜不健康，就容易感冒。另外，还容易出现什么 呢？
泌尿系一些感染，比如说急性尿道炎等等情况。如果这个人眼睛经常不舒服，又容易感
冒， 晚上一出门就说看不清，那这个时候还是给他泻肝火吗？别泻了，这个时候就要补
维生素A了。维生素A 怎么补？上来吃维生素A吗？还是用食物可以补？维生素A主要
在动物肝脏当中，还有胡萝卜。喝胡萝卜 汁行不行？可以，但是光喝胡萝卜汁的话很难
吸收。胡萝卜所含是属于脂溶性维生素，最好把胡萝卜和肉 一起炒，或者和猪肝一起炒，
再或者清炒多放一点油，凉拌放一点油都可以，总归不要吃生胡萝卜。

肝火旺多是喝出来的
心火是压力大、郁闷导致的。那肝火是什么原因导致的呢？肝 火旺的原因该是生气、发
怒、吵架，不是郁闷了。我们在电视、电影作品上经常看到有的人一听说什么事 ，一下
子会气得暴跳如雷，要么就一下子背过气去，要么口吐一口鲜血，有没有这样的？这就
是 急火攻肝。当人暴怒的时候，就会伤到我们的肝脏，就会导致肝火旺。
另外，还有一种情况是吃出来的 ，肝火怎么还会吃出来呢？准确的说是喝出来的——喝
酒。喝酒最伤肝，而且最直接的导致肝火旺。男同 志肯定都比较熟悉了，这两天酒喝多
了以后眼睛会红，这个红很多人以为是酒精中毒，或酒精刺激血管扩 张，当然这有一定
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
的原因，可是更多 的是肝火旺，所以当我们酒喝多了，出现眼睛红、烦躁、大便干、口
渴，这个时候就应该用食疗调理，吃 点苦苣苗，用点决明子、野菊花。说到这儿，提醒
爱喝酒的朋友，如果一定要喝酒应酬，餐桌上在要凉菜 的时候，最好先把苦苣苗要上。
这就是导致肝火的常见原因，告诉大家这个原因的目的是什么呢？我们 在调理肝火的时
候，同时要了解这两天的工作、生活状况，如果有生气、余怒还没有消除的话，一定要< br>先消除这些余怒。否则的话怒气还在心中，心里问题还没有解决的话，光靠食疗效果也
不会太好。 事半功倍一定还要对医对症。


梅晓芳讲上火(3)——胃火症状及对症食疗

上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。胃火
有哪些表现？吃什么可以降胃火呢？搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗
(3)——胃火 的症状及对症食疗
1、胃的实火有哪些表现
2、吃什么可以降胃的实火
3、胃的虚火有哪些表现
4、吃什么可以降胃的虚火
5、吃什么容易上胃火
6、什么病最易与胃火混淆

胃的实火有哪些表现
对于胃火我们从哪来看 ？这要从牙看。当有了胃火，往往就是牙疼，有时还伴有牙龈肿。
除了这个以外，还有一个最大的特点， 就是口中有异味——口臭。口臭的问题使很多人
郁闷，医院的口腔科、耳鼻喉科都去检查了，可就是找不 出原因来。其实就是胃热的问
题，胃有火了。
胃火也有实火和虚火。胃的实火，除了牙疼、牙 龈肿、有时会起溃疡以外，还会有什么
症状？还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。

吃什么可以降胃的实火
如果出现这些情况的话，我们用什么食物来调理呢？这个食 疗是大家最喜欢的，而且是
最简单的，那就是吃西瓜。如果大半个西瓜吃进去，基本上胃火可以降一半。 西瓜除了
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
可以正常吃以外，还可以把 西瓜的皮去掉，留西瓜的偏白的那一点和红的那一点，红白
之间这一块，清胃火是最好的。可以用刀切成 丝，稍微放点盐，拌一拌就可以吃了。
糖尿病人不敢吃西瓜，然而胃火又比较多见，这个时候可以吃海 带或海带结，最好用海
带结凉拌着吃。除了海带，还可以吃紫菜。另外，还有一种食品也很好，原来讲课 的时
候我不怎么讲，以为北方没有，其实北方现在已经有了，叫葛根粉。葛根粉买回来，先
用温 水调均，然后再倒进开水，就变成晶莹透明的，像藕粉一样，稍微放点糖，非常好
吃。
除了西 瓜以外，还有几种寒性的水果：梨、香蕉，还有女性最喜欢吃的猕猴桃。猕猴桃
是非常偏寒的，也偏凉的 。胃热的时候就可以吃这几种水果。再加上刚才说的菜。菜除
了海带结，紫菜，海蜇，还有没有别的？相 对凉一点的，有苦瓜。苦瓜也偏凉，但是对
心火旺更好。

胃的虚火有哪些表现 < br>胃有虚火时，症状是什么呢？胃有虚火的时候牙会不会疼？牙龈会不会肿？会不会有溃
疡？这些情 况不是很多，但有时也会有。胃的虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候
也会干。另外最最典型的特点 ，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢？不
是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉， 总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又
不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。

吃什么可以降胃的虚火
对于胃阴虚来讲，用什么食疗呢？用银耳。银耳煮粥、煲汤 都可以。我们都知道银耳是
一朵一朵的，我们每天吃大半朵就可以了。另外还可以吃木瓜。木瓜怎么吃呢 ？现在餐
厅里吃都是木瓜炖雪蛤，可木瓜是偏温的，如果胃阴虚的话，就不要吃木瓜炖雪蛤了。
我们把木瓜买回来后可以蒸着吃，如果买来是软软的可以直接吃。木瓜里还有一种酶，
对帮助分解蛋白质 很有好处。好了，对于胃阴虚，就可以用银耳和木瓜这两种食物。再
有就是沙参，沙参煮水喝，效果也很 不错。
如果不能食疗怎么办？吃什么药呢？有一个中成药叫阴虚胃痛颗粒（胃的虚火），很方便
的，一袋一袋的，可以买来吃。对于胃的实火来讲，我们吃什么中成药呢？可以吃栀子
金花丸。既然是 泄胃火的药，一般偏寒凉，不能常吃，一般吃7-10天就可以了。

上面讲到的胃火都是比 较典型的，可是这样典型的不太多，往往什么样的人多呢？就是
口臭，其他的症状没有，可是一张嘴讲话 ，别人就要倒退两步。很多人不知道这是胃热，
今天学了这一课，我们就知道了，有口臭的话，可以用胃 火的食疗方法去调理。如果口
臭时间很长了，最好同时吃中成药。因为中成药是综合的，它的力量会更强 一点，吃栀
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
子金花丸用不了一周，三四天口臭就可以逐渐消失了。

吃什么容易上胃火
现在的人为什么口臭的多？胃热的多？多数是吃出来的。吃什么容易上胃火呢？吃辣的
可以引起上火， 但是辛辣的东西更容易上肺火。对于胃火，是吃热性高的食物，含热量
高的食物就是肉类。肉类当中不是 所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊
肉是偏温的，吃了容易上胃火。可是大家发现没有？ 很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么
肉，主要是羊肉，有的时候有牛肉。本身火锅就是热性的，你再加进热 性的、温性的肉，
就更容易上火。所以说现在上火的人多，跟吃的习惯改变有关系。

有的人说，在四川的时候总是吃火锅，脸上也不长痘，可是到北京吃两顿火锅就长痘了。
这是怎么回事 ？这和气候有关，一方气候养一方人。四川潮湿，需要上火来避湿，燥燥
湿气，可是北京怎么样？北京干 燥，再总吃火锅，一定上火。
吃火锅的时候，一定不要只吃肉，要把海带、紫菜加进去。另外还有一个 清胃火的食物，
那就是豆腐。这个豆腐是什么样的豆腐？一定是石膏做的豆腐，因为石膏是凉性的。

熬夜、喝酒都会导致胃热
除了吃以外，还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不 起来好像是个时尚，其实这对
身体的伤害很大。我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火 就会上来了。
喝酒会不会胃热呀？也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃热，因为酒喝进去直< br>接到胃里面。
我们要想去除胃热的话，以上几点原因我们都要搞清楚。

与胃火症状相似的疾病①——糖尿病
下面我还是要给大家讲一讲与胃火相似的疾病。
第一个就是糖尿病。有糖尿病的人一般偏阴虚体质，阴虚的多，肺阴虚，肾阴虚，胃阴
虚，糖尿病人的 症状和胃火的虚火很相似，只不过除了有胃阴虚的火以外，同时还伴有
糖尿病的病症。这个时候我们的调 理方法就不能一样了。
对于糖尿病人，在患病早期，可能糖尿病的其他症状还不太多的时候，先出现了 口臭。
当如果有这样的患者问到我，我会说虽然你现在还没有到糖尿病的程度，可是现在你已
经 有明显的胃阴虚的症状，你这个时候就应该调理，按照调理胃阴虚的方法及时调理的
话，就不至于发展到 糖尿病的阶段。
糖尿病和胃热不一样的是什么？除了刚才说的有病本身检查以外的不一样，还会尿得多，
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
这是一点要区别的地方。检查有没有糖尿病，可以测血糖。
有糖尿病的话，就不能完全用食疗 了，还得用一些降糖的方法，同时配合我们讲的阴虚
胃热的食疗方法来调理。这是第一个病。

与胃火症状相似的疾病②——甲亢
第二个病是甲亢——甲状腺机能亢进。为什么现在的人甲状 腺机能亢进这个病比较多
见？这也和现在压力大，紧张，导致的内分泌失调有关。因为甲状腺是分泌甲状 腺素的，
也是分泌激素的，所以当内分泌失调也会影响到它。
甲亢为什么说容易跟胃热混在一 起呢？因为甲亢的典型的症状也是口渴、容易饿、吃得
多。怎么跟胃热来区别呢？比较好区别，甲亢比较 典型的症状是爱出汗。在一个屋子里
别人不热，有甲亢的人会热得全身冒汗，他会喊：“怎么这么热，开 空调，你们都小点声，
这屋子里太热了，太闷了！”还有什么？甲亢的人有时候还会心慌，他会突突这一 阵子心
跳加快，莫名其妙他会心里不踏实。有一些甲亢病人会误认为是心脏病，先到心脏科去
看 ，看了半天诊断没有心脏病，最后做了T3（游离三碘甲状腺原氨酸），T4（游离甲状腺
素）发现是甲 亢。
另外还有一个特点，甲亢的人容易发脾气，如果单纯的胃热不会急，不太爱发脾气，而
甲 亢的人容易急，还容易发脾气。典型的误诊的例子：有的甲亢病人当精神病给送到精
神病院，后来转回来 说是甲亢。这是确有其事的。如果不讲这些辅助症状，甲亢真的和
胃热很相似。
我们也可以通 过一个小测试来区分甲亢与胃热，把眼睛闭上，双手伸平上放一张纸，如
果是甲亢的人，植物神经不稳， 这张纸就会颤，当然不是做最后的诊断，我们帮他发现，
这是甲亢的特点。
甲亢如果比较典型 的时候，眼睛会突，眼神炯炯有神，总看他的眼睛是放光似的，眼睛
特别有神这就是甲亢的特点。 我为什么把甲亢讲得这么细，因为甲亢的食物禁忌和胃热正好相反。甲亢的人绝对不能
再吃含碘高的 食物，比如海带、紫菜、裙带菜，而我们刚才说的胃热正好要吃这些菜，
所以，我们一定要把胃热和甲亢 严格区分开来。
如果怀疑一个人是甲亢的时候怎么办？要上医院，但是还可以更专业一点。因为有的人
到了医院不知道该去查啥，你可以告诉他到医院内分泌科，检查T3、T4，也就是甲状腺
素检 查。


梅晓芳讲上火(4)——肺火症状及对症食疗
上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。肺火
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
有哪些表现？为什么夏秋交替最易上肺火？搜狐健康 名博、养生专家梅晓芳讲上火的对
症食疗(4)——肺火的症状及对症食疗
1、肺的实火有哪些表现
2、吃什么可以清肺的实火
3、久咳不愈是肺有虚火
4、阴虚肺热吃点西洋参
5、吃什么中药可以清肺热
6、与肺火症状相似的疾病
7、夏秋交替最容易哪上火

肺的实火有哪些表现
肺火同样有实火和虚火 。我们还是先讲实火。中医把火和热通常是用在一个地方，火热
火热也是连起来说的，有的说肺火，有的 说肺热。对于肺火的实火来讲，它有症状是比
较好辨认的，通常是和感冒同时发生。一般感冒了以后，有 的人会咳嗽，还会咳痰，只
要一有咳嗽、咳痰我们就会想到肺有了问题。我们讲了心火往舌头上看，肝火 往眼睛上
看，胃火往牙上看。那肺火该哪不舒服了？嗓子。好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打
喷嚏，首先上来就是嗓子疼，肺火先在前面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。一咳嗽就想到
咳痰，痰有清的， 有白色的，有黄的，如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，
又喜欢吃凉的，这个时候是肺有实火 了。还有的人嗓子没疼，没咳，但是鼻子上冒小痘
痘，要么起个疖子，要么鼻子发红，这个时候也是肺火 的一个表现。

吃什么可以清肺的实火
对于肺火，食物调理该吃什么？很多人咳嗽 了，说吃白萝卜，有的吃枇杷等等，都不正
确，该吃百合。鲜百合一瓣一瓣的，像蒜一样一头一头的，把 瓣掰开，掰3、4瓣蒸着吃
或者煮在粥里吃都可以，这是比较麻烦的吃法。还有比较简单的，吃罗汉果， 很多人都
知道咳嗽应吃罗汉果，但不知道该什么时候吃。罗汉果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，
罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。
如果肺火比较重，又没有时间食物调理，可以吃羚羊清肺丸，还可以买夏桑菊冲剂服用。

久咳不愈是肺有虚火
对于肺的虚火来讲，也会鼻子有时候起痘痘，然后也会咳嗽，但是咳嗽没 有痰，即便有
痰的话，也是很少。肺的虚火里面又分燥热和虚热，所用的食物调理方法也不完全一样。
虚火的燥热是什么症状呢？也是咳嗽，干咳，没有痰，也会感觉到口渴，但是往往发生
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
在感冒发烧以后。感冒好了，可是咳嗽总也不好，甚 至有的咳一个多月，到医院看了也
说没事，只是气管有点肺纹理增粗，这个时候多数是燥热咳嗽，舌尖是 红的。这个时候
可以吃梨，还可以吃川贝粉。川贝粉3克，把梨挖个洞放在梨里面和梨一起蒸，大概蒸< br>10分钟左右，蒸完了以后连梨带川贝粉一起吃掉。除了这些食疗以外，中成药吃什么？
吃秋梨膏 。秋梨膏药店有卖的，吃起来也很方便。

阴虚肺热吃点西洋参
除了燥热，还有一 个叫阴虚肺热，和肺的实热，除了有相似的地方，有哪些不同呢？除
了鼻子、额头上有时候冒痘痘，还有 就是手脚心是发热的，有时候到了下午，脸会红，
而且夜里会出汗，这是阴虚肺热。这个时候的食疗应该 吃什么呢？又不一样了。吃麦冬，
麦冬10克，天冬10克，一起煮半个小时，然后每天当茶饮。除了天 冬、麦冬以外，还
有一个比较省事的食物，但是有点贵——西洋参，现在西洋参都是一片一片，放在一个
罐里卖的，用西洋参15片泡水喝，白天把水喝完以后，晚上把西洋参嚼着吃了，可以清
肺热。
有人问，西洋参不是上火的吗？参有上火的参，也有不上火的。西洋参是偏凉性的，不
上火，上 火的是人参。为什么容易把西洋参和人参混了呢？因为都叫参，既然都叫参，
应该有共同的作用，他们俩 个都可以补气，对于补气来讲，参是很好的，但是还要看身
体状况和体质。如果是一个热性体质，本身就 怕热，就像我们说的阴虚肺热，一定要吃
西洋参，如果气不够用，气短，累，总气虚，这个时候就要用人 参了，关键是辨症。

吃什么中药可以清肺热
吃点中成药来得快，是什么呢？可以 吃养阴清肺丸。养阴清肺丸尤其适合一些孩子。我
遇到过家长带着孩子来看痤疮，“青春痘”密密麻麻长 在额头，不是一个一个的大包，就
是小红点点、小丘疹，孩子不懂得像大人那样，感觉不舒服说出来，只 有通过看额头上
的痤疮再来问诊。我问这个孩子有时候手脚心热吗？平时晚上出汗吗？这个妈妈说不知< br>道，只说孩子晚上从来不盖被子，一盖上被子就把被子蹬掉了，从这一点可以发现孩子
阴虚肺热， 我建议他吃养阴清肺丸，同时让他再用天冬、麦冬、西洋参配合着吃，很快
痤疮就没了。孩子妈妈说，要 早知道这样，我们也省了那么多钱看痤疮。痤疮只是肺热
在皮肤上的表象，根儿在里面。

肺火的实火和虚火我们就讲完了，下面还要讲一讲与肺火相似的疾病。

与肺火症状相似的疾病①——急性肺炎
与肺火相似的病，常见的有两种，最最相似的是什么呢？跟食热相似的就是肺炎，急性
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心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
肺炎。急性肺炎有的时候也是嗓子疼，甚至有的人没 有嗓子疼，上来就是咳嗽、咳痰。
急性肺炎和单纯肺火不一样的是什么呢？它一定会发烧，而且是高烧， 一般都在38度以
上。如果我们再遇到这样的朋友，有这样的问题的时候，我们还能仅仅用食疗给他调吗 ？
不行的，因为急性肺炎发展得很快，而且都是有细菌感染，有的有病毒感染，尤其是孩
子，千 万不能耽误。我曾经遇到过一位大爷听完了养生课，以为自己什么都懂了，结果
把孩子的肺炎给耽误了。 我们一定要知道它的区别，如果咳嗽、咳痰，然后又有发烧的
话，马上上医院治疗。这是第一个容易混淆 的疾病。

与肺火症状相似的疾病②——肺结核
再一个和阴虚肺热容易混淆的是什 么？大家肯定想不到，是肺结核。肺结核早期症状几
乎就是阴虚肺热的症状，晚上盗汗，偶尔有点咳，说 咳得厉害吧，也不，咳几声，偶尔
有点痰，但痰不多，人往往是偏瘦的，手脚心有时候也容易出汗，到了 下午脸有时候会
发红，经常有人叫“结核红”。怎么和阴虚肺热区别呢？有一个特点，肺结核患者是低热 ，
刚才说了肺炎是高热高烧，而肺结核是低烧，再怎么也不超过37.8，就是在37度左右这
么烧，而且多数在下午烧，而阴虚肺热也是下午容易热，如果这个人不太细心的话，往
往以为是热，不会 以为是低烧，可是我们今天学了这个课以后再遇到这样的情况，我们
要替他想一想，量量体温吧！如果这 个人经常咳嗽，看着又比较瘦，晚上总出汗，平时
手脚心也出汗，这个时候脑袋里就要多一根弦了，建议 他下午量量体温看有没有低烧。
肺结核是什么？是结核菌的感染，那就应该抗结核治疗了，这个病如果耽 误时间长了也
很麻烦，有的人严重以后会出现肺结核的空洞，咳血，千万不要发展到咳血那一步。对于肺热来讲，实热，虚热，常见的疾病就是这么多。

夏秋交替为什么容易上肺火 最后大家肯定要问了：“老师，什么情况下容易肺热啊？”咱们还要找到原因，刚才有的
朋友已经说 过了，吃辣的，吃辣的容易导致胃热，更容易导致肺火，因为辛辣入肺，这
是一点。再一个是感冒发烧， 感冒发烧以后最容易出现肺热。还有就是气候，夏秋交替，
天气干燥，也容易出现肺热。我们要想找到原 因，一个要问饮食、生活习惯，还有一个
不要忘记了季节。总说黄帝内经养生，黄帝内经强调养生的时候 ，讲人要顺应自然，这
个自然是什么？就是大自然。


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