麦兜春田花花同学会喝牛奶加蜂蜜有什么好处呢？

2020年11月6日发(作者：房孺复)
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喝牛奶加蜂蜜有什么好处呢？

牛奶里面含有大量的蛋白质以及钙，他对于人体的健康是非
常有好处的，在喝牛奶的时候里 面适当的加上一些蜂蜜，还有很
好的润肠通便的效果，对于胃肠道不好的人来说，会有很好的作
用。下面我们一起来了解，有关于在喝牛奶时候里面加入适量蜂
蜜一些具体的好处。
牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经和美容的功效
对于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好处，第一，蜂蜜和牛 奶都
是对身体健康非常有益的食物，这两者都有美容的作用，经常食
用，会改善皮肤的营养环境 ，让您的皮肤发生质的变化，蜂蜜还
可以让皮肤变得光滑，延缓皮肤衰老;
其次，如果在 每月的例假到来的时候，每天喝2杯热的牛奶
蜂蜜，可以预防痛经，如果发生了痛经，喝牛奶加蜂蜜可以 缓解
痛经。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对
神经冲动 的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情
绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对 大脑中枢神经具
有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上
可以温牛奶加2 -3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，
可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的 作用。
牛奶加蜂蜜可以促进孩子大脑的发育
蜂蜜和牛奶都是营养十分丰富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄
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糖 和各种维生素和矿物质，牛奶蛋白质含量丰富，蜂蜜和牛奶混
合以后有很好的营养互补的作用，有促进儿 童生长发育的作用，
尤其是蜂蜜中的葡萄糖，对孩子的大脑发育很有益处。
蜂蜜有很好的 排毒养颜，润肠通便的作用，平时是大脑和一
些蜂蜜水还能够缓解便秘，而牛奶对于胃肠道也会起到一定 的保
护效果，这是在喝牛奶的时候最好是选择在饭后一到两个小时左
右的时间，空腹喝牛奶很可 能会带来一些胃部的不适。