造梦西游3大闹天宫益生菌的功效与作用

2020年11月6日发(作者：费仙梅)
益生菌功效与作用
益生菌的作用：
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人 体、动物体内有益的
细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放
线菌、 酵母菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确
切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥 有益作用的活性有益微生
物的总称。
益生菌的作用
1、益生菌有缓解乳糖不耐 症状，促进机体营养吸收的作用：益生
菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻 乳
糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素
B1、B2、B6、B12 、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维
生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还 可以降低血氨改
善肝脏功能。
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生 菌活着
进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常
化，抑制肠内腐败物 质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性
急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和 很多慢性胃
炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃
酸，粘附在胃壁 上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的
生长，预防胃溃疡的发生。
3、益生 菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可
产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑 制其它有害菌的生长；
通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘
膜、 皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微
生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利 共生或拮抗作用。并可以刺
激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强
肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。
4、益生菌对高血压的效果：乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁
酸（GABA）具有降低血压的功效。 还有一部分的益生菌能特异分解乳
蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶 ，
ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期饮用含有这种活性多肽的酸
奶有防止高血压 的效果。
5、益生菌有预防阴道感染的作用：不少益生菌有酸化泌尿生殖道
的作用。它可 以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与
有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。
6、益生菌有缓解过敏作用：过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫
功能失调出现不平衡的状 况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺
激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出 一种叫组织
胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗
过敏的有效方法 之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，
达到缓解过敏的免疫疗法。
7 、益生菌能降低血清胆固醇：可能与其调节和利用内源性代谢产
物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆 菌、乳杆菌的微生态制剂，
服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇
水平。
8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等：乳酸杆菌能提高巨噬细
胞的活性，并能 防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，
如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、 硝基还原酶、偶氮还
原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害
菌可能 发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以
抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也 大大降低。
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