毛岸青的儿子幼儿园秋季保健常识

2020年11月4日发(作者：刁光胤)





幼儿园秋季保健常识
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秋季保健常识
随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤 稚
嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征
象。做好各 项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
给幼儿多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白 开水，不宜喝饮料。平时多给幼儿吃富含水分的应季
水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分 的重要手段，清汤可以稀释菜肴
的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
少吃上火食物
上火、刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃偏咸的食 品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一
些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子 等，也应尽量少吃
预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻 。妈妈一定要把住入口
关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发
现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
营养调理
多给幼儿吃 牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小
米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。 富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、
芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配， 做到平衡饮食，才能减少
秋季发病。
预防接种


及时 打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至
少一个月，才能在幼儿体内产 生抵抗传染病的抗体。