宝宝瑜伽快速退烧的常见方法

2020年11月6日发(作者：熊佛西)
快速退烧的常见方法：
1、冷敷法：这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用 冷水
浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。

2、全身 温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水(37℃左右)毛
巾搓揉全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血 管扩张，将体气散出;另外水
气由体表蒸发时，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6< br>小时一次。

3、温酒精拭浴：酒精擦浴将70%酒精兑自来水11,或75%酒 精
兑水12，亦可用二锅头酒兑水14，放在一个小碗中。擦浴时将门窗
关好，用纱布或柔软小 毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和
上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～4 0℃，再擦拭四
肢及背部;若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽
搐。
擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的
时候，体内的血液循环 到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复
第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。 由于退烧速度
较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不易退之高烧使
用。

4、以凉毛巾擦拭：用稍凉的毛巾(约25度)在额头、脸上擦拭。

5、多喝水：有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降
及补充体内流失的水份。

6、使用冷水枕：肛温38℃以上可使用冷水枕，乃利用较低的温度
作局部散热 。现在市面上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，较大
幼儿及儿童可用。
但是不建议用于6个月以下的婴儿，因为婴儿不易转动身体会造成
局部过冷而冻伤或导致体温过低。

7、适当增减衣物：如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤(畏寒)，则表示需
要温热， 所以要外加毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表
示需要散热，可以少穿点衣物。

如果发烧比较严重，建议立刻去医院就诊，不容耽误！