什么歌做铃声好听吃叶酸片的注意事项

2020年11月7日发(作者：党翻身)
吃叶酸片的注意事项
一、吃叶酸片的注意事项二、孕妇一定要吃叶酸片吗三、富含叶酸
的食物
吃叶酸片的注意事项1、最好怀孕前后三个月开始吃叶酸
备孕的孕妇在孕前3个月就要开始服 用叶酸片,目的是为了让女性
朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。
怀孕后的3个月更是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。因为怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营
养成分的需求相比普通人会 大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿
出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智 力低下等问题。
2、吃叶酸不能过量
孕妇吃叶酸要能够把握好剂量,每天服用O.4毫克就足 够了,如果女
性同时服用两种或两种以上多维片,再加上日常膳食中的维生素来源,就
可能导致 叶酸或维生素补充过量,引起中毒。如果女性在长期补充多维片
的同时,又服用强化了含多种维生素的孕 妇配方奶粉,那就要学会计算两
者所包含的维生素的总量,避免补充过量造成中毒。
因此,女 性朋友一定不要盲目认为补充叶酸越多越好,要结合实际情
况并看叶酸片产品说明。如果不知道该怎么计 算一天叶酸摄入的最佳量,
最好咨询医生,在营养师指导下服用,以免服用过量,反而影响了自己和宝宝的健康。
3、叶酸最好早餐后服用
一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺