遥远时空中第二季宝宝缺锌该怎么补

2020年11月7日发(作者：乔石琼)

宝宝缺锌该怎么补


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《 宝宝缺锌该怎么补》的内容，
具体内容：锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为< br>2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也参与糖、
脂类及维生素A等的代谢 。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成
人。 ...

锌是维持人体生命必 需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克。锌
在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也 参与糖、脂类及维
生素A等的代谢。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成人。 宝宝
生长 发育迅速，如果缺锌，会导致发育不良。所以父母们的要密切关注宝
宝是否缺锌了，缺锌了要怎么补才好 ，补多少合适，补太多有没有害处。


宝宝缺锌会怎么样?

1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，
不主动进食

2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头
发、纸屑、生米、墙灰、泥土、 沙石等

3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气
管炎、肺炎、出虚 汗、睡觉盗汗等

5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白
相间图形)

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6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差

7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等

8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹

9. 青春期性发育迟缓

10. 口腔溃疡反复发作

缺锌的六大危害

●孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓、胎儿畸形;

●阻碍儿童的生长发育，严重者将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍;

●阻碍儿童性器官发育，造成第二性征发育迟缓;

●影响儿童消化功能，造成儿童厌食、异食癖、口腔炎、口腔溃疡等;

●影响儿童的免疫功能，使儿童抗病能力下降;

●影响儿童皮肤健康，造成头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑等。

哪些儿童易缺锌 调查研究资料表明，以下孩子最易与缺锌结缘：

●母亲孕期摄锌不足的儿童

据美国锌供给标准：孕妇每天摄入食物中锌的含量不得少于20毫克。
如果孕妇不注意进食 含锌丰富的食品，势必影响胎儿对锌的利用与存储，
出生后易出现缺锌症状。

专家建议：孕妇宜将血锌水平维持在89.4克左右，以便更好地满足母
胎双方的需要。

● 早产儿

孕期最后一个月是胎儿从母体储备锌元素的黄金时间，如果胎儿提前
出世，可能导致缺锌。

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● 非母乳喂养儿

母乳不仅含锌量(100毫升含含锌11.8微克)大大超过牛奶，而且吸 收率
高达42%，任何非母乳食品都难以企及。故吃母乳的孩子不易缺锌，而且
牛奶或其它食物 喂养的儿童缺锌的可能性较大。

● 以植物性食品为主食的儿童

肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在
30%--70%之间，明显优于谷 物类。故不可提倡孩子吃素。

● 患佝偻病的儿童

佝偻病患儿抗 病力差，容易生病而妨碍食欲，导致锌的摄入减少。另外，
佝偻病患儿出汗特多，而汗是锌的排泄渠道之 一，加重缺锌的程度。

大汗淋漓将导致锌的流失。据测定，每天大汗可流失锌1.3毫克。

你的孩子缺锌吗 ?

一般说来，缺锌常有异食、厌食、生长缓慢等三方面表现。

异食：指孩子喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。

厌食：指胃口差，不想进食，或进食量减少。

生长缓慢：表现为体重、身高、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，
显得矮小。

如何给孩子补锌 ?

● 食补

这是补锌的最好途径。既方便有效 ，且不易发生中毒，即使稍吃多了一
点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10
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岁每天约需锌10毫克。

每百克食物的含锌量约为： 猪瘦肉3.8克; 猪肝4毫克; 鸡肝5毫克;
蛋黄3.4毫克; 海带3.2毫克; 鱼虾8毫克。

但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以
补上;

所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，
这样补锌更全面。

● 药补

如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。


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