月子专家张境原孩子经常鼻出血的饮食调理

2020年11月4日发(作者：马馼)
孩子经常鼻出血的饮食调理
http: 瑞丽女性网
鼻出血是儿童期最 常见的病症之一，其病因包括局部和
全身两大类，出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏区，此处
有汇集成网状的血管，表面黏膜菲薄，很容易因情绪波动、
疲劳、挖鼻孔、发热、上呼吸道感染等诱因， 使毛细血管充
血扩张、损伤出血。此外，孩子大多有厌食、偏食等不良习
惯，若维生素A、C、 PP等摄入不足，可使毛细血管脆性和
通透性增加易致出血。最近研究表明，微量元素锌缺乏也可
成为鼻出血的重要原因之一。患有白血病、血友病、再生障
碍性贫血等血液病的孩子，除全身性出血征 象外，鼻出血也
会经常发生。

孩子鼻出血时，家长可先让其坐起，头微向上仰 ，用拇
指和食指按住其双侧耳翼，这刚好按在黎氏区，一般5—10
分钟出血大多可止住，同时 可用冷毛巾敷头部及鼻子周围。
若此时出血仍未止，可将麻黄碱或1‰肾上腺素溶液滴于棉
球上 送入鼻腔，有止血效果。

预防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不良
癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。平时应保证孩子的正
常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹 菜、萝卜、莲藕、
荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食导致
“上火”的辛燥、 煎炸食品。

易发生鼻出血的孩子，还可选用以下中药食疗方，以促
进痊愈和巩固疗效：

① 鲫鱼石膏煲豆腐：鲫鱼1条约150克，豆腐200克，
生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏 同放入锅内，
加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃
渣，以防鱼骨哽喉。有 清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

②生地二根饮：鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根 50
克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉
血、止血。

③鲜藕汁饮：鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100
毫升；每次50毫升，用少量白 糖调匀、炖滚后服。可清热
解暑，凉血止血。

④黄花菜瘦肉汤：黄花菜30克 (干品，浸泡洗净)，瘦猪
肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以
盐调味 后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。

⑤阿胶炖瘦肉：阿胶6克，瘦肉30克(切片) ，同放碗内，
加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有
滋阴养血、止鼻血功能 。





两款营养药膳防儿童流鼻血
http: 人民网-健康时报
广东省佛山市中医院耳鼻喉科冯惠玲副主任医师 说，
传统医学提倡“燥者润之”，家长平时可以多煲些滋润的汤水来
解决孩子“内环境”的干燥 问题，下面介绍两款药膳，可防止
流鼻血。

罗汉果西洋菜汤：取瘦肉800克 ，罗汉果1个，西
洋菜(又名豆瓣菜)1000克，蜜枣2个，生姜2片。做法：瘦
肉先用水焯 后煮半小时，再放入其他材料同煮1小时即可。

沙参玉竹瘦肉汤：取瘦肉800克，沙 参60克，玉竹
60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片。做法：瘦肉先焯
一下，然后把所有材 料放入同煲2小时左右，加少许盐调味
后可饮用。





儿童8种常见意外的伤急救法
http: 新华网
遇到孩子出现一些紧急的事故时通常家长马上想到
的是送医院，其实现场急救也非常重要。

烧(烫)伤：尽快用凉水冲洗患处，以降低温度，减少
皮肤损害，然后用干净的布单包裹后 立即送医院，不要自行
涂抹任何药膏，也不要挑破水泡。

误吸：如果孩子不慎 将小件玩具或果核等误呛入气
道，请采取如下措施：大人坐在椅子上，宝宝俯卧在双腿上，
上胸 部和头部低垂着，家长用一手固定孩子，另一手有节奏
地拍击其两肩胛间的背部，使气道内的阻塞物脱离 原位而咳
出。

食物或药物中毒：家长应带上中毒物品，尽快将孩子
送往医院。

一氧化碳中毒：首先将患儿转移到空气新鲜的场所，
然后尽快送往医院。

触电 ：尽快关闭电源，用手边方便的不导电物(如干
燥木棍、竹竿、塑料椅子等)挑开电线或使触电人离开电 源。
接下来要做的就是将患者尽快送医院。

宠物咬伤：用水冲洗伤口5分钟， 确保从伤口完全冲
洗掉动物唾液，用干净的纱布包扎伤口，立即送往医院。只
要皮肤被咬破，哪 怕是小伤口，也需注射狂犬疫苗。

摔伤：如果孩子出现神志不清、呼吸微弱等，应首先
考虑有颈椎损伤，所以要保持呼吸道通畅，不应用头后仰手
法，而应用推下颌法。

外伤：如果发现肢体肿胀，但无骨折时，最恰当的处
理方法是冷敷。





流鼻血

求助编辑百科名片

流鼻血，学名鼻衄，也称鼻出血，是指由于鼻孔内的毛细
血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出 ，是一种医
学上的疑难病症。
目录

危害
误区
经常流鼻血的原因
中医解释
治疗方法
流鼻血怎么办
儿童流鼻血
展开
危害
误区
经常流鼻血的原因
中医解释
治疗方法
流鼻血怎么办
儿童流鼻血
展开
编辑本段
危害

流鼻血不是简单的“鼻子出点血”，流鼻血是因肺燥 血
热引起的一种顽固性疾病，对人体的损害相当严重，如治疗
不当或不及时会诱发鼻黏膜萎缩、 贫血、血小板减少、记忆
力减退、视力下降、免疫力低下，严重的患者会将血液或血
块吸入气管 造成窒息。小儿流鼻血可出现上课注意力不集
中，学习成绩下降，并会发生溢泪，泪中带有大量血块。长
期流鼻血，不仅影响生活和学习，发展下去会引发缺血性休
克而危及生命。
编辑本段
误区

误区一：流鼻血要仰起头。
很多人流鼻血后第一反映是仰 起头止血，其实这是很
不正确的做法。这样容易导致鼻血倒流进入咽喉、胃部等器
官，对这些器 官造成不良刺激，严重的还会吸呛入气管及肺
内，造成危险。正确方法是，保持正常直立或稍向前倾的姿
势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，
凝血块中的凝血物质可有助于血液凝 固。
误区二：流鼻血是鼻子出了问题。
很多人流鼻血常常认为是鼻子本身出了问题 ，比如鼻
炎、空气干燥导致等。这其实是有点头痛医头，脚痛医脚了。
西医上通常通过直接简单 的手术治疗，如焊封血管治疗，但
是容易复发，对人体伤害较大。中医认为流鼻血多为肾阴虚
而 肝火旺所致，临床上一般建议用中医方剂七理汤调理。七
理汤为中医经典古方，可以对阴虚火旺引起流鼻 血从根本上
进行调治，该方亦可磨粉后做茶泡饮。
编辑本段
经常流鼻血的原因

流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、
碱异物的损伤、日晒过热 、饮酒过多等。常流鼻血是心血管
系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。
很多人流鼻血常常认为是鼻子本身出了问题，这其实有点头
疼医生了，对于经常流鼻血应辩证诊断。
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于
肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺 和肝等部位出现异常
有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人
就会流鼻血。肺 气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火
和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果。
从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚
弱两类。如果经常流鼻血外，亦患有鼻 敏感，流出黄色或绿
色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先
当然要清热，更 重要的是平日不要吃过量香口的食物，零食
如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。病< br>因可归纳为局部原因和全身原因。
局部原因
1．外伤。
2．气压性损伤。
3．鼻中隔偏曲。鼻中隔穿孔也常有鼻衄症状。
4．炎症：
① 非特异性炎症：干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性
鼻炎、急性上颌窦炎等，常为鼻出血的原因。
② 特异性感染：鼻结核、鼻白喉、鼻梅毒等，因粘
膜溃烂，易致鼻出血。
5．肿瘤。
6．其他：鼻腔异物、鼻腔水蛭，可引起反复大量出
血。在高原地区，因相对湿度过低、而 多患干燥性鼻炎，为
地区性鼻出血的重要原因。
全身原因
1．血液疾病：
① 血小板量或质的异常。
② 凝血机制的异常。
2．急性传染病。
3．心血管疾病：
① 动脉压过高：如高血压、动脉硬化症、肾炎、伴
有高血压的子痫等。
② 静脉压增高：如二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部
巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。
4．化学药品及药物中毒：磷、汞、砷、苯等中毒，
可破坏造血系统的功能引起鼻衄。长期服用水杨酸类 药物，
可致凝血酶原减少而易出血。
5．内分泌失调：代偿性月经、先兆性鼻出血常发生
于青春发育期，多因血中雌激素含量减少，鼻粘膜血管扩张
所致。
6．遗传性出血性毛细血管扩张症，肝、肾慢性疾病
以及风湿热等，也可伴发鼻出血。
7。遗传因素
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中医解释

《灵枢·百病始生篇》说：“阳 络伤则血外溢，血外溢则
衄血。”鼻衄的产生也是各种原因引起鼻部阳络损伤的结果。
临床上， 鼻衄与肺、胃、肝、肾、脾关系较密切，分述如下：
1．肺经热盛 外感风热或燥热之邪，首先犯 肺，邪热
循经，上壅鼻窍，热伤脉络，血液妄行，溢于鼻中，故为鼻
衄。《外科正宗》卷四说： “鼻中出血，乃肺经火旺，迫血妄行，
而从鼻窍出。”
2．胃热炽盛 胃经素有积热，或 因暴饮烈酒，过食辛
燥，以致胃热炽盛，火热内燔，循经上炎，损伤鼻中阳络，
血随热涌，妄行 于脉外，而为鼻衄。《寿世保元》卷四说：“衄
血者，鼻中出血也，阳热沸郁，致动胃经，胃火上烈，则 血
妄行，故衄也。《三因极一病证方论》”卷九也说：“病者饮酒过
多，及啖炙煿五辛热食，动 于血，血随气溢，发为鼻衄，名
酒食衄。”
3．肝火上逆 情志不遂，肝气郁结，久郁化 火，或暴
怒伤肝，肝火上逆，血随火动，蒸迫鼻窍，脉络受损，血液
外溢，发为鼻衄。《疡科心 得集》说：“有因七情所伤，内动其
血，随气上溢而致。”
4．肝肾阴虚房劳过度，耗伤 肾精，或久病伤阴，肝
肾不足，水不涵木，肝不藏血，虚火上炎，血液升腾，溢于
清窍，而为鼻 衄。《证因脉治》卷二说：“或房劳伤肾，阴精不
足，水中火发，或恼怒伤肝，肝火易动，阴血随火上升 ，错
经妄越，则内伤衄血之症作矣。《景岳全书》”卷三十也说：“衄
血虽多由火，而惟于阴虚 者为尤多，正以劳损伤阴，则水不
制火，最能动冲任阴分之血”。
5．脾不统血 久病不 愈，忧思劳倦，饮食不节，损伤
脾气，脾气虚弱，统血失司，气不摄血，血不循经，脱离脉
道， 渗溢于鼻，而致鼻衄。
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治疗方法

从中医学的角度来说， 流鼻血的成因可分为燥热及虚
弱两类，多数常流鼻血的人群兼具两种症状，即中医常说的
阴虚火 旺。
流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，
这样不但不易止血，后仰姿势还 会使鼻腔内已经流出的血液
因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，会被吞咽入食道及胃
肠，刺激 胃肠黏膜产生不适感或呕吐。出血量大时，还易吸
呛入气管及肺内，造成危险。
正确方法 ：保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止
血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的< br>凝血物质可有助于血液凝固。急于把它擤出，易导致再出血。
当然，如果出血量较大，要及时就医 。
当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致
流血。从临床上来看，90%的流 鼻血现象都属于血管破裂导
致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可
以自行处 理，及时止血即可。
大部分儿童的鼻出血多发生在鼻中隔。鼻中隔血管网
是鼻腔易出血 区，位置比较靠前。鼻腔内有一层粉红色的黏
膜，黏膜上分布着丰富血管。当吸入外界空气时，鼻黏膜具
有加热、加温、加湿和过滤空气的作用。气候干燥，鼻腔黏
膜易干燥、结痂甚至出血。有的孩子 爱用手指挖鼻孔，易损
伤鼻黏膜，造成出血。
流鼻血并不可怕，但如果过度紧张会导致 血压升高，
加重出血。当孩子流鼻血时，可用凉毛巾敷在额头或鼻部，
减轻出血症状。也可用拇 指和食指紧捏两侧鼻翼压迫止血，
3-5分钟后慢慢松手，出血多可止住。也可用消毒棉花将鼻
子堵住，再进行压迫止血，然后轻轻取出棉花。
为防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加 湿
器。饮食上少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜
等清热降火以及富含营养且清淡、 易吸收的食物。另外，要
戒除孩子挖鼻孔的不良习惯，养成一个鼻孔擤鼻涕、用清水
冲洗鼻腔的 好习惯。
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流鼻血怎么办

介绍
孕妇流鼻血是较 常见的一种现象，在怀孕的早期、中
期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重，
所以请准妈妈不用着急。
是何原因引起孕妇易流鼻血呢？ 准妈妈体内会分
泌出大量的孕 激素使得血管扩张充血。同时，准妈妈的血容
量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比
较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当准妈妈经过一个晚
上的睡眠，起床后，体位发生变化或 擤鼻涕时，就更可能容
易引起流鼻血。
此外，鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道
感染等疾病，流鼻血的现象也会经常产生。
一般来说孕妇流鼻血与吃孕妇奶粉没有直接关系。即
使在还没有孕妇奶粉的三十年代就有关 于孕妇容易流鼻血
的报道。
如何预防
1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多 吃含有维生
素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、
芒果、桃子等水果；以 及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩
固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
2．少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻
黏膜血管而出血。
3．鼻部按摩。 比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸
部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤
其是在冬天。
如何处理
建议准妈妈随身携带一些纸巾备用。若有发生流鼻
血，请不要紧张，可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局
部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入 鼻孔内。
如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上
冷毛巾，并用手轻轻地拍 额头，从而减缓血流的速度。
应对措施
1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—1 0分钟，
即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，
鼻孔中多有凝血块，不要急 于将它弄出，尽量避免用力打喷
嚏和用力揉，防止再出血。
2．左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左
手臂，数分钟后即可止血。
3．取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱
布包好，可较快止血。
4．坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。
5．用自来水或井水（凉水）皆可，让其中 一只手浸
湿（把水洒在手上）后，在脖子后拍几下就可以止血。
饮食调理
随着 人们知识面越来越广泛，大家都知道鼻出血的危
害很大，所以应该要多注意，一般情况下，孕妇如果鼻出 血
的话，可以多吃一些虾可以预防鼻出血现象，在日常膳食中，
孕妇应该要多吃富含维生素E、 D、PP类食物，比如蔬菜类
的有丝瓜、白菜、青菜、油菜、黄瓜、西红柿等，如果孕妇
可以多 吃水果类的杏、苹果、桃、芒果、红枣等，以及豆类、
乳类、瘦肉、蛋类等，增强血管弹性。同时应该要 注意孕妇
也应该要多加调养。
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儿童流鼻血

简介
儿童最常见（约百分之九十以上）流鼻血的位置是在
鼻孔内侧约一、两公分处的鼻中膈黏膜 上，因为靠近前鼻孔，
所以鼻出血时可先行使用最方便的局部压迫止血。
方法
1. 大人首先要尽力镇定自己的情绪，切勿慌乱，才
能安抚被出血惊吓的小孩。
2. 头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。
3. 用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子
处），似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。
大部份病人都可以此种方法简单地来 止血。而另一侧未流血
的鼻孔仍可通畅地呼吸着。
4. 如果压迫超过了十分钟后血仍未 止，则可能代表
着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进
一步的处置。
5.“冰敷额头”的作用是希望藉额头的皮肤遇冷时，能
达到鼻部血管收缩以止血，但其效 果并不好，因为距离出血
的鼻孔部位太远，且局部过于冰冷会引起头部不适，所以正
确的方法是 可直接冰敷在“鼻根”及“鼻头”（即整个鼻子）上面。
应对方式
孩子突然流鼻血怎么 办？这个时候，爸妈千万别过于
慌张而乱了手脚，这只会让孩子更害怕。幼儿流鼻血发生的
位置 大多在两侧鼻中隔前部，通过按压鼻翼、棉花填塞与冰
敷等适当护理，10分钟内通常可以止血。
采取头微前倾或头部低下的姿势，会使鼻部充血，易
流血不止，而且见到血从鼻孔流出，对 于怕血的人也是一种
折磨，也会更紧张、更不易止血。不妨将头部后仰，使鼻子
成为全身最高点 ，降低鼻腔血压，可以快速止住血。可采用
以下步骤：
步骤1 让孩子坐在椅子上或坐在大人膝盖上，头微
微前倾，并将棉花填入流血的鼻孔内。
说明当 流血量大时采取此姿势，较不容易使血液倒流
到喉部，避免孩子感到恶心而引起呕吐、甚至呛到，产生窒
息的危险。
步骤2 以手按压宝宝出血侧鼻翼上方约5分钟。
说明幼儿流 鼻血常发生在鼻中隔（也就是鼻孔之间的
隔板前端）。右侧鼻孔流血压右侧，左侧流血则压左侧，两边都流血就两边一起压，并且张开嘴巴，这样才不会有呼吸
困难的问题。按压能使破裂的血管堵塞， 并加速形成血块，
进一步达到止血效果。
步骤3 冰敷鼻部。
说明冰敷鼻 背部可以帮助血管收缩，快速止血。但需
要提醒的是，这样的做法可能会使某些过敏儿打喷嚏而流鼻水，反而会刺激血管出血，爸妈要灵活掌握。
步骤4 无法止住血时应尽快就医。
说明血止住后会形成血块，但此时不可将血块抠掉，
以免又流鼻血。如果仍无法止住血，再重复以上步骤 一次，
若还是无法有效止血，就要尽快就医，寻求专业诊断治疗。
编辑本段
预防儿童流鼻血

1、滋润鼻腔：当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘
油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。
2、控制剧烈活动，避免鼻外伤：小孩鼻出血除了鼻
腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩 张，或
者导致鼻腔发痒。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免
剧烈运动之外，还要让孩子养 成良好的生活习惯，不要随意
抠挖鼻孔。
3、注意饮食：秋天空气干燥，饮食上应少吃煎炸肥
腻食物，多吃新鲜蔬果，并注意补充水分。
4、预防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃体炎、
肺炎或腮腺炎等传染病，容易导致鼻 黏膜血管充血肿胀，甚
至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，呼吸道疾病
也不可忽视。
编辑本段
成人流鼻血

1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合
而无法止血。
2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮
助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可
帮助止血。
4.坐直，以免血液流到喉咙。
5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。
6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻
孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。
7.涂抹类固醇软膏。
8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后
即可止血。
9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，
使其中的血液凝固，即可止血。如 两侧均出血，则捏住两侧
鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，
尽量避免 用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
10.患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患
者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；
或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔 流血扎右（左）手
中指，鼻血止住后，解开布条。
11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱
布包扎好，可较快止血。
12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止
鼻血。
13.平躺，完全平躺在地上，血无法内流也无法外流，
很快可以止血 。
14.如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。（心理生理
都要检查）
编辑本段
止血流的诀窍

流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，
认 为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不
见血外流，但实际上血还是继续的在向内流。
将血块擤出
止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血
块使血管无法闭 合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这
些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤< br>完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。
塞纱布或湿棉花
在两边鼻孔内各塞 人一小块消毒过的湿纱布，也可利
用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉 花沾湿，
塞入鼻孔，也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。
醋里的醋酸会轻微地灼烧 。但去充血剂仅能提供暂时的止
血，你若滥用它，可能会伤害鼻膜。
捏住鼻子
擤过鼻血（清除血块）及塞过棉花之后，用拇指及食
指将鼻孔捏在一起，持续压紧5—7分钟。假使仍未 止血，
再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5-7分钟。这样应可
收到止血功效。
坐直
你若躺下或仰头，将使血液流到喉咙。可以坐在椅子
上，身体向前倾（勿将头部仰回）。
用冰冷敷
冰冷能促使血管收缩及减少流血。可以用碎冰或冰毛
巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。
勿挖鼻孔
做过上述处理后，最好躺下休息一会，并至少两天不
作激烈运动。鼻腔内的血管破裂，需要 7—10天才能完全复
原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂;你若
在隔周挖鼻 孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。
增加空气湿度
当你呼吸时，你的鼻子需确保 抵达肺部的空气够湿
润。因此，当环境干燥时．你的鼻子得更努力工作。建议使
用加湿机来补充 空气湿度，加湿机中最好加入蒸馏水，以免
自来水不纯（有水碱等杂质）。
小心服用阿司匹林
阿司匹林会干扰血液凝结。假使你容易流鼻血，提醒
你，非必要时，尽量少用阿司匹林。另 外，建议患者避免含
丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，见于咖
啡、茶、某些蔬 菜及大多数的水果。这些食物包括杏仁果、
苹果、杏果、蓝莓（黑莓、小红莓等）、薄荷、樱桃、葡萄< br>（干）、桃、梅、番茄及黄瓜。
有时，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。
控制血压
高血压的人有流鼻血的倾向。应采取低脂、低胆固醇
的饮食。
●慎选口服避孕药
女性荷尔蒙影响粘液的分泌。任何影响体内女性荷尔
蒙的 因子（包括月经周期），皆可能使你更容易流鼻血。某
些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。假使你 有流鼻血
的问题，则在选用避孕药时，应向医师提出咨询。
●戒烟
抽烟使鼻腔粘膜干燥，易引发流鼻血。
营养与饮食疗法
编辑本段
注意事项

鼻子出血、耳朵出血后，流出来的血可以用卫生纸擦
拭，但把卫生纸往里塞是不对的。
一 方面，用卫生纸堵住鼻孔一般只是堵在口上，塞不
到出血的破损位置，即使塞到出血部位，也常因压力不 够不
能止血。这种方法不仅徒劳无益，反倒可能形成大的血块，
或使原本往外流的鼻血流到口腔 、气管，咳嗽时会进入肺部，
引起气管炎甚至肺炎。
另一方面，许多卫生纸消毒并不好， 上面含有各种细
菌，纸被沾湿之后很可能会有少量粘在鼻腔中，反倒使得出
血的鼻黏膜不能愈合 甚至感染、糜烂；如果卫生纸塞的时间
过长，腐朽后还会形成异物，带来不必要的麻烦。
编辑本段
相关知识

流鼻血时后仰的姿势的坏处
1. 会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系
向后流到咽喉部，并无真正止血效果。
2. 咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠
黏膜产生不适感或呕吐。
3. 出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼
吸气流造成危险。
正确的方法是--头部 应该保持正常直立或稍向前倾
的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干
扰到呼 吸的气流。
为什么在冬天流鼻血特别严重
在寒冷的天气下，人们喜欢吃一些热腾腾 的食物，在
进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜
天生较薄或因曾经受伤， 则容易流鼻血。此外，在寒冷干燥
的环境下，需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻
黏 膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。
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饮食调理

预 防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不
良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。平时应保证孩 子的
正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲
藕、荸荠、雪梨、枇杷、橙、桔 子、山楂等，忌多食导致“上
火”的辛燥、煎炸食品。
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鼻出血的诊断

对鼻出血患者，应进行全面、精确检查，这关系到以
后的治疗效果。
1.访问病史 鼻出血严重者就诊是往往双侧皆有血
迹，通过病史询问了解首先出血的一侧，该侧即为出 血鼻腔，
对以往主要相关疾病的了解也属必要。
2.迅速找出血位置 以含有0.1%肾上腺素棉片放于
出血鼻腔内，一分钟后取出，在鼻腔下寻找出血部位。
（1）鼻中隔前下方 该处鼻粘膜内有来自筛前动脉、
鼻腭动脉、上唇动脉的分支，在粘膜浅层互相吻合 成网状。
该处称为Kiesselbach区或Little区，是常见的出血部位。
（2）鼻中隔前端底部 若该处有搏动性出血，可用手
指压迫该侧上唇。如果出血减少或停止，表示上唇 动脉鼻中
隔支破裂，治疗时须考虑上唇动脉结扎术。
（3）鼻腔顶部 头面部外伤时应注 意鼻腔顶部检查，
血液自鼻腔顶部下流，提示筛前动脉破裂。筛前动脉在筛窦
气房中走行，筛窦 骨折时可发生严重出血。
（4）如头部外伤数日后发生严重鼻出血，应检查患
者视力、眼 肌功能，警惕中颅窝骨折、颈内动脉破裂形成的
假性动脉瘤。 颈内假性动脉瘤的诊断依据：
① 头部外伤史。
② 视力减退或失明。
③ 动眼神经麻痹。
④ 经潜伏期后有大量鼻出血。
⑤ 颅内血管杂音。
⑥ 颅内血管造影。
（5）鼻内窦镜检查 如出血发生在鼻中隔偏曲后方、
鼻中隔后缘、中鼻甲后方、下鼻甲前后端及鼻底、 鼻壁，可
借助鼻内窥镜发现确切的出血部位。
3.如时间允许，应行鼻窦X线照片。
4.严重鼻出血者，应迅速了解其全身状况。
（1）体温、脉搏、心脏、血压和血常规化验。
（2）观察周身皮肤、眼结膜、口腔粘膜等处有无出
血或瘀斑，明确有无血液疾病。