女兵兵种晚上睡觉睡不踏实的原因

2020年11月6日发(作者：林嵩)
晚上睡觉睡不踏实的原因


当上父母之后就知道有了孩子是多么的操 心，有些孩子晚上
睡觉睡不踏实是再正常不过的事情了。家长就非常不明白自己的
孩子为什么睡 觉老是不踏实，对此我们也咨询了相关专家，我们
来听听权威专家对此的详细分析吧!希望大家通过下面 的详细的
内容，大家对于这个问题能够有所了解。


一、有可能缺钙了

如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈
妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，
还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如 果发现宝宝出汗特别厉
害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

一般枕秃 有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种
可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺 盛期，需
要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，
平时多带宝宝出外面晒 晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以
带宝宝去医院做相关的检查。


第 1 页
二、安全感不够

宝宝离开妈妈的身体来到一个新的 环境，每天都见到不同的
人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。
缺乏安 全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝
宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手 蹑脚地走出房间，
警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

对于这样的宝宝 ，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡
的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍 宝
宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较
小的空间，在婴儿床的周围可 以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝
睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比
较有安全感。

三、白天受过惊吓

宝宝出生之后，会有很多 亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩
宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后
对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗
玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还 比较脆弱，如果让宝宝受
到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

第 2 页

程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔
声安慰一下，宝宝就 不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，
如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都 还哭闹
不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃
一些小儿安神的中药。

四、睡前玩得太疯

宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天 ，父母让宝宝玩
得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经
一直处于兴奋状 态，宝宝怎能较好的入眠呢?

还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面 ，
都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使
宝宝睡着了，梦里都会出现这 些惊险的画面，这样让宝宝在梦中
惊醒。

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的 活动，说说童话小故事，
或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

五、睡觉环境过分安静

第 3 页

不少爸爸妈妈会 有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有
一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠 。
所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且
做起事情来都蹑手蹑脚的，尽 量保持零声响，甚至相互交流都要
打手势和传纸条。

久而久之，这样就造成宝 宝在睡觉时非常敏感，如果离开这
个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往
往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻
意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡 觉。

晚上睡觉睡不踏实的原因主要就是上面文章提到的这五个
了，希望这些能 够帮助家长早点找到自己孩子睡觉不踏实的原因，
找到原因后就要帮助孩子改掉这些原因，以后睡觉就会 安稳许多
了。不过最后还有一点需要提醒大家的是白天不要给孩子睡太多，
不然到了晚上就睡不 着。





第 4 页