体罚女生的方法要羞刑怎样给婴幼儿补铁

2020年11月4日发(作者：乌震)
怎样给婴幼儿补铁
不少家长一听到说孩子贫血，便立即想到需要补铁才行，其实，贫血与缺 铁严格来讲
不是一回事，因为贫血除了由缺铁引起外，还可由其它原因引起，但就缺铁性贫血与缺
铁而言，确可理解为是同一疾病的两个不同的阶段或也可理解为原因与疾病的关系。
血液中血 红蛋白含量低于正常范围称为贫血，如1-4个月儿童血红蛋白(HB)＜90
克／升，4—6个月儿童 HB＜100克／升，6个月—6岁儿童＜110克／升，6岁—12岁
＜120克／升为贫血。
儿童患贫血后，可出现皮肤粘膜苍白，唇、口腔粘膜及牙龈最为明显；易疲乏无力、
不爱活 动；年长儿童会头晕、眼前发黑、耳鸣；肝、脾肿大；食欲减退，少数有异食癖，
如喜食泥土、墙皮、煤 渣等，常有呕吐、腹泻和口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩等消化系统
表现。有的病儿还可有烦躁不安或萎靡不 振、精神不集中、记忆力减退、智力低于同龄
儿等表现。严重的贫血病儿还会出现心率增快、心脏扩大甚 至心力衰竭等表现。由于细
胞免疫功能低下缺铁和缺铁性贫血的患儿，常会合并各种感染性疾病。儿童容 易发生缺
铁性贫血的原因，一方面是由于生长发育过快，营养需要量增加，而另一方面则由于食
物搭配不合理影响铁的吸收；或是由于食物中本身的含铁量较低、使摄入铁量不足。另
外，早产、双胎、 低体重等也是贫血的高发因素。
预防缺铁性贫血的主要措施有：提倡母乳喂养，及时添加含铁丰 富及铁吸收高的食
品，注意合理搭配食物；为婴幼儿提供一定量的铁强化食品；早产儿、低出生体重儿自
2个月左右开始给予铁剂补充。但要注意：治疗营养性缺铁性贫血时，铁制剂的总疗程
为3个月 左右。一般在用铁制剂的3—4周后，血中红细胞及血红蛋白可恢复正常，但
要使体内铁的贮备达到正常 水平，还应继续用铁制剂1—2个月。有的小儿口服铁制剂
后可能发生恶心、呕吐、胃部不适、腹泻等反 应。对反应较严重者，可以采取减量，服
用推荐剂量的80%；或者采用隔日或隔3日疗法，即隔3日服 药一次；还可换另外一种
铁制剂。由于铁的吸收在二餐之间最好，故在此时服药为佳。服用铁剂时最好同 时加维
生素C，以帮助铁的吸收。服用铁剂后，患儿精神状态很快改善，此时应注意调整膳食，
促进疾病的恢复。缺铁性贫血在用铁制剂治疗后，血液中红细胞和血红蛋白很快上升，
如果用铁制剂以后 ，红细胞和血红蛋白没有变化，应当做进一步检查，以排除其它原因
的贫血。力军
缺铁症状：
1. 脸色苍白，少微笑。
2. 精神倦怠、食欲不振
3. 容易感冒、口腔炎
脸色苍白多数是由于贫血引起的，还可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是 否苍白，宝宝的表情与体内
钙、镁、磷、铁、锌等营养成分的含量有关。缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁 血红蛋白是氧气搬运工，一
旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。
补铁有妙招：
婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红 素铁主要存在于植物性食物中，由于受
其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，
不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率 达10% ～ 20%。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕
猴桃、柑橘、 橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
TIPS ：饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标 签上都有特别注明，
选择合适购买的就可以。
TIPS ：目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克；
另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。
补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌
特别提示
给孩子补充钙剂，最好是在吃奶后30分钟左右。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，
含铁食物排行榜
给宝宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对 于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，
还更加安全。
含铁食物排行榜：
第一名：动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进 食和消化，而且不容易引起过敏，
特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫
克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
第二名：鸡蛋黄
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低
（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3％），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养 价值
较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。
第三名：血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫
克, 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。
TIPS ：人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大量食用。
第四名：黑木耳
每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。
但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。特别提示
动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，在购买时一定要选择放心的卖家。
春季宝宝吃啥最好？
春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选 用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等
食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是 宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，
可提高宝宝身体的免疫力。

春天补维生素D和钙
春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天 在饮食上应给宝宝多选
用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。
为了保证钙营 养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如
蛋、奶、动物肝、 海产品等。
为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或 甜食，因为糖
类要耗费宝宝体内的钙和维生素D。
春天多吃青菜
春季宝宝 的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春
季的南方春季 多雨、多风、多寒、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝
鱼、章鱼、青 菜等。
春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为 患，又逢
春季阴雨天季所滞阻，多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。
春天喝蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便
秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。
蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发
育。
怎样在孩子吃饭问题上不生气
解决方案：
1、尽可能早地开始生活习惯的培养，例 如：什么时间吃饭？在哪里吃饭？不要给孩子可
以选择的余地，否则哪个孩子不喜欢边玩边吃啊？ 2、小一点的孩子，可以准备儿童专用餐椅，这样可以把他固定在椅子上，方便家长喂饭，
也有利于 养成他“坐着吃饭”的习惯。
3、给孩子营造一个轻松愉快的就餐氛围，如果有条件，可以播放轻松愉 悦的音乐。尤其
注意吃饭前不要骂孩子，难过的情绪会影响他的食欲。
4、让饭桌常变常新，饭菜的花样尽量多些，让孩子对吃饭保有新鲜感和趣味感。
5、把食物分小块儿些，增加孩子“消灭”它的信心。
6、孩子偶尔表现出不想吃饭，不要忙 于用武力强迫他吃，可以询问一下原因，找到应对
的办法。
7、对于三岁以上的孩子，故意不 好好吃饭，或者一定要打人追着喂的，可以告诉他如果
他不在十分钟内乖乖坐下吃饭的话，他的饭就会消 失，通常第一次孩子都会不以为然，但
家长一定要言出必行，十分钟一到，就把饭菜收起来。等孩子饿了 开始找饭，他就知道父
母是认真的了。（孩子偶尔饿一顿，对身体是没有什么大碍的）
8、 对于挑嘴和要求拿点心作为吃饭交换条件的孩子，只有四个字——决不妥协。