王菲兔唇经常喉咙发炎是身体免疫力低下引起的

2020年11月5日发(作者：公输班)
经常喉咙发炎是身体免疫力低下引起的，多食用这些食物香菇蘑
菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银 耳、车养、百合等：都有明显增强免
疫力的作用。
注意给孩子脚保暖，脚底受凉了，喉咙最爱发炎
多喝水，多吃水果蔬菜。多吃富含维生素C的 食物。可以吃些牛
初乳制剂，调整宝宝的胃口，还可以提高免疫力。
孩子不爱吃饭是孩子的胃 吸收不好，脾胃不适所造成的，用营养
餐来补充营养调节脾胃，脾胃开孩子自然就爱吃饭了。
如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预
防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。 水果的果寡糖帮助肠道益菌
生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以
将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了
人体最重要的成分是什么?不是硬 梆梆的骨头,而是柔柔软软的
水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。6、此外,不要
让宝宝偏食而导致营养失调 。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质
的免疫力,轻轻松松远离病菌。 三、多参加户外运动,这是预 防呼吸
道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空
气。 四、平时注意冷暖, 五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能
是否达标,如果不达标医生会用药物调节 的,单调节的话还是建议中
药调节,西药对孩子伤害大, 六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒
这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝
的抵抗力的,让宝宝少去公共场 所,少接触病菌..多参加户外运动,注
意平时的营养搭配,这也是最好的方法了
维生素的食 物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄
子、红枣等。要注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌 过多时，可喝牛奶、
豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓的肉汤、
鸡汤 、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免
引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆 类、豆制品、蔗糖、芹菜、
韭菜等。
急 性 胃 炎 : 油炸食物,酒,辣椒,糯米 慢 性 胃 炎 : 生冷食
物,酸酵食物,甜食
碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土 豆、竹笋、香菇、胡
萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等
强碱性食品：牛乳 、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、
葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。强碱性食品 ：葡萄、茶叶、
葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、
蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红
豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨 、马铃薯。
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，
然后去掉枣 核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，和姜片、红枣一
起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改 用文火炖30分钟。
然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
健康提示： 此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
胡萝卜200克，陈皮10克，瘦猪肉100克。胡萝卜切丝 ，猪肉切丝
后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅，
再用油炒肉丝、 陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干，
加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱即成。
健康提示： 宽胸理气。
白胡椒30～50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。 先将猪肚
洗净(可加盐、醋，用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加
入白胡椒，煲 2小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可
食用。 此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有
健胃养胃的功效。