科学提高免疫力，儿童健脾是关键！三招提高儿童脾胃运化！

儿童脾胃调理量非常重要，脾胃虚弱会出现体弱多病的现象，因此尽量做好脾胃的调养工作，合理饮食能改善脾胃虚弱的状况，增加营养的摄入量，多吃些营养丰富的食物，具有健脾补益的作用，能够改善机体的免疫力，能增强身体素质，多运动能促进脾胃运化，如何提高儿童自身免疫力？

1、适当吃有助脾胃功能的食物进行食疗，脾胃是运化全身营养物质的枢纽，脾胃不和，五脏难安，孩子的脏腑功能发育不完善，消化能力也比较弱，稍不注意就会损伤到脾胃。儿科医生常说：“孩子的病都是吃出来的”，调理自然也要从饮食入手。冬天多吃这些食物可健脾补益，提高免疫力，强身健体!

2、多运动对促进脾胃运化很重要。“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。运动生理学亦认为：运动能增强胃肠道的蠕动和消化液的分泌，有利于胆汁的合成及排出，因此可以增强人的消化和吸收功能。

3、按摩、艾灸等中医特色疗法助脾胃。孩子因为年龄小脾胃功能正在发育阶段,一不小心就会导致脾胃失和影响宝宝的健康。家长平时可以为孩子做一些促进脾胃运化的简单方法。按摩小腿按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了。

免疫力低下是导致孩子患病的主要原因，免疫力低下的孩子会出现体弱多病的现象，脾胃虚弱的孩子容易出现免疫力低下的问题，因此要及时调节脾胃虚弱的状况，多运动能有效改善脾胃功能，适当按摩也可以改善孩子的脾胃功能。